ভিএম কুই নহনের আগে ক্লাবগুলি তীব্র অনুশীলন করে

কুই নহোনের রৌদ্রোজ্জ্বল আবহাওয়া এবং খাড়া রেস ট্র্যাক দলগুলিকে তাদের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা বাড়াতে বাধ্য করেছিল, প্রতিযোগিতার অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য তাপ প্রশিক্ষণের উপর মনোযোগ দিয়েছিল।

ভিএনএক্সপ্রেস ম্যারাথন স্পার্কলিং কুই নং ২০২৩ এর এক মাস আগে, বিন দিন শহরের কেন্দ্রস্থলের প্রধান রাস্তাগুলি অনেক দৌড়বিদদের প্রশিক্ষণে মুখরিত ছিল। সপ্তাহে দুই দিন, ভোরে এবং শেষ বিকেলে, কুই নং মর্নিং রান (কিউএমআর) এর শত শত সদস্য নেভি ব্লু রানিং শার্ট পরে জুয়ান দিউ, নুয়েন তাত থান, থি নাই ব্রিজ,... এর উপকূলীয় রাস্তায় হেঁটে বেড়াত।

আয়োজক হিসেবে, QMR VnExpress ম্যারাথনে অংশগ্রহণের জন্য সারা দেশ থেকে হাজার হাজার দৌড়বিদকে স্বাগত জানাবে। প্রাক-দৌড় প্রশিক্ষণ পরিবেশটি স্বাচ্ছন্দ্যময়, উত্তেজনাপূর্ণ কিন্তু গুরুত্বে পূর্ণ। এই বছর, এই CBL অভূতপূর্ব সংখ্যক 1,000 জনেরও বেশি সদস্য নিয়ে অংশগ্রহণ করেছে। তাদের বেশিরভাগেরই পূর্ববর্তী মৌসুমে অভিজ্ঞতা রয়েছে তাই তারা উচ্চতর লক্ষ্য নির্ধারণ করেছে। অতএব, দলের প্রশিক্ষণ কর্মসূচিও ভারী এবং আরও চ্যালেঞ্জিং।

"সপ্তাহে প্রায় কোনও বিনামূল্যের সময়সূচী থাকে না," বলেন QMR-এর প্রধান মিঃ নগুয়েন কোওক খান। বিশেষজ্ঞ, কৌশল থেকে শুরু করে রসদ সরবরাহ পর্যন্ত দলগুলি দৌড়ের আগে প্রায় এক মাস ধরে কঠোর পরিশ্রম করে সদস্যদের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা অনুযায়ী অনুশীলন করতে সাহায্য করে, যার মধ্যে রয়েছে গতি এবং গতির অনুশীলন থেকে শুরু করে পেসার এবং জলের সাথে দীর্ঘ দৌড়। যে দিনগুলিতে পুরো দল জড়ো হতে পারে না, সদস্যদের উপলব্ধ প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা অনুসারে দৌড়াতে উৎসাহিত করা হয়। সপ্তাহে একবার, সদস্যরা বাস্তবতার সাথে পরিচিত হতে এবং প্রতিযোগিতার সর্বোত্তম অনুভূতি পেতে অফিসিয়াল রুটে দৌড়ায়। দলটি দৌড়বিদদের মনোবল বাড়ানোর জন্য অভ্যন্তরীণ টুর্নামেন্ট এবং বালি দৌড়ের চ্যালেঞ্জও আয়োজন করে।

কিউএমআর সদস্যরা চড়াই-উতরাইয়ে দৌড়াচ্ছে। ছবি: কিউএমআর

মিঃ খানের মতে, কুই নহন দৌড়ের কোর্সের বৈশিষ্ট্য হল খোলা জায়গা, প্রচুর রোদ এবং বাতাস। ২১ এবং ৪২ কিলোমিটার দৌড় দৌড়বিদরা এটি স্পষ্টভাবে অনুভব করবেন। থি নাই ব্রিজ ধরে দৌড়ানোর পর থেকে ফুওং মাই উপদ্বীপ পর্যন্ত ঘুরে

বেশি সময় ব্যয় করে এমন সেশনের সময়, অনেক QMR দৌড়বিদ তাদের আরোহণের ক্ষমতা অনুশীলনের জন্য শহরের চারপাশে পাহাড়ি পথ বেছে নেন। এটি একটি ধৈর্যশীল অনুশীলন যা ভিএম কুই নহনে ধারাবাহিক উত্থান-পতন "সামাল" করার জন্য দলটি মনোনিবেশ করে। বিশেষ করে, পডিয়ামে দাঁড়ানোর লক্ষ্যে থাকা দৌড়বিদদের দল এই অনুশীলনে বিশেষভাবে আগ্রহী। তাদের মতে, ঢালে নমনীয় হওয়ার এবং ভূখণ্ডের সাথে পরিচিত হওয়ার ক্ষমতা উচ্চ ফলাফল অর্জনের মূল চাবিকাঠি হয়ে উঠতে পারে।

বিন দিন প্রদেশ জুড়ে দৌড় প্রতিযোগিতায় কিউএমআর। ছবি: কিউএমআর

বহু বছর ধরে, QMR VnExpress ম্যারাথন স্পার্কলিং কুই নহনকে বছরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ টুর্নামেন্ট হিসেবে বিবেচনা করে আসছে, যেখানে সকল সদস্য অংশগ্রহণ করতে চান। VM-এর আবির্ভাবের জন্য ধন্যবাদ, দৌড় দলটি বছরের পর বছর আরও বেশি সদস্যকে আকৃষ্ট করেছে এবং কার্যক্রমগুলি আরও সুশৃঙ্খলভাবে সংগঠিত হয়েছে। এটি প্রদেশের একমাত্র প্রধান ম্যারাথন, তাই দলটি এটিকে খেলাধুলার প্রতি তাদের ভালোবাসা এবং সারা দেশের দৌড়বিদদের কাছে QMR-এর রঙ প্রদর্শনের সুযোগ হিসেবে দেখে। "আমরা টুর্নামেন্টের প্রস্তুতির উপর আমাদের সমস্ত মনোযোগ দিয়েছি। এটি একটি বড় উৎসব, বিন দিন-এর মানুষের জন্য তাদের ক্রীড়াপ্রেম এবং আতিথেয়তা দেখানোর সুযোগ। আমরা সম্প্রদায়ের কাছে দৌড়ের মূল্যবোধ ভাগ করে নেওয়ার এবং ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য অনেক গোষ্ঠীর সাথে একটি পার্টি প্রস্তুত করেছি," বলেন নগুয়েন কোক খান।

২০০ কিলোমিটারেরও বেশি দূরে, খান হোয়া প্রদেশের শত শত দৌড়বিদ কুই নহোনে দৌড়ের দিনের জন্য অপেক্ষা করে কঠোর প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন। তারা বা ল্যাং, ভিন ডিয়েম ট্রুং থেকে শুরু করে নাহা ট্রাংয়ের কেন্দ্রীয় এলাকা পর্যন্ত অনেক জায়গায় অনুশীলনের জন্য ছড়িয়ে পড়েছেন, বিভিন্ন ধরণের ভূখণ্ডে দৌড়াচ্ছেন এবং তাদের অভিযোজন ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য তাপ প্রশিক্ষণ যোগ করছেন। সপ্তাহান্তে নাহা ট্রাংয়ের একটি বিখ্যাত উপকূলীয় সড়ক - ট্রান ফু রাস্তা ধরে একটি ঘনীভূত দৌড়।

প্রশিক্ষণ সপ্তাহের মধ্যে, নাহা ট্রাং রানার্স (এনটিআরইউ) গ্রুপটি স্থানীয় এবং পার্শ্ববর্তী প্রদেশগুলিতে হাফ ম্যারাথনে অংশগ্রহণ করে। গ্রুপটির প্রত্যাশা হল ভিএম কুই নহনের আগে সর্বোত্তম প্রস্তুতি নেওয়া। "কুই নহন গরম কিন্তু ভাগ্যক্রমে নাহা ট্রাংয়ের আবহাওয়া বেশ একই রকম তাই এটি খুব কঠিন নয়। দলটি সহনশীলতা বাড়ানোর জন্য তাপ অনুশীলন যোগ করেছে। বর্তমানে, আমরা আসন্ন টুর্নামেন্টের জন্য ভালভাবে প্রস্তুত এবং প্রস্তুত," বলেছেন এনটিআরইউর প্রতিনিধি মিঃ ভুওং কং।

NTRU রানিং টিম। ছবি: চরিত্রটি সরবরাহ করেছে।

NTRU VM Quy Nhon-এ দৌড়াতে ভালোবাসে। এই টুর্নামেন্টটি VM Nha Trang-এর জন্য প্রস্তুতির একটি পরীক্ষা, যা দুই মাস পরে অনুষ্ঠিত হবে। দলটি খুব বেশি লক্ষ্য নির্ধারণ করে না বরং ব্যবহারিক প্রতিযোগিতার অভিজ্ঞতা অর্জন, গরম আবহাওয়া এবং ঢালু পথের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হয় তার উপর মনোযোগ দেয়। যাইহোক, গ্রুপ প্রতিনিধির মতে, ফলাফলের উপর মনোযোগ না দিলেও, গ্রুপটি এখনও একটি জ্বলন্ত মনোভাবের সাথে লড়াই করে, সম্ভব হলে র‍্যাঙ্কিংয়ের জন্য প্রতিযোগিতা করার জন্য প্রস্তুত। "কঠোর Quy Nhon দৌড় VM Nha Trang-এর আগে পারফরম্যান্স পুনর্মূল্যায়ন এবং প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা সামঞ্জস্য করার জন্য নিখুঁত পরীক্ষা। আমি মনে করি সদস্যরা উচ্চ ফলাফল অর্জনের জন্য ভালভাবে প্রস্তুত," গ্রুপ প্রতিনিধি নিশ্চিত করেছেন।

আয়োজকের "প্রতিবেশী" হল ফু ইয়েন রানার্স (PYR), যারা টুর্নামেন্টের প্রস্তুতির শীর্ষে রয়েছে। PYR হল রানিং ম্যাপে একটি নতুন নাম। গত বছরে এই দলটি খুব বেশি অংশগ্রহণকারীকে আকর্ষণ করতে পেরেছে, তাই VM Quy Nhon অনেক সদস্যের জন্য প্রথম বড় টুর্নামেন্ট। গ্রুপের ৭০ জনেরও বেশি সদস্য ১১ জুন টুর্নামেন্টে অংশগ্রহণ করবেন। যদিও এখনও তরুণ, PYR টুই হোয়া এবং পার্শ্ববর্তী এলাকায় দৌড়বিদদের জন্য জল, ইলেক্ট্রোলাইট এবং ফলের মতো পূর্ণ সহায়তা সহ অনেক প্রশিক্ষণ সেশনের মাধ্যমে একটি বিস্তারিত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা তৈরি করার চেষ্টা করে।

পিওয়াইআর-এর সদস্য মিঃ হোয়াং ভু নগুয়েনের মতে, কুই নহোনের ভূখণ্ড এবং আবহাওয়া ফু ইয়েনের মতোই, তাই প্রস্তুতি প্রক্রিয়ায় খুব বেশি অসুবিধা হয় না। চড়াই-উৎরাইয়ের দৌড় এবং প্রখর রোদে দৌড়ানোর উপর এখনও মনোযোগ দেওয়া হয়। এছাড়াও, যারা প্রথমবারের মতো দৌড়াচ্ছেন তাদের জন্য মনোবল বৃদ্ধি এবং আরামদায়ক মানসিকতা তৈরি করাই গ্রুপের ব্যবস্থাপনা বোর্ডের জন্য উদ্বিগ্ন।

ফু ইয়েন প্রদেশের দৌড় দল। ছবি: পিওয়াইআর

"আমরা মনে করি ভিএম কুই নহন ক্রীড়ামনস্কতা তৈরির জন্য একটি দুর্দান্ত জায়গা। বড় টুর্নামেন্টে প্রতিযোগিতা অনেক সদস্যকে শিখতে এবং বিকাশে সহায়তা করে। আমরা আশা করি টুর্নামেন্টের পরে, গ্রুপের আন্দোলনে অনেক সাফল্য আসবে," গ্রুপের প্রতিনিধি বলেন। গ্রুপটি অদূর ভবিষ্যতে অনেক ভালো দৌড়বিদকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার আশা করে, যারা নিয়মিতভাবে ভিএনএক্সপ্রেস ম্যারাথন সিস্টেমে অংশগ্রহণ করবে।

ভিএনএক্সপ্রেস ম্যারাথন স্পার্কলিং কুই নহনের চতুর্থ সংস্করণ ১১ জুন শুরু হবে। দৌড়বিদরা ভোর ৩টায় শুরু করবেন বলে আশা করা হচ্ছে, তারা উপকূলীয় শহরের সবচেয়ে সুন্দর রুটে জুয়ান ডিউ, নগুয়েন তাত থান, থি নাই ব্রিজ, ফুওং মাই স্যান্ড টিলাগুলির মতো রুটগুলির মধ্য দিয়ে দৌড়াবেন। কুই নহন রেস ট্র্যাকে সবচেয়ে কম বাঁক এবং ভিএম সিস্টেমের সবচেয়ে বাঁক পয়েন্ট রয়েছে যেখানে অনেক লম্বা সোজা অংশ রয়েছে, যা দৌড়বিদদের প্রতিযোগিতা করার এবং বিখ্যাত উপকূলীয় পর্যটন শহরের তারুণ্যের সৌন্দর্য অন্বেষণ করার জন্য সুবিধাজনক। উচ্চ তাপমাত্রায় প্রতিযোগিতাকারী দৌড়বিদদের সহায়তা করার জন্য, আয়োজকরা প্রায় ২০টি একমুখী এবং দ্বিমুখী জল স্টেশন, অনেক মেডিকেল স্টেশন এবং উচ্চ ঘনত্বের শৌচাগারের ব্যবস্থা করার পরিকল্পনা করেছেন।

হোয়াই ফুওং

উৎস লিঙ্ক: https://vnexpress.net/cac-clb-tap-cuong-do-cao-truoc-them-vm-quy-nhon-4606682.html