لماذا يتعرض بعض الأشخاص في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر للسكتات الدماغية أثناء ممارسة التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية؟

مع انتشار أنباء عن إصابة شباب يتمتعون بلياقة بدنية عالية بسكتات دماغية مفاجئة أثناء ممارستهم الرياضة في الصالات الرياضية، عادت المخاوف بشأن ممارسة الرياضة. وأكد الخبراء أن المشكلة لا تكمن في التمرين نفسه.

يكمن القلق الحقيقي في الحالات الصحية الكامنة، مثل ضعف الصحة الأيضية، ومقاومة الأنسولين، والالتهابات المزمنة. ويمكن أن تحدث هذه المخاطر الصحية حتى لدى الأشخاص الذين يتناولون طعامًا صحيًا، ويمارسون الرياضة بانتظام، ويبدون بصحة جيدة، وفقًا لموقع Medical News Today (المملكة المتحدة) الإلكتروني المتخصص في الصحة.

إن التمارين الرياضية في حد ذاتها ليست السبب الرئيسي للنوبات القلبية أثناء جلسات التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية، بل المشاكل الصحية الكامنة.

الرسم التوضيحي: الذكاء الاصطناعي

ضعف الصحة الأيضية هو حالةٌ لا يستطيع فيها الجسم الحفاظ على معايير أيضية مثالية. هذه المعايير عادةً ما تكون سكر الدم، ومستويات الكوليسترول، وضغط الدم. لا يقتصر الأمر على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة، بل قد يُعاني منها أيضًا النحيفون.

تحدث مقاومة الأنسولين عندما تتوقف الخلايا عن الاستجابة لهرمون الأنسولين، مما يؤدي إلى ارتفاع تدريجي في مستويات السكر في الدم مع مرور الوقت دون أي علامات ملحوظة. الالتهاب المزمن، الذي غالبًا ما ينتج عن التوتر وقلة النوم، يُلحق الضرر بالشرايين والقلب على مر السنين.

تشمل العوامل الأخرى ارتفاع مستوى التوتر وسوء التغذية. يتراكم التوتر والاضطرابات النفسية واضطرابات النوم مع مرور الوقت، مما يُسبب ضغطًا على القلب. كما أن اتباع نظام غذائي غير صحي قليل الفاكهة والخضراوات قد يُسبب سوء تغذية الجسم وضعفًا.

كل هذه العوامل تُلحق الضرر بالجسم بصمت. إنها أشبه بقنبلة موقوتة. إذا تراكمت في الجسم قنبلة موقوتة، فإن التدريب عالي الكثافة هو المحفز. التدريب عالي الكثافة يدفع الجسم إلى أقصى حدوده البدنية. إذا تضرر الجهاز الداخلي، فلن يتمكن الجسم من التعامل معه.

إن جلسة التمرين في صالة الألعاب الرياضية أو جلسة الركض لا تكون بالضرورة سببًا للنوبة القلبية أو السكتة الدماغية.

لذلك، فإنّ جلسة تمرين رياضي أو جلسة ركض ليست سببًا للنوبات القلبية أو السكتات الدماغية، بل هي بمثابة مرآة تعكس عدم الاستقرار المتراكم في الجسم.

التمارين الرياضية علاج، لكنها لا تكون فعّالة إلا عندما يكون النظام الداخلي قويًا بما يكفي لتحملها. لتجنب خطر الانهيار أثناء ممارسة الرياضة، يمكن للشباب إجراء تخطيط كهربية القلب وتخطيط صدى القلب لتقييم صحة القلب. الحل طويل الأمد لا يكمن في التوقف عن ممارسة الرياضة، بل في ممارستها بشكل صحيح، مع تقليل التوتر واتباع نظام غذائي صحي والحصول على قسط كافٍ من النوم، وفقًا لموقع Medical News Today .

المصدر: https://thanhnien.vn/vi-sao-mot-so-nguoi-o-do-tuoi-30-40-lai-dot-quy-khi-tap-gym-185250815195618343.htm