لا شك أن وضع الهاتف بجوار السرير مفيدٌ للغاية. فهو يُسهّل علينا شحن الهاتف في نهاية اليوم، بالإضافة إلى تحديث بياناتنا والتعامل مع مهام اليوم الجديد بشكل أسرع بعد الاستيقاظ. ومع ذلك، يُنصح بشدة بتجنب هذه العادة، وفقًا لخبراء الصحة.
هناك العديد من الأسباب التي تدفعك للتفكير في وضع هاتفك الذكي بجانب سريرك.
وفي صفحة الصحة ، قال البروفيسور مارك جوراري، الذي يدرس في كلية الطب وعلوم الصحة بجامعة جورج واشنطن (الولايات المتحدة)، إن هناك العديد من الأسباب التي تدفعك للتفكير في وضع هاتفك الذكي بجانب سريرك.
تحديدًا، وضع هاتفك على طاولة سريرك قد يُعطل دورة نومك الطبيعية. قد يكون ضوء شاشة هاتفك هو سبب صعوبة نومك.
أظهرت دراسات عديدة أن الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الهواتف المحمولة قد يُثبط إنتاج الميلاتونين، الهرمون المسؤول عن الشعور بالنعاس. عادةً، ترتفع مستويات الميلاتونين قبل النوم، لكن الضوء الأزرق يُثبط هذه العملية.
"ونتيجة لذلك، سيكون من الصعب عليك النوم لأن جسمك لم يعد يشعر بالنعاس كالمعتاد"، كما قال البروفيسور جوراري.
وخلصت دراسة نشرت في عام 2018 أيضًا إلى أن استخدام الهاتف قبل النوم بساعة إلى ساعتين يؤثر سلبًا على عملية النوم الطبيعية في الجسم، وخاصة عند الأطفال.
وبالإضافة إلى ذلك، أضاف الخبير جوراري أيضًا أن خطر نشوب حريق أو حروق بسبب شحن هاتفك طوال الليل بجوار سريرك هو سبب آخر يجب أن تأخذه في الاعتبار.
على الرغم من ندرة حدوث ذلك، إلا أن خطر انفجار بطارية الهاتف أثناء الشحن قائم، كما أشار السيد غوراري. وقد تكون العواقب وخيمة إذا وقع الانفجار بالقرب من رؤوسنا.
[إعلان 2]
رابط المصدر
![[إنفوجراف] الصداقة التقليدية بين فيتنام والسنغال](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/7/23/4c96a604979345adb452af1d439d457b)
تعليق (0)