هل يجب على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة شرب العصير أو تناول الفاكهة النيئة؟

[إعلان_1]

طفلي عمره أقل من عام ويتناول أطعمة صلبة. هل أطعمه فاكهة نيئة أم عصيرًا؟ (هونغ آنه، مدينة هو تشي منه)

رد:

يعتمد ما إذا كان يجب على الطفل الصغير أن يأكل الفاكهة كاملة أو يشرب العصير على العديد من العوامل ويتطلب اعتبارات معينة.

على سبيل المثال، يمكنكِ تقطيع الفواكه الطرية (مثل الأفوكادو، الموز، العنب، الكيوي...) إلى مكعبات أو قطع صغيرة ليعتاد عليها طفلكِ. أما الفواكه الصلبة (مثل التفاح، الجوافة، البرقوق...) فيمكنكِ هرسها أو خلطها أو طهيها بالبخار ثم هرسها ليتناولها طفلكِ.

عندما يبدأ طفلك بتناول الفاكهة، يجب عليك إطعامه كمية صغيرة، فقط بما يكفي لامتصاصها من قبل جهازه الهضمي، والتحقق من عدم وجود حساسية لديه.

لعصير الفاكهة فوائد صحية. يمكنكِ إعطاؤه لطفلكِ في بعض الحالات، على سبيل المثال، إذا كان الطفل لا يستطيع تناول الفاكهة أو كانت صلبة. مع ذلك، هذا النوع من العصير غير مناسب تمامًا للأطفال دون سن عام واحد، وقد لا يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية. الألياف والفيتامينات والمعادن الموجودة في عصير الفاكهة قليلة، وخاصةً في اللب المُهمَل. يُنصح الأطفال بتناول الفاكهة النيئة لأنها أفضل.

لا تُضيف السكر إلى عصير الفاكهة لطفلك. لا تُعطِ طفلك عصير الفاكهة إذا كان يُعاني من الإسهال أو الجفاف.

لا يزال الأطفال في سن الفطام حساسين للغاية، لذا يجب على الآباء اصطحاب أطفالهم إلى أخصائي التغذية للحصول على المشورة والتوجيه حول كيفية اختيار وإعداد قائمة طعام مناسبة.

ماجستير، دكتور نجوين آنه دوي تونغ
نظام عيادة التغذية نيوتري هوم

يطرح القراء هنا أسئلة حول التغذية ليقوم الأطباء بالإجابة عليها

[إعلان 2]
رابط المصدر