لماذا لا يزال الأشخاص النحيفون يعانون من ارتفاع نسبة الدهون في الدم؟

يقول الأطباء إن محيط الخصر الكبير (أكثر من 80 سم للنساء وأكثر من 90 سم للرجال) هو علامة تحذيرية لتراكم الدهون في الأعضاء الداخلية، وهو أخطر بكثير من الدهون تحت الجلد.

يقول الأطباء إن محيط الخصر الكبير (أكثر من 80 سم للنساء وأكثر من 90 سم للرجال) هو علامة تحذيرية لتراكم الدهون في الأعضاء الداخلية، وهو أخطر بكثير من الدهون تحت الجلد.

لا يزال الكثيرون يعتقدون أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن فقط هم المعرضون لخطر الإصابة بأمراض مرتبطة بدهون الدم. لكن في الواقع، حتى الأشخاص الذين يتمتعون بمؤشر كتلة جسم (BMI) ضمن المعدل الطبيعي، وخاصةً العاملين في المكاتب، قد يعانون أيضًا من اضطرابات دهون الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض خطيرة أخرى.

لتحسين اضطرابات الدهون، يوصي الأطباء في كثير من الأحيان بخطة علاجية تجمع بين ثلاثة عناصر: نظام غذائي علمي ، وزيادة التمارين الرياضية، والأدوية (إذا لزم الأمر).

السيدة بوي ثي مين (٣٢ عامًا، هانوي ) مثالٌ نموذجي. تتمتع بقوامٍ متوازن، إذ يبلغ وزنها ٥٣ كجم، وطولها ١.٥٥ متر، ومؤشر كتلة جسمها ٢٢.١، وهو ضمن المعدل الطبيعي.

بسبب انشغالها بالعمل المكتبي، لم يكن لدى السيدة مين وقت كافٍ لممارسة الرياضة، مما أدى إلى زيادة محيط خصرها إلى 82 سم. ورغم تجربتها العديد من الحميات الغذائية، لم تتمكن من تقليل دهون بطنها، واعتقدت أن تراكم الدهون هذا ناتج عن التقدم في السن.

ومع ذلك، عندما خضعت لفحص طبي في المستشفى، فوجئت بارتفاع مستوى الكوليسترول في دمها عن الحد الآمن. بلغ مؤشر الكوليسترول الكلي لديها 6.92 مليمول/لتر، وهو أعلى من المستوى الطبيعي (أقل من 5.2 مليمول/لتر).

على وجه الخصوص، بلغ مؤشر LDL-C (الكوليسترول السيئ) 4.87 مليمول/لتر، متجاوزًا المستوى الآمن (أقل من 3.4 مليمول/لتر). هذه علامات على وجود دهون في الدم، مما يعرضها لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

السيدة فان (٢٨ عامًا، هانوي)، موظفة مكتبية أخرى، مرّت بموقف مشابه. بعد الولادة، اكتسبت ١٢ كيلوغرامًا أثناء الحمل، ورغم اتباعها حمية غذائية وممارسة تمارين رياضية مكثفة، تراكمت لديها الدهون في منطقة البطن (٨٥ سم طول الخصر) والفخذين، وتوقف وزنها عند ٦٠ كيلوغرامًا.

كانت تعاني أيضًا من ارتفاع في مستوى الكوليسترول وحمض اليوريك، كما عانت من إصابة في الظهر نتيجة تمارين منزلية مكثفة أدت إلى انزلاق غضروفي. ورغم أن مؤشر كتلة جسمها كان لا يزال ضمن المعدل الطبيعي، إلا أن مستوى الدهون في دمها وصحتها كانتا في خطر شديد.

كلتا الحالتين مثالان نموذجيان على فئة المرضى "النحيفين" (النحيفين ولكن لديهم دهون البطن)، وهي فئة شائعة جدًا بين موظفي المكاتب. يوضح الدكتور فو ثوي ثانه، الأخصائي الثاني، أنه على الرغم من أن الجسم يبدو نحيفًا، إلا أن تراكم الدهون الحشوية (دهون البطن) يُشكل خطرًا للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية والسكري.

وفقًا للخبراء الطبيين ، لا يزال العديد من الأشخاص النحيفين يعانون من اضطرابات الدهون لأسباب شائعة، مثل العوامل الوراثية. قد تنشأ اضطرابات الدهون الأولية من عوامل وراثية. إذا كان الأب أو الأم يعانيان من اضطرابات دهون، فمن المرجح أن يُصاب الأطفال بهذه الحالة، بغض النظر عن حالتهم البدنية.

قلة الحركة: الأشخاص الذين لا يمارسون نشاطًا بدنيًا، وخاصةً موظفو المكاتب، أكثر عرضة للإصابة باضطراب شحميات الدم. يؤدي نمط الحياة الخامل إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول السيئ (LDL-C) في الجسم.

النظام الغذائي غير العلمي: إن تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الكوليسترول الضار، مثل السمن النباتي واللحوم الحمراء وصفار البيض والروبيان، قد يؤدي إلى ارتفاع مستوى الدهون في الدم. يُعدّ النظام الغذائي غير الصحي السبب الرئيسي لاضطراب شحميات الدم، حتى لدى الأشخاص النحيفين.

إساءة استخدام الكحول: حتى لو لم تكن تعاني من زيادة الوزن، فإن إساءة استخدام الكحول يمكن أن تزيد من مستوى الكوليسترول السيئ (LDL-C) في دمك.

وعلى الرغم من أن مؤشر كتلة الجسم يعد مؤشرا مهما في تقييم دهون الجسم، إلا أن الدكتورة فو ثوي ثانه أكدت أن محيط الخصر يلعب أيضا دورا مهما في تحديد خطر الدهون الحشوية، وهو العامل الذي يحدد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري.

وفقًا لهذا الطبيب، يُعدّ محيط الخصر الكبير (أكثر من 80 سم للنساء وأكثر من 90 سم للرجال) علامة تحذيرية لتراكم الدهون في الأعضاء الداخلية، وهو أخطر بكثير من الدهون تحت الجلد. يمكن أن تُسبب الدهون الحشوية مضاعفات خطيرة مثل تصلب الشرايين، وارتفاع ضغط الدم، وداء السكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية.

لتحسين اضطرابات الدهون، يوصي الأطباء في كثير من الأحيان بخطة علاجية تجمع بين ثلاثة عناصر: نظام غذائي علمي، وزيادة التمارين الرياضية، والأدوية (إذا لزم الأمر).

بالإضافة إلى تغيير نمط الحياة، يختار الكثيرون استخدام التقنيات المتقدمة لدعم فقدان الدهون. ومن أشهر هذه التقنيات اليوم تقنية تجميد الدهون، التي أقرتها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA).

تعمل هذه الطريقة باستخدام درجات حرارة باردة من -5 إلى -10 درجات مئوية لتجميد الخلايا الدهنية وتدميرها، ثم يقوم الجسم بالتخلص منها تلقائيًا دون التسبب في آثار سلبية على دهون الدم أو الدورة الدموية.

بالنسبة للسيدة مين، بعد تطبيقها لتقنية تجميد الدهون في مستشفى تام آنه العام، فقدت 1.8 كيلوغرام، وانخفض محيط خصرها من 82 سم إلى 75 سم بعد خمسة أسابيع فقط من العلاج. وبالمثل، فقدت السيدة فان أيضًا وزنًا ودهونًا في البطن بعد جلسة واحدة.

غالبًا ما يجلس موظفو المكاتب لفترات طويلة، ويمارسون قلة التمارين الرياضية، ويتبعون نظامًا غذائيًا غير متوازن، مما يزيد من خطر الإصابة باضطرابات الدهون وأمراض القلب والأوعية الدموية. على الرغم من أن مؤشر كتلة الجسم قد يكون في مستواه الطبيعي، إلا أنه إذا كان محيط خصرك كبيرًا جدًا أو تجاوز مؤشر الدهون في الدم الحد الآمن، فقد تواجه مشاكل صحية خطيرة.

ولمنع ارتفاع نسبة الدهون في الدم والسيطرة عليها، ينصح الأطباء بزيادة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً، لمدة 5 أيام على الأقل في الأسبوع.

حافظ على نظام غذائي صحي، وتجنب الأطعمة الغنية بالكوليسترول الضار والأحماض الدهنية المشبعة. احرص على إجراء فحوصات طبية دورية لمراقبة مستويات الدهون في الدم، واتخاذ التدابير اللازمة في الوقت المناسب.

لا يقتصر اضطراب شحميات الدم على الأشخاص الذين يعانون من السمنة فحسب، بل يُمثل أيضًا مشكلة صحية خطيرة للعديد من الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي، وخاصةً موظفي المكاتب. لذلك، يُعدّ التحكم في مستوى دهون الدم ومحيط الخصر أمرًا بالغ الأهمية لحماية الصحة على المدى الطويل.

المصدر: https://baodautu.vn/vi-sao-nguoi-gay-van-mac-mo-mau-cao-d240126.html