ঠান্ডা ঋতুতে শিশু যত্ন - ছোট ছোট অভ্যাস থেকে শিশুদের স্বাস্থ্য রক্ষা করা

শীতকাল ঘনিয়ে আসছে, আবহাওয়া, আর্দ্রতা এবং জীবনযাত্রার পরিবেশে প্রতিকূল পরিবর্তন আনছে। ছোট বাচ্চাদের জন্য - যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অসম্পূর্ণ - এই সময় তারা শ্বাসযন্ত্রের রোগ, মৌসুমী ফ্লু, নিউমোনিয়া, গলা ব্যথা, সাইনোসাইটিস, শীতকালীন ডায়রিয়া এবং বাতাসে ছড়িয়ে পড়া ভাইরাসজনিত রোগের ঝুঁকিতে থাকে। শীতকালে শিশুদের সঠিক যত্ন নেওয়া কেবল তাদের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে সাহায্য করে না বরং হাসপাতালে ভর্তি এবং জটিলতার ঝুঁকিও সীমিত করে।

স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় বারবার জোর দিয়ে বলেছে যে ঠান্ডা ঋতুতে শিশুদের সঠিকভাবে উষ্ণ রাখা প্রয়োজন, বিশেষ করে শরীরের যেসব অংশে তাপ হ্রাসের প্রবণতা থাকে যেমন মাথা, ঘাড়, হাতের তালু, পা এবং বুক। স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের "শীত ও বসন্তে শিশুদের স্বাস্থ্যসেবার নির্দেশিকা" অনুসারে, বাবা-মায়েদের তাদের বাচ্চাদের উষ্ণ পোশাক পরানো উচিত কিন্তু খুব বেশি গরম নয়, এবং একটি পুরু স্তরের পরিবর্তে অনেক পাতলা স্তরে পোশাক পরা উচিত, কারণ তাদের শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য বায়ু সঞ্চালনের প্রয়োজন হয়। অতিরিক্ত পোশাক পরার ফলে ঘাম হয়, যা শিশুদের ঠান্ডা লাগার ঝুঁকি বাড়ায় যখন ঘাম শরীরে ফিরে আসে - নিউমোনিয়া এবং সর্দি-কাশির ঝুঁকি বৃদ্ধির অন্যতম কারণ।

উষ্ণ রাখার পাশাপাশি, WHO এবং UNICEF-এর মতো আন্তর্জাতিক স্বাস্থ্য সংস্থাগুলিও সুপারিশ করে যে বাবা-মায়েরা তাদের শিশুদের সম্পূর্ণ টিকা দেওয়ার ক্ষেত্রে অগ্রাধিকার দেন, বিশেষ করে ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং শ্বাসযন্ত্রের রোগের বিরুদ্ধে টিকা দেওয়ার ক্ষেত্রে। WHO নিশ্চিত করে যে মৌসুমী ইনফ্লুয়েঞ্জা টিকাগুলি অসুস্থতার ঝুঁকি কমাতে এবং ছোট বাচ্চাদের মধ্যে গুরুতর জটিলতা সীমিত করতে সাহায্য করতে পারে - এমন একটি দল যেখানে অন্যান্য বয়সের তুলনায় ইনফ্লুয়েঞ্জার কারণে হাসপাতালে ভর্তির হার বেশি। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে ইনফ্লুয়েঞ্জা টিকা 5 বছরের কম বয়সী শিশুদের ইনফ্লুয়েঞ্জার ঝুঁকি 40-60% কমাতে পারে। এটি একটি নিরাপদ, কার্যকর ব্যবস্থা এবং ঠান্ডা মৌসুম শুরু হওয়ার আগে এটি বাস্তবায়নের পরামর্শ দেওয়া হয়।

আর্দ্র এবং ঠান্ডা আবহাওয়ায়, ঘরের পরিবেশ শিশুদের স্বাস্থ্যের উপরও উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে। স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় সুপারিশ করে যে পরিবারগুলিকে তাদের ঘরগুলি ভালভাবে বায়ুচলাচল এবং রোদযুক্ত রাখা উচিত এবং দরজা সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করা এড়িয়ে চলা উচিত কারণ এটি সহজেই স্থির বাতাসের কারণ হতে পারে, যা ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের বৃদ্ধির জন্য পরিস্থিতি তৈরি করে। এয়ার কন্ডিশনার বা হিটার ব্যবহার করার সময়, শ্বাসযন্ত্রের মিউকোসা শুকিয়ে যাওয়া এড়াতে উপযুক্ত আর্দ্রতা (40-60%) বজায় রাখা প্রয়োজন - এটি এমন একটি কারণ যা শিশুদের রাইনাইটিস এবং ফ্যারিঞ্জাইটিসের জন্য সংবেদনশীল করে তোলে। একই সময়ে, অভিভাবকদের নিয়মিত এয়ার কন্ডিশনার এবং হিটার পরিষ্কার করা উচিত যাতে শিশুদের ব্যবহারের সময় তাদের নিরাপত্তা নিশ্চিত করা যায়।

ঠান্ডা মৌসুমের পুষ্টিকর খাবারের মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ কিন্তু প্রায়শই উপেক্ষা করা হয়। জাতীয় পুষ্টি ইনস্টিটিউট - স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের সুপারিশ অনুসারে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার জন্য ছোট বাচ্চাদের প্রোটিন, ভিটামিন এ, সি, ডি এবং আয়রন এবং জিঙ্কের মতো খনিজ পদার্থ সহ সম্পূর্ণ পুষ্টিকর খাবার খাওয়ানো প্রয়োজন। মায়েদের তাদের বাচ্চাদের পর্যাপ্ত পানি খাওয়ানো উচিত কারণ ঠান্ডা আবহাওয়া শিশুদের তৃষ্ণা কমিয়ে দেয়, যার ফলে পানিশূন্যতা দেখা দেয় যা বাবা-মায়েরা বুঝতে পারেন না। ফল, সবুজ শাকসবজি, উষ্ণ দুধ এবং পুষ্টিকর স্যুপ এবং পোরিজ যোগ করলে শিশুদের রোগজীবাণুগুলির সাথে আরও কার্যকরভাবে লড়াই করতে সাহায্য করে। বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের প্রথম 6 মাস একচেটিয়াভাবে বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত কারণ বুকের দুধে প্রাকৃতিক অ্যান্টিবডি থাকে যা শরীরকে রোগ থেকে রক্ষা করে।

ঠান্ডা ঋতুতে শ্বাসযন্ত্রের সংক্রামক রোগ তীব্রভাবে বৃদ্ধি পায়। চোখ, নাক, মুখ স্পর্শ করা, তোয়ালে ভাগাভাগি করা বা অসুস্থ ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগের মতো কাজগুলি সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়। অতএব, শিশুদের ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অভিভাবকদের শিশুদের নিয়মিত সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার জন্য নির্দেশ দেওয়া উচিত, বিশেষ করে স্কুলে যাওয়ার পরে, কাশি বা হাঁচি দেওয়ার পরে। এটি এমন একটি পরিমাপ যা WHO মূল্যায়ন করে যে শ্বাসযন্ত্রের রোগ সংক্রমণের সম্ভাবনা 30-40% কমাতে পারে।

উল্লেখযোগ্যভাবে, ঠান্ডা ঋতুতে অনেক রোগ দ্রুত বৃদ্ধি পেতে পারে, বিশেষ করে 2 বছরের কম বয়সী শিশুদের ক্ষেত্রে। পিতামাতাদের শ্বাসকষ্ট, বুকের দুধ খাওয়াতে অস্বীকৃতি, দ্রুত শ্বাস নেওয়া, ক্রমাগত উচ্চ জ্বর, খিঁচুনি বা অলসতার মতো অস্বাভাবিক লক্ষণগুলি নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা উচিত। যখন এই লক্ষণগুলি দেখা দেয়, তখন শিশুটিকে অবিলম্বে একটি মেডিকেল সেন্টারে নিয়ে যাওয়া উচিত। স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় প্রেসক্রিপশন ছাড়া শিশুদের জন্য যথেচ্ছভাবে অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার না করার পরামর্শ দেয়, কারণ ভুল ওষুধ ব্যবহার করলে ওষুধ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি হতে পারে এবং রোগ আরও খারাপ হতে পারে।

স্কুল - যেখানে অনেক শিশু জড়ো হয় - রোগ প্রতিরোধের জন্য এমন পরিবেশগুলিকেও অগ্রাধিকার দেওয়া প্রয়োজন। স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় কিন্ডারগার্টেন, প্রি-স্কুল এবং প্রাথমিক বিদ্যালয়গুলিকে শ্রেণীকক্ষের স্বাস্থ্যবিধি বৃদ্ধি, খেলনা, দরজা, টেবিল এবং চেয়ার জীবাণুমুক্ত করার; শ্রেণীকক্ষগুলিকে ভালভাবে বায়ুচলাচল রাখার; শিশুদের নিয়মিত হাত ধোয়ার জন্য উৎসাহিত করার; এবং অসুস্থতার লক্ষণযুক্ত শিশুদের পর্যবেক্ষণ করার জন্য সাময়িকভাবে বিচ্ছিন্ন করার নির্দেশ দিয়েছে যাতে পুরো ক্লাসে রোগ ছড়িয়ে না পড়ে। স্কুল এবং অভিভাবকদের মধ্যে ঘনিষ্ঠ সমন্বয় মৌসুমী রোগের প্রাদুর্ভাবের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করবে।

ঠান্ডা ঋতু শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য সবসময় অনেক ঝুঁকি তৈরি করে, কিন্তু যদি বাবা-মায়েরা স্বাস্থ্য বিভাগের সুপারিশগুলি সঠিকভাবে এবং সম্পূর্ণরূপে অনুসরণ করেন তবে এটি সম্পূর্ণরূপে নিয়ন্ত্রণযোগ্য। উষ্ণ রাখা, জীবন্ত পরিবেশ পরিষ্কার করা, পুষ্টির উপর মনোযোগ দেওয়া থেকে শুরু করে পূর্ণ টিকাদান - প্রতিটি ছোট পদক্ষেপ কঠোর আবহাওয়ার মাসগুলিতে শিশুদের স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য একটি শক্ত ঢাল তৈরিতে অবদান রাখে। পরিবার এবং সম্প্রদায়ের উদ্যোগ কেবল শিশুদের সুস্থভাবে বেড়ে উঠতে সাহায্য করে না বরং রোগের চরম মৌসুমে স্বাস্থ্য ব্যবস্থার উপর চাপও কমায়।

সূত্র: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/cham-soc-tre-trong-mua-lanh-bao-ve-suc-khoe-tre-tu-nhung-thoi-quen-nho-291764