تشير التقديرات إلى أن أكثر من 500 مليون شخص حول العالم مصابون بهشاشة العظام. في فيتنام، يبلغ هذا العدد حوالي 3.6 مليون شخص. ومن المتوقع أنه بحلول عام 2030، سيتجاوز عدد المصابين بهشاشة العظام 4.5 مليون فيتنامي، وتمثل النساء منهم 70-80%. ويشهد مرض هشاشة العظام تزايدًا سريعًا في مدينة هو تشي منه بشكل خاص وفي فيتنام بشكل عام. ومن بين هؤلاء، يحتاج حوالي 50% من النساء و35% من الرجال فوق سن الخمسين في مدينة هو تشي منه إلى علاج لهشاشة العظام.
ما هو مرض هشاشة العظام؟
هشاشة العظام (أو هشاشة العظام) مرض يتميز بانخفاض كثافة العظام وضعف بنيتها، مما يجعلها هشة وسهلة الكسر. وهو مرض شائع، خاصةً لدى كبار السن والنساء بعد انقطاع الطمث.
السمات الرئيسية لهشاشة العظام:
انخفاض كثافة العظام. تنخفض كثافة العظام عندما يتجاوز فقدان العظام تكوينها. هذا يُضعف العظام ويجعلها أكثر عرضة للكسر.
تغيرات في بنية العظام: تصبح العظام أقل قوةً بسبب تغيرات في بنيتها الدقيقة. تظهر ثقوب وفراغات صغيرة في بنية العظام، مما يجعلها أكثر عرضة للكسر.
لا توجد أعراض مبكرة: غالبًا ما لا تظهر أعراض واضحة لهشاشة العظام حتى تحدث المضاعفات، وخاصة كسور العظام، والتي يمكن أن تحدث بسبب إجهاد خفيف أو ليس لها سبب معروف.
لماذا تصاب النساء بهشاشة العظام أكثر من الرجال؟
وفقا للدكتور نجوين بوو فان - عيادة أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري 315 فرع لي فان كوي (منطقة بينه تان) من نظام الرعاية الصحية 315، تعاني النساء في كثير من الأحيان من هشاشة العظام أكثر من الرجال للأسباب الرئيسية التالية: يلعب هرمون الاستروجين دورًا مهمًا في الحفاظ على كثافة العظام.
بعد انقطاع الطمث، تنخفض مستويات هرمون الإستروجين بشكل كبير، مما يؤدي إلى فقدان سريع للعظام. يُثبط الإستروجين نشاط الخلايا المُدمرة للعظام (الخلايا الناقضة للعظم)، مما يجعل إعادة تشكيل العظام غير قادرة على تعويض فقدانها. في الوقت نفسه، تميل كتلة العظام الأساسية لدى النساء إلى الانخفاض مقارنةً بالرجال. لذلك، قد يؤدي انخفاض كثافة العظام طوال الحياة إلى انخفاض كتلة العظام.
بالإضافة إلى ذلك، قد تكون كثافة العظام لدى النساء أقل وراثيًا، ويميلن إلى امتلاك بنية عظمية أصغر. كما يؤثر توزيع الدهون في الجسم على صحة العظام، حيث تلعب العوامل الوراثية دورًا مهمًا.
بالإضافة إلى ذلك، تفقد العظام كثافتها مع التقدم في السن. لدى كبار السن، وخاصةً النساء بعد انقطاع الطمث، يحدث فقدان العظام بسرعة أكبر.
كيفية الوقاية من هشاشة العظام
يُعدّ الكالسيوم وفيتامين د عنصرين أساسيين لتكوين العظام والحفاظ عليها. يُقلّل نقص الكالسيوم من كثافة العظام، بينما يُؤثّر نقص فيتامين د على قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم. لذلك، للوقاية من هشاشة العظام، ينبغي على كبار السن، رجالاً ونساءً، عدم إهمال العادات وأنماط الحياة الصحية التالية:
نظام غذائي متوازن: تأكد من حصولك على ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين د من خلال نظامك الغذائي. تشمل الأطعمة الغنية بالكالسيوم الحليب والزبادي والجبن والخضراوات الورقية الداكنة والفاصوليا. يمكن الحصول على فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس وأطعمة مثل الأسماك الدهنية وصفار البيض.
ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد ممارسة الرياضة اليومية مثل المشي والركض والسباحة ورفع الأثقال على زيادة كثافة العظام.
الإقلاع عن التدخين والحد من تناول الكحول: يمكن أن يؤدي التدخين والكحول إلى تقليل كثافة العظام، وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام، ويمكن أن يؤدي إلى مضاعفات مثل الكسور.
فحوصات صحية دورية: مراقبة كثافة العظام ومؤشرات صحتها للتدخل المبكر عند الحاجة. في عيادات القلب والأوعية الدموية والسكري 315 التابعة لنظام 315 الصحي، يهتم الأطباء دائمًا بالرعاية الصحية لكبار السن ويقدمون برامج علاجية مناسبة لكل شخص.
متى يجب على الأشخاص المصابين بهشاشة العظام زيارة الطبيب؟
وفقًا للدكتور نجوين بو فان - عيادة أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري في فرع 315 Le Van Quoi (منطقة Binh Tan) من نظام الرعاية الصحية 315، يجب على الأشخاص المصابين بهشاشة العظام رؤية الطبيب في الحالات التالية:
وجود أعراض آلام العظام: خاصة إذا كان الألم يتزايد أو يستمر دون سبب واضح.
الكسور: إذا كنت تعاني من كسور غير عادية، حتى بدون صدمة كبيرة.
تغيرات في الحركة: إذا وجدت صعوبة في التحرك، أو القيام بالأنشطة اليومية العادية، أو حتى الوقوف بشكل مستقيم، أو تغيير الوضعية، أو إذا لاحظت تشوهات في العظام.
- ضرورة تعديل العلاج: إذا كنت تستخدم أدوية أو طرق علاج هشاشة العظام، فأنت بحاجة إلى مراجعة طبيبك بانتظام ومراقبته، أو عندما تواجه مشاكل غير عادية أثناء العلاج، من أجل تعديل أدويتك ونمط حياتك بشكل مناسب.
النظام الصحي 315:
الخط الساخن: 0901.315.315
- عيادة آيفي هيلث الدولية
- 315 نظام التوليد وأمراض النساء https://www.phusan315.com/
- نظام صحة الأطفال 315 https://www.nhidong315.com/
- نظام التحصين للأطفال 315 https://www.tiemchungnhi315.com/
- نظام 315 الطبي للعيون https://www.mat315.com/
- نظام صحة القلب والأوعية الدموية - مرض السكري 315 https://www.timmachtieuduong315.com/
المصدر: https://www.sggp.org.vn/vi-sao-phu-nu-thuong-bi-loang-xuong-hon-nam-gioi-post794110.html
تعليق (0)