চাপ কাটিয়ে ওঠার উপায়

প্রয়োজনীয় স্নাতক মান পূরণ করতে ব্যর্থ হওয়ার কারণে অনেক শিক্ষার্থী সময়মতো বিশ্ববিদ্যালয় থেকে স্নাতক হতে পারে না।

আউটপুট মান পূরণ করতে ব্যর্থতার কারণে স্নাতক ডিগ্রি বিলম্বিত হয়েছে।

শিক্ষার্থীদের স্নাতক ডিগ্রি বিলম্বিত করার অনেক কারণ রয়েছে, যেমন কোর্সে ব্যর্থ হওয়া, প্রয়োজনীয় বিদেশী ভাষার সার্টিফিকেটের অভাব, অথবা স্নাতক থিসিস সম্পন্ন না করা। এদিকে, সহপাঠীদের স্নাতক হতে দেখা এমন একটি বিষয় যা শিক্ষার্থীদের দুঃখ এবং চাপ উভয়ই অনুভব করে।

তুয়ান আন ভু, অর্থনীতি ও আইন বিশ্ববিদ্যালয়ের (ভিয়েতনাম জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয় হো চি মিন সিটি) চতুর্থ বর্ষের ছাত্র, তার ইংরেজি সার্টিফিকেট দেরিতে জমা দেওয়ার কারণে তার সহপাঠীদের তুলনায় স্নাতক ডিগ্রি অর্জনের জন্য চাপ অনুভব করেছিলেন। ছাত্রটি ভাগ করে নিয়েছিল: "প্রোগ্রামটি শেষ করার পর, আমার সহপাঠীরা সবাই ইন্টার্নশিপ পেয়েছে এবং এমনকি আইন সংস্থাগুলিতে কাজ শুরু করেছে। ইতিমধ্যে, আমি ইংরেজি দক্ষতার প্রয়োজনীয়তা পূরণ করিনি, তাই কাজ করার পরিবর্তে, আমাকে ইংরেজি পড়তে হচ্ছে, যা আমার উপর অনেক চাপ সৃষ্টি করে।"

"আমরা সকলেই স্বাধীন এবং আর্থিকভাবে স্বাবলম্বী হতে চাই, কিন্তু তা অর্জনের জন্য আমাদের একটি চাকরির প্রয়োজন। সেই সময়ে, প্রয়োজনীয় মান পূরণ করার জন্য আমাকে ইংরেজি শিখতে হয়েছিল এবং আমার কী ধরণের চাকরি করা উচিত তাও ভাবতে হয়েছিল," পুরুষ ছাত্রটি স্বীকার করে বলল।

একইভাবে, ইউনিভার্সিটি অফ সোশ্যাল সায়েন্সেস অ্যান্ড হিউম্যানিটিজ (ভিয়েতনাম ন্যাশনাল ইউনিভার্সিটি হো চি মিন সিটি) এর চতুর্থ বর্ষের ছাত্র এনটিটিও বিদেশী ভাষার সার্টিফিকেট পেতে সমস্যার সম্মুখীন হন। এনটিটি শেয়ার করেছেন: “বর্তমানে, আমি আমার সহকর্মীদের তুলনায় এখনও স্নাতক হইনি, যা আমার মনোবলকে কিছুটা প্রভাবিত করে, কারণ আমার বন্ধুরা ইতিমধ্যেই চাকরি খুঁজে পেয়েছে। সত্যি বলতে, সময়মতো স্নাতক না হওয়া জীবনের অনেক দিককে প্রভাবিত করে, কর্মসংস্থান এবং পরিবার থেকে শুরু করে আমার পরিকল্পনা করা ক্যারিয়ারের পথ পর্যন্ত।”

শুধুমাত্র ডিগ্রিধারী অথবা স্নাতকের অপেক্ষায় থাকা শিক্ষার্থীদেরই গ্রহণ করা হবে।

বাস্তবে, স্নাতক ডিগ্রিধারী অনেক শিক্ষার্থী এখনও চাকরি খুঁজে পেতে সমস্যার সম্মুখীন হয়, যা ডিগ্রিবিহীনদের জন্য আরও কঠিন করে তোলে। এনটিটি স্বীকার করে বলেছে: "আমি অনেক জায়গায় আবেদন করেছি, কিন্তু তাদের সকলেরই স্নাতক বা তাদের ডিগ্রির জন্য অপেক্ষারত শিক্ষার্থীদের প্রয়োজন ছিল। আমি আর্থিকভাবে চাপ অনুভব করেছি এবং আমার পরিবার অনেক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছে। এই বিষয়ে কথা বলার সময় আমি কিছুটা অনিরাপদ বোধ করছিলাম।"

ডিটিএন (হো চি মিন সিটি ইউনিভার্সিটি অফ এগ্রিকালচার অ্যান্ড ফরেস্ট্রির ৫ম বর্ষের ছাত্রী) চাপ অনুভব করে কারণ তার বড় ভাইবোনেরা সবাই চমৎকার ছাত্র এবং স্নাতক শেষ করার পর স্থিতিশীল চাকরি পেয়েছে। এদিকে, সে এখনও স্নাতক হয়নি কারণ সে তার থিসিস দেরিতে শেষ করেছে, এবং তার খণ্ডকালীন চাকরি কম মজুরি দেয়, যা জীবনযাত্রার খরচ, ভাড়া, পরিবহন এবং দৈনন্দিন খাবারের খরচ মেটাতে খুব কমই যথেষ্ট...

টিএন আরও বলেন: “যেহেতু আমি ইঞ্জিনিয়ারিং পড়েছি, তাই সমস্ত প্রকল্প পরিচালনা করার আগে সম্পূর্ণ যোগ্যতা এবং সার্টিফিকেশন প্রয়োজন; তারা ডিগ্রির জন্য অপেক্ষারত বা এখনও স্নাতক না হওয়া শিক্ষার্থীদের গ্রহণ করে না। আমার পরিবার চায় আমি হালকা, উচ্চ বেতনের অফিসের চাকরি করি, কিন্তু আমার বর্তমান যোগ্যতা সেই প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে না।”

"সবচেয়ে বড় চাপ আসে অর্থনৈতিক কারণ থেকে। স্নাতক হওয়ার লক্ষ্য হল অর্থ উপার্জন করা, এবং পরিবারকে সমর্থন করার জন্য, আপনার অর্থের প্রয়োজন," টিএন শেয়ার করেছেন।

চাপ কাটিয়ে ওঠার সমাধান

হো চি মিন সিটির সমাজ বিজ্ঞান ও মানবিক বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞান বিভাগের প্রভাষক মাস্টার ল্যাম হোয়াং ডাকের মতে, শিক্ষার্থীরা যে দুই ধরণের চাপের সবচেয়ে বেশি মুখোমুখি হবে তা হল সহকর্মীদের চাপ এবং সমাজের চাপ।

"সমাজ সবসময় আশা করে যে স্নাতক শেষ করার পর তোমার একটা স্থিতিশীল চাকরি থাকবে, নিজের ভরণপোষণের জন্য এবং তোমার পরিবারকে সাহায্য করার জন্য অর্থ উপার্জন করবে। তোমার ক্যারিয়ার, তোমার দিকনির্দেশনা সম্পর্কে তোমার অনিশ্চয়তা থাকবে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, তুমি যে চাকরি বা পেশা অনুসরণ করতে চাও, সেখানে তোমার নিজের সম্পর্কে স্পষ্ট ধারণা থাকবে না। অনিশ্চয়তার এই অনুভূতি, অন্যরা তোমার চেয়ে বেশি সফল হতে পারে এই ভয়ের সাথে মিলিত হয়ে প্রচণ্ড চাপ তৈরি করে," বলেন মাস্টার ল্যাম হোয়াং ডাক।

মনস্তাত্ত্বিক সমাধান প্রদান করে, মাস্টার ডুক বলেন যে যা করা যেতে পারে তা হল শিক্ষার্থীদের সময় ব্যবস্থাপনা দক্ষতা, চাপ ব্যবস্থাপনা, আত্ম-চিত্র সনাক্তকরণ, স্ব-নির্দেশনা এবং কীভাবে কাজ করতে হয় এবং তাদের অসমাপ্ত কাজ মোকাবেলা করতে হয় সে সম্পর্কে প্রশিক্ষণ দেওয়া। বাকিটা শিক্ষার্থীদের প্রচেষ্টা, পরিবর্তনের আকাঙ্ক্ষা এবং ব্যক্তিগত বিকাশের উপর নির্ভর করে।

সূত্র: https://thanhnien.vn/sinh-vien-tot-nghiep-muon-cach-de-vuot-qua-ap-luc-185240719230718385.htm