ডাক্তার: রক্তচাপ মাপার জন্য মাথাব্যথা বা বুকে ব্যথা হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না।

চিকিৎসকদের মতে, মাথাব্যথা, বুকে ব্যথা বা মাথা ঘোরার মতো উপসর্গ দেখা দেওয়া পর্যন্ত রক্তচাপ পরীক্ষা করার জন্য অপেক্ষা করা উচিত নয়, কারণ এগুলো রোগটি আরও গুরুতর পর্যায়ে পৌঁছে যাওয়ার লক্ষণ হতে পারে।

অনেকে মনে করেন যে হার্ট অ্যাটাক শুধুমাত্র বয়স্ক ব্যক্তি, অতিরিক্ত ওজনসম্পন্ন ব্যক্তি বা অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনকারীদেরই হয়। তবে বাস্তবতা হলো, ক্রমবর্ধমান সংখ্যক আপাতদৃষ্টিতে সুস্থ ব্যক্তিও অপ্রত্যাশিতভাবে হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত হচ্ছেন।

এর অন্যতম একটি অন্তর্নিহিত কারণ হলো উচ্চ রক্তচাপ। ভারতের বিএম বিড়লা কার্ডিওভাসকুলার হাসপাতালের কার্ডিওলজি বিভাগের পরিচালক ডা. অঞ্জন সিওটিয়ার মতে, উচ্চ রক্তচাপকে 'নীরব ঘাতক' বলা হয়, কারণ এর প্রায়শই কোনো সুস্পষ্ট লক্ষণ থাকে না: জ্বর নেই, ব্যথা নেই, কোনো স্পষ্ট সতর্ক সংকেতও নেই, কিন্তু শরীরের অভ্যন্তরে উচ্চ রক্তচাপ নীরবে রক্তনালীগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, হৃৎপিণ্ডের উপর চাপ সৃষ্টি করে এবং স্ট্রোক, কিডনি রোগ ও অন্যান্য বিপজ্জনক কার্ডিওভাসকুলার ঘটনার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।

কখনও কখনও, আপাতদৃষ্টিতে সুস্থ মানুষও অজান্তেই নীরবে হৃদরোগের ঝুঁকি বহন করতে পারেন।

দৃষ্টান্তমূলক ছবি: NQ যা AI দ্বারা নির্মিত

'দেখতে স্বাস্থ্যবান' হওয়ার মানে এই নয় যে আপনি আসলেই স্বাস্থ্যবান।

ডাঃ সিওটিয়া বলেন: “অনেকেই নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান না, কারণ তাঁরা মনে করেন যে তাঁরা সুস্থ এবং তাঁদের বুকে ব্যথা বা ক্লান্তির মতো কোনো উপসর্গ নেই, কিন্তু বছরের পর বছর ধরে তাঁদের হৃদপিণ্ডের ওপর চাপ পড়তে থাকে। দীর্ঘ সময় ধরে নীরবে বাড়তে থাকা এই উচ্চ রক্তচাপই প্রথম লক্ষণগুলোর জন্ম দেয়, যা হলো হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, হার্ট ফেইলিওর বা কিডনির ক্ষতি।”

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিএস)-এর মতে, উচ্চ রক্তচাপের কারণে প্রায়শই কোনো লক্ষণ বা উপসর্গ দেখা যায় না, এমনকি যখন এর মাত্রা বিপজ্জনক পর্যায়ে থাকে তখনও। উচ্চ রক্তচাপ নীরবে রক্তনালীর ভেতরে ছোট ছোট ক্ষতি করে, যার ফলে প্লাক জমা হওয়া সহজ হয়, ধমনী শক্ত হয়ে যায় এবং হৃৎপিণ্ডকে প্রতিদিন আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হয়। রক্তনালীতে একটি মাত্র প্রতিবন্ধকতা বা হৃৎস্পন্দনের সামান্য অস্বাভাবিকতাও জীবনহানির কারণ হতে পারে।

উপসর্গ দেখা দেওয়ার আগেই প্রতিরোধ শুরু করা উচিত।

বিশেষজ্ঞদের মতে, দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা, একটানা স্ক্রিনের সামনে সময় কাটানো, রাত জাগা, অপর্যাপ্ত ঘুম, দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ, ধূমপান, প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া এবং ব্যায়ামের অভাব—এগুলো সবই উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়ায় এমন গুরুত্বপূর্ণ কারণ।

উচ্চ রক্তচাপের সবচেয়ে বিপজ্জনক দিকগুলোর মধ্যে একটি হলো, রোগীরা প্রায়শই নিজেদের সম্পূর্ণ স্বাভাবিক মনে করেন। তাই, সক্রিয় স্বাস্থ্যসেবা এবং পর্যবেক্ষণ অপরিহার্য।

ছবি: এনকিউ, এআই দ্বারা নির্মিত

এছাড়াও, কাজের চাপ, আর্থিক উদ্বেগ এবং বিশ্রামের জন্য কম সময় পাওয়ার কারণে স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা দীর্ঘ সময় ধরে বেড়ে যায়, যা ফলস্বরূপ রক্তনালী ও হৃদস্পন্দনকে প্রভাবিত করে।

সুখবরটি হলো যে, নীরব উচ্চ রক্তচাপ প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করা এবং কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে প্রত্যেকেরই উচিত:

• নিয়মিত আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করান।
• প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া কমিয়ে দিন।
• লবণ খাওয়া সীমিত করুন।
• এগিয়ে যেতে থাকুন।
• পর্যাপ্ত ঘুমোন।
• মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন।
• ধূমপান পরিহার করুন।
• মদ্যপান সীমিত করুন।

এছাড়াও, চিকিৎসকরা শুধু ক্লান্ত বোধ করলে বা কোনো উপসর্গ দেখা দিলে রক্তচাপ মাপতে নিষেধ করেন। টাইমস অফ ইন্ডিয়ার মতে, এমনকি কুড়ি ও ত্রিশের কোঠায় থাকা ব্যক্তিদেরও নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা করানো উচিত, বিশেষ করে যদি তাদের পরিবারে উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস বা হৃদরোগের ইতিহাস থাকে।

মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন এখন আর শুধু 'সাধারণ ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীর' মধ্যেই ঘটে না।

হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা এখন এমন অনেক রোগী দেখছেন, যাদের দেখে হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তির ‘সাধারণ’ চিত্রের সাথে মেলে না। ডা. অঞ্জন সিওটিয়ার মতে, অনেককে দেখতে খুব সুস্থ, কর্মঠ এবং আগে কখনও কোনো উপসর্গ না থাকা সত্ত্বেও উচ্চ রক্তচাপজনিত জটিলতার কারণে তাদের জরুরি বিভাগে ভর্তি হতে হচ্ছে।

এটি চিকিৎসা জগতকে তাদের প্রতিরোধমূলক পদ্ধতি পুনর্বিবেচনা করতে বাধ্য করেছে। ছিপছিপে গড়ন বা স্বাস্থ্যকর চেহারা মানেই সুস্থ ধমনী নয়। এমনকি পাতলা গড়নের মানুষও উচ্চ রক্তচাপ, অভ্যন্তরীণ প্রদাহ, ঘুমের সমস্যা, অতিরিক্ত স্ট্রেস হরমোন বা কোলেস্টেরলের ভারসাম্যহীনতায় ভুগতে পারেন।

কিছু ক্ষেত্রে জিনগত কারণও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। টাইমস অফ ইন্ডিয়ার মতে, কোনো ব্যক্তি তুলনামূলকভাবে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করলেও উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকিতে থাকতে পারেন।

উৎস: https://thanhnien.vn/bac-si-dung-doi-dau-dau-dau-nguc-moi-do-huyet-ap-18526052612195098.htm