শিশুদের সহজে মনোযোগ দিতে সাহায্য করার ৫টি উপায়।

[বিজ্ঞাপন_১]

যেসব শিশুরা বিল্ডিং ব্লক ও ক্রসওয়ার্ড পাজল নিয়ে খেলে, খেলাধুলা করে এবং ছোট ছোট কাজ সম্পন্ন করার অভ্যাস গড়ে তোলে, তারা দীর্ঘ সময় ধরে মনোযোগ ধরে রাখতে পারে।

মনোযোগের অভাব অনেক শিশুর জন্য একটি সাধারণ সমস্যা। বাবা-মায়েরা লক্ষ্য করতে পারেন যে, কয়েক মিনিটের মধ্যেই তাদের সন্তানের মনোযোগ এক জিনিস থেকে অন্য জিনিসে চলে যায়। উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশু হয়তো অঙ্ক করছে এবং তারপর হঠাৎ পেন্সিল নিয়ে খেলতে শুরু করল। সময়ের সাথে সাথে, এই অভ্যাসটি তাদের শেখার এবং কাজ সম্পন্ন করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার সন্তানকে আরও ভালোভাবে মনোযোগ দিতে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু উপায় দেওয়া হলো।

একটি গুরুগম্ভীর পরিবেশ তৈরি করুন।

সন্তানরা যখন কোনো কাজ করে, তখন অভিভাবকদের উচিত মনোযোগ বিঘ্নকারী বিষয়গুলো এড়িয়ে চলার চেষ্টা করা। টেলিভিশন, গান , কোলাহল এবং মোবাইল ফোন খুব সহজেই শিশুদের মনোযোগ নষ্ট করে। আপনার সন্তান যখন পড়াশোনা করে বা কোনো নির্দিষ্ট কাজে অংশ নেয়, তখন এই মনোযোগ বিঘ্নকারী বিষয়গুলো কমানোর চেষ্টা করুন। প্রতিটি শিশুর ব্যক্তিত্বের ওপর নির্ভর করে, অভিভাবকরাই বোঝেন যে তাদের জন্য কোনটি সবচেয়ে ভালো কাজ করে।

খেলাটি খেলুন

ক্রসওয়ার্ড পাজল এবং জিগস পাজলের মতো অনেক খেলা শিশুদের মনোযোগ বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। এই খেলাগুলোতে কাজ সম্পন্ন করার জন্য শিশুদের মনোযোগ দিতে হয়, যা তাদের মনোযোগের পরিসর এবং ধৈর্য বৃদ্ধি করে।

দুই বছরের কম বয়সী শিশুরা ত্রিভুজ ও বৃত্তের মতো সাধারণ আকৃতি নিয়ে খেলতে পারে। বড় শিশুরা তাদের বয়স ও সামর্থ্য অনুযায়ী জিগস পাজল চেষ্টা করতে পারে। শিশুর উৎসাহ ও কৌতূহল বাড়ানোর জন্য তার আগ্রহ অনুযায়ী জিগস পাজল বেছে নেওয়া উচিত।

দৈনিক রুটিন মেনে চললে শিশুদের মনোযোগ বৃদ্ধি পায়। ছবি: কিম উয়েন — দৈনিক রুটিন মেনে চললে শিশুদের মনোযোগ বৃদ্ধি পায়। ছবি: *কিম উয়েন*

অভ্যাস গঠন

শিশুর বিকাশের জন্য ভালো দৈনন্দিন অভ্যাস গড়ে তোলা গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, বাবা-মা তাদের সন্তানদের প্রতিদিন একই সময়ে বাড়ির কাজ করতে নির্দেশনা দিতে পারেন। একই কাজ বারবার করলে তা শিশুর মধ্যে রুটিন মেনে চলার ক্ষেত্রে আরও ভালো দায়িত্ববোধ এবং আত্ম-শৃঙ্খলা গড়ে তুলতে সাহায্য করবে।

প্রশিক্ষণ

ধ্যান শুধু প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যই নয়, শিশুদের জন্যও উপকারী। প্রতিদিন দশ মিনিট ধ্যান শিশুদের মনোযোগ বাড়াতে সাহায্য করে। ব্যায়াম বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষমতাও বৃদ্ধি করে।

বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানদের খেলাধুলা করতে উৎসাহিত করেন। উদাহরণস্বরূপ, বাস্কেটবল লাজুক শিশুদের দলগত কার্যকলাপে অংশগ্রহণে আকৃষ্ট করতে পারে। শিশুরা রক্ষণ ও আক্রমণের মাধ্যমে তাদের শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করতে শেখে। দ্রুত পাস দেওয়া শিশুদের চিন্তন দক্ষতা, প্রতিবর্তী ক্রিয়া এবং ড্রিবলিং দক্ষতা বিকাশে সাহায্য করে, যা চোখ ও পায়ের সমন্বয়কে উৎসাহিত করে।

খেলাধুলার জন্য মুখস্থ করা, পুনরাবৃত্তি করা এবং শেখার ক্ষমতার প্রয়োজন হয়, যার সবগুলোই শ্রেণীকক্ষে অর্জিত জ্ঞান আত্মস্থ করার ক্ষমতার সাথে সম্পর্কিত।

আপনার লক্ষ্যগুলোকে ছোট ছোট অংশে ভাগ করুন।

আপনার সন্তানের জন্য ছোট ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন, যাতে তারা অতিরিক্ত চাপে না পড়ে। দীর্ঘ সময় ধরে একটি কাজ করলে শিশুরা প্রায়শই বিরক্ত হয় এবং মনোযোগ হারিয়ে ফেলে। লক্ষ্যগুলোকে ছোট ছোট অংশে ভাগ করে দিলে তাদের পক্ষে সময়মতো সেগুলো সম্পন্ন করা সহজ হয় এবং নতুন কাজের প্রতি তাদের আগ্রহ বজায় থাকে।

বাবা-মা সন্তানদের বিভিন্ন কাজের মাঝে বিশ্রাম নেওয়ার জন্য সময় দেন, যাতে তারা আনন্দ করতে পারে এবং পরবর্তী কাজের জন্য পুরোপুরি প্রস্তুত হতে পারে।

লে নগুয়েন ( টাইমস অফ ইন্ডিয়া অনুসারে)

পাঠকরা শিশুদের অসুস্থতা সম্পর্কে প্রশ্ন জমা দিয়ে ডাক্তারদের কাছ থেকে উত্তর পেতে পারেন।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক