লিভার এবং কিডনিকে বিষমুক্ত করতে সাহায্য করার জন্য প্রতিদিন সকালের ৭টি পানীয়

VOV.VN - লিভার এবং কিডনি দুটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যা বিশুদ্ধকরণ এবং বিষমুক্তকরণে সাহায্য করে, সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে। অতএব, প্রতিদিন প্রাকৃতিক পানীয় যোগ করা এবং জল সরবরাহ করা একটি অভ্যাস যা এই অঙ্গগুলিকে সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে সহায়তা করে।

লেবুর রসের সাথে সামান্য হলুদ

লেবুর পানিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে এবং এটি শরীরকে হাইড্রেট করার সাথে সাথে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে। এক চিমটি হলুদ যোগ করলে এর লিভার-রক্ষাকারী বৈশিষ্ট্য বৃদ্ধি পাবে। হলুদে কারকিউমিন থাকে, যা প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য এবং লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করার ক্ষমতার জন্য পরিচিত একটি যৌগ। ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে এই সহজ পানীয়টি আপনার কিডনি এবং লিভারকে প্রয়োজনীয় সহায়তা দেবে।

সামান্য হলুদের সাথে লেবুর রস মিশিয়ে খেলে লিভার এবং কিডনি ভালো থাকে।

মৌরি বীজের জল

মৌরি বীজের জল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রয়োজনীয় তেলে ভরপুর যা স্বাস্থ্যকর হজম এবং লিভারের ডিটক্সিফিকেশন বৃদ্ধি করে। এটি অতিরিক্ত সোডিয়াম এবং জল ধরে রাখার ক্ষমতা দূর করতে, কিডনির উপর চাপ কমাতে বিশেষভাবে কার্যকর। এটি বিপাক উন্নত করে এবং লিভারের স্বাস্থ্য উন্নত করে।

আমলকির রস

আমলকিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি থাকে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে, লিভারকে টক্সিন ভাঙতে সাহায্য করে এবং কিডনি ক্ষতিকারক পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে। খালি পেটে আমলকির রস পান করলে আপনার দেহ ভেতর থেকে পরিষ্কার হয়।

২০১২ সালে পরিচালিত একটি গবেষণা অনুসারে, এই ফলটি শরীরের অন্যান্য অঙ্গগুলির নিখুঁতভাবে কাজ করার জন্য অনুকূল রক্তচাপ এবং রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে।

নারিকেল জল

নারকেল জল একটি প্রাকৃতিক রিহাইড্রেটর এবং লিভার এবং কিডনি উভয়কেই ডিটক্সিফাই করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত পছন্দ। ইলেক্ট্রোলাইট সমৃদ্ধ, নারকেল জল শরীরের তরল স্তরের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, যা কিডনির স্বাভাবিক কার্যকারিতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। নারকেল জলের প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্য কিডনি থেকে বিষাক্ত পদার্থ নির্মূল করতে সাহায্য করে, অন্যদিকে এর উচ্চ পটাসিয়াম উপাদান লিভারের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে।

আদা এবং পুদিনা চা

হজমশক্তি বৃদ্ধি এবং বিষমুক্তকরণের ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য ঐতিহ্যবাহী ঔষধে আদা এবং পুদিনা ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আদার প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি লিভারকে আরও কার্যকরভাবে বিষাক্ত পদার্থ শোষণ করতে সাহায্য করে। পুদিনা পাকস্থলীকে প্রশমিত করতে এবং লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করতে পরিচিত। একসাথে, তারা একটি দুর্দান্ত সকালের ডিটক্স পানীয় তৈরি করে।

মেথি জল

মেথি বীজ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং হজমে সহায়তা করে। খালি পেটে এই জল পান করলে তা লিভার এবং কিডনি পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, বিষাক্ত পদার্থ নির্মূল করে। এটি প্রদাহ কমাতে এবং কিডনির সামগ্রিক কার্যকারিতা উন্নত করতেও সাহায্য করে।

তুলসী চা (তুলসী)

তুলসী একটি ভেষজ যার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এটি লিভার এবং কিডনিকে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করতে সাহায্য করে। তুলসী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও সমর্থন করে, হজমশক্তি উন্নত করে এবং মানসিক চাপ কমায়। অতএব, তুলসী চা আপনার দিন শুরু করার জন্য একটি কার্যকর পানীয়।