স্ট্রোকের পর রোগীদের যত্ন নেওয়া।

স্বাস্থ্য এবং জীবন - স্ট্রোকের পরে, বেশিরভাগ রোগীর অনেক জটিলতা দেখা দিতে পারে এবং দীর্ঘ পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়ার প্রয়োজন হয়। স্ট্রোক-পরবর্তী স্বাস্থ্যসেবা পরিকল্পনায় থেরাপি, ব্যায়াম এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অন্তর্ভুক্ত থাকে।

স্ট্রোক-পরবর্তী স্বাস্থ্যসেবা একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া যার জন্য অধ্যবসায় এবং আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী কঠোরভাবে মেনে চলা প্রয়োজন।

স্ট্রোক-পরবর্তী প্রাথমিক চিকিৎসার মাধ্যমে আক্রান্ত মস্তিষ্ক এবং শরীরের কার্যকরী পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনা বৃদ্ধি করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অনেক ক্ষেত্রে, স্ট্রোকে আক্রান্তদের পুনরুদ্ধারের জন্য বছরের পর বছর সময় লাগে। ডাক্তাররা স্ট্রোক স্থিতিশীল করার পরে এই পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া শুরু হয়, যার মধ্যে রয়েছে রক্তচাপ হ্রাস করা, দক্ষতা পুনরুদ্ধার করা এবং স্ট্রোকের ঝুঁকির কারণগুলি মোকাবেলা করা।

বিষয়বস্তু:

• স্ট্রোকের পর কীভাবে একজনের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া উচিত?
• ডায়েট
• শারীরিক কার্যকলাপ
• ওজন ব্যবস্থাপনা
• মানসিক চাপ ব্যবস্থাপনা

প্রতিটি ব্যক্তির যত্নের পদ্ধতি আলাদা; এটি রোগীর স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর নির্ভর করবে।

স্ট্রোকের চিকিৎসায় যত্ন এবং পুনর্বাসন পর্যায় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। পরিবারের সদস্যদের এমন একটি পরিবেশ তৈরি করতে হবে যেখানে রোগী প্রচুর শারীরিক কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করতে পারবেন।

স্ট্রোকের পর কীভাবে একজনের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া উচিত?

• ডায়েট

স্ট্রোকের পর, রোগীদের প্রায়শই পেশী দুর্বলতা, গিলতে অসুবিধা বা ক্ষুধা হ্রাসের কারণে খেতে অসুবিধা হয়। স্ট্রোক রোগীদের জন্য বৈজ্ঞানিকভাবে পরিকল্পিত খাদ্যের মাধ্যমে পর্যাপ্ত শক্তি এবং পুষ্টি সরবরাহ তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি, পেশী পুনর্গঠন এবং রক্ষণাবেক্ষণ, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সমর্থন এবং ক্ষতিকারক এজেন্টদের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। সবুজ শাকসবজি, ফল এবং গোটা শস্য থেকে পটাসিয়াম এবং ফাইবার সমৃদ্ধ একটি সম্পূর্ণ, সুষম খাদ্য স্ট্রোক বা স্ট্রোকের পুনরাবৃত্তির ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

খাবার সহজে হজমযোগ্য এবং শোষিত হওয়া উচিত, এবং নরম বা তরল আকারে যেমন স্যুপ, পোরিজ, বা দুধ। খাবার সমানভাবে দিনে ৪-৫ বার খাওয়া উচিত এবং অতিরিক্ত খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। গাঁজানো খাবার (আচারযুক্ত শাকসবজি, পেঁয়াজ), প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং মশলাদার মশলা, অ্যালকোহল, চা এবং কফির মতো উত্তেজক এড়িয়ে চলা উচিত।

আক্রান্ত মস্তিষ্ক এবং শরীরের কার্যকরী পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনা উন্নত করার জন্য স্ট্রোক-পরবর্তী প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

খাবারে লবণ এবং পানির পরিমাণ কম থাকা উচিত, কারণ রোগীরা বেশি লবণ এবং পানি বের করতে পারে না, যার ফলে শিরায় রক্ত ​​জমাট বাঁধা এবং শোথ দেখা দেয় এবং কিডনির কার্যকারিতা ব্যাহত হয়। যদি রোগীর হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা থাকে, তাহলে পানি খাওয়ার পরিমাণ ২৪ ঘন্টায় কত পানি বের হয় তার উপর নির্ভর করে। শোথ কমাতে এবং কিডনি প্রোটিন, চর্বি, স্টার্চ এবং চিনির বিপাক থেকে বর্জ্য পদার্থ বের করতে সাহায্য করার জন্য প্রতিদিন ৪-৫ গ্রাম লবণ গ্রহণ সীমিত করা উচিত।

ওজন বৃদ্ধি রোধ করতে এবং পরিপাকতন্ত্র ও রক্ত ​​সঞ্চালনতন্ত্রের উপর চাপ কমাতে শক্তি গ্রহণ কমানো উচিত। শক্তি গ্রহণের পরিমাণ ৩০-৩৫ কিলোক্যালরি/কেজি/দিনের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখা উচিত। শক্তির উৎসগুলির মধ্যে শাকসবজি, আলু, মটরশুটি, ভাত, নুডলস এবং সেমাই অন্তর্ভুক্ত থাকা উচিত।

স্ট্রোক রোগীদের প্রয়োজনীয় পুষ্টির চাহিদা:

• প্রোটিন গ্রহণের পরিমাণ ০.৮ গ্রাম/কেজি/দিন রাখা উচিত। কোলেস্টেরল কম এবং উদ্ভিজ্জ প্রোটিন (শিম, সয়াবিন, টোফু) এবং প্রাণীজ প্রোটিন (সমুদ্রের মাছ, মিঠা পানির মাছ, দুধ, চর্বিহীন মাংস...) বেশি এমন খাবার বেছে নিন। যদি রোগীর কিডনিও ব্যর্থ হয়, তাহলে প্রোটিন গ্রহণের পরিমাণ ০.৪ থেকে ০.৬ গ্রাম/কেজি/দিন শরীরের ওজনে কমিয়ে আনুন।
• প্রতিদিন ২৫-৩০ গ্রাম চর্বি গ্রহণ করা উচিত, যার ১/৩ অংশ পশুর চর্বি এবং ২/৩ অংশ উদ্ভিজ্জ চর্বি যেমন তিল এবং চিনাবাদাম থেকে গ্রহণ করা উচিত। এছাড়াও, উদ্ভিজ্জ তেলে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিড স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে পারে, বিশেষ করে মস্তিষ্কে রক্ত ​​জমাট বাঁধার কারণে।
• ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ: পাকা ফল, শাকসবজি এবং দুধে পাওয়া যায়। এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম থাকে, যার মূত্রবর্ধক প্রভাব থাকে, রোগীদের রক্তচাপ কমায় এবং অ্যাসিডোসিস (একটি অবস্থা যেখানে শরীরের তরলে অ্যাসিডের ঘনত্ব স্বাভাবিক স্তরের চেয়ে বেশি) প্রতিরোধ করে। গড়ে, একটি কলায় ৪০০ মিলিগ্রাম পটাসিয়াম থাকে, যা এক গ্লাস কমলার রস বা একটি বেকড আলুর সমতুল্য। যারা প্রতিদিন ১৫০০ মিলিগ্রামের কম পটাসিয়াম গ্রহণ করেন তাদের স্ট্রোকের ঝুঁকি ২৩০০ মিলিগ্রাম পটাসিয়াম গ্রহণকারীদের তুলনায় ২৮% বেশি।

এছাড়াও, স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে, কলা এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ অন্যান্য ফল ও শাকসবজি খাওয়া উচিত। পর্যাপ্ত ভিটামিন সি গ্রহণ এন্ডোথেলিয়াল ফাংশন উন্নত করতে সাহায্য করবে এবং ধমনীতে রক্ত ​​জমাট বাঁধা রোধ করবে।

• শারীরিক কার্যকলাপ

পেশী শক্তিশালীকরণ এবং সমন্বয় সাধন, পেশীর টান কমানো এবং গতির পরিধি বৃদ্ধির জন্য কিছু শারীরিক কার্যকলাপ অপরিহার্য...

স্ট্রোক থেকে সেরে ওঠার জন্য যোগব্যায়াম একটি ভালো বিকল্প, বিশেষ করে যাদের ভারসাম্যের সমস্যা আছে অথবা পড়ে যাওয়ার ভয় আছে তাদের জন্য। যোগব্যায়াম শরীরের নড়াচড়া বাড়াতে, শ্বাস-প্রশ্বাস উন্নত করতে এবং মানসিক সুস্থতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

• ওজন ব্যবস্থাপনা

স্ট্রোকের ঝুঁকির অনেক কারণ নিয়ন্ত্রণের একটি উপায় হল স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা এবং শরীরের চর্বির শতাংশ কমানো। ওজন বৃদ্ধি বা অতিরিক্ত ওজন রক্তচাপ, ডিসলিপিডেমিয়া এবং ডায়াবেটিস বৃদ্ধি করতে পারে - যা স্ট্রোকের জন্য প্রধান ঝুঁকির কারণ। বিপরীতে, অতিরিক্ত ওজন হ্রাস রোগীকে দুর্বল করে দিতে পারে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে এবং কার্যকর পুনর্বাসনকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে।

সুস্থ ওজন বজায় রাখার জন্য, স্ট্রোক-পরবর্তী রোগীদের একটি বৈজ্ঞানিকভাবে সুষম খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলা প্রয়োজন। সবুজ শাকসবজি, তাজা ফল, গোটা শস্য, মাছ এবং চর্বিহীন প্রোটিনের উৎসগুলিকে অগ্রাধিকার দিয়ে সকল খাদ্য গোষ্ঠীর জন্য খাবার সুষম হওয়া উচিত। লবণ, চিনি, স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার সীমিত করলে রক্তচাপ এবং রক্তের লিপিড নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

পুষ্টির পাশাপাশি, শারীরিক অবস্থার জন্য উপযুক্ত ব্যায়াম অপরিহার্য। পুনর্বাসন ব্যায়াম, মৃদু হাঁটা, অথবা পেশাদারের নির্দেশে ব্যায়াম শক্তি পোড়াতে, পেশী ভর বজায় রাখতে এবং হৃদরোগের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে।

ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য দীর্ঘমেয়াদী প্রচেষ্টা প্রয়োজন, নিয়মিত চিকিৎসা পর্যবেক্ষণের সাথে মিলিত হতে হবে। স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার মাধ্যমে, স্ট্রোক রোগীরা কেবল আরও ভালোভাবে সেরে ওঠেন না বরং তাদের জীবনযাত্রার মানও উন্নত করেন এবং পুনরাবৃত্তির ঝুঁকিও কমিয়ে দেন।

• মানসিক চাপ ব্যবস্থাপনা

উচ্চ চাপের মাত্রা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ার সাথে সম্পর্কিত। দীর্ঘস্থায়ী চাপ রক্তচাপ বৃদ্ধি করতে পারে, ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে, মনোযোগ হ্রাস করতে পারে এবং স্নায়বিক পুনরুদ্ধারকে ধীর করে দিতে পারে। অতএব, স্ট্রোক রোগীদের সামগ্রিক যত্নে চাপ ব্যবস্থাপনা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

প্রথমত, রোগীদের পরিবার এবং স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের কাছ থেকে সময়োপযোগী মানসিক সহায়তা প্রয়োজন। কথা শোনা, ভাগ করে নেওয়া এবং উৎসাহিত করা রোগীদের একাকীত্ব এবং অসহায়ত্বের অনুভূতি কমাতে সাহায্য করে। পর্যাপ্ত ঘুম, সুষম খাদ্য গ্রহণ এবং অ্যালকোহল এবং উদ্দীপক সীমিত করার মতো একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখাও স্থিতিশীল মেজাজ বজায় রাখতে অবদান রাখে।

এছাড়াও, গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস, ধ্যান, মৃদু যোগব্যায়াম, অথবা সঙ্গীত শোনার মতো শিথিলকরণ কৌশলগুলি উদ্বেগ কমাতে এবং মেজাজ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। নিয়মিত পুনর্বাসনে অংশগ্রহণ এবং ছোট, অর্জনযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণ রোগীদের আত্মবিশ্বাস ফিরে পেতে সাহায্য করবে।

কার্যকর চাপ ব্যবস্থাপনা কেবল স্ট্রোক রোগীদের আরও কার্যকরভাবে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে না বরং পুনরাবৃত্তি রোধ করতে এবং দীর্ঘমেয়াদী জীবনের মান উন্নত করতেও অবদান রাখে।

সূত্র: https://suckhoedoisong.vn/cham-care-nguoi-benh-sau-dot-quy-169260122232607693.htm