সম্প্রতি, কর্নেল - পিপলস আর্টিস্ট থু কুয়ে তার ব্যক্তিগত পৃষ্ঠায় ওজন তোলার একটি ছবি শেয়ার করে মনোযোগ আকর্ষণ করেছেন। মহিলা শিল্পী রসিকতার সাথে লিখেছেন: "নাটক মঞ্চস্থ করা এবং পরিবেশনা করার পাশাপাশি, আর্মি ড্রামা থিয়েটারের শিল্পী - সৈনিকদের আরও অনেক কাজ করতে হয়। এটি একটি শারীরিক পরীক্ষা, মহিলা তার হাতে 3 কেজি ডাম্বেল, উভয় হাতে 6 কেজি ওজনের ডাম্বেল তোলেন, 40 বার পুনরাবৃত্তি করে দুর্দান্ত ফলাফল অর্জন করেন। কিন্তু তার হৃদয় ধড়ফড় করছে, তার পা কাঁপছে, এটা সহজ নয়, সবাই।"

পিপলস আর্টিস্ট থু কুই (জন্ম ১৯৬৯) মঞ্চ এবং টেলিভিশনে একজন পরিচিত মুখ, যিনি দ্য গার্ল নেমড দ্য রিভার, দ্য ইন্টেলিজেন্স জেনারেল এবং টু ওয়াইভস, দ্য ক্যালম রিভার... এর মতো কাজের মাধ্যমে তার ছাপ ফেলেছেন। ৫০ বছরেরও বেশি বয়সেও, তিনি এখনও তারুণ্যময় চেহারা এবং পাতলা ফিগার বজায় রেখেছেন।

অনুসরণ
পিপলস আর্টিস্ট থু কুই।

ভিয়েতনামনেটের সাংবাদিকদের সাথে তার গোপন কথা শেয়ার করে এই নারী শিল্পী বলেন যে ৫৬ বছর বয়সে ছোট কোমর এবং সুন্দর ফিগার বজায় রাখার জন্য তিনি অবিরাম যোগব্যায়াম করেন এবং তার খাদ্যাভ্যাসের ভারসাম্য রক্ষা করেন। "অনেক বছর ধরে, আমি যোগব্যায়াম করে আসছি। এই বয়সে, মহিলারা প্রায়শই পেটে অতিরিক্ত চর্বি জমা করেন, তাই আমি মনোযোগ সহকারে অনুশীলন করি এবং বৈজ্ঞানিকভাবে খাই। যোগব্যায়ামের পাশাপাশি, আমি ফিট থাকার জন্য এবং সহনশীলতা বৃদ্ধির জন্য জিমেও যাই," তিনি বলেন।

পিপলস আর্টিস্ট থু কুয়ের মতে, স্থান, সময় এবং পারফর্মেন্সের সময়সূচীর উপর নির্ভর করে তার অনুশীলন সর্বদা নমনীয়। যখন তিনি ব্যবসায়িক ভ্রমণে যান, তখনও তিনি ঘটনাস্থলে যোগব্যায়াম অনুশীলনের জন্য একটি মাদুর নিয়ে যান।

"ছোটবেলা থেকেই আমি ব্যায়াম করতে ভালোবাসি, যেমন দড়ি লাফালাফি, হাঁটা... আমি আমার খাদ্যাভ্যাসের দিকেও মনোযোগ দিই। যেহেতু আমার শরীর সামুদ্রিক খাবার এবং পশুর মাংস শোষণ করতে অসুবিধা বোধ করে, তাই আমি মূলত শাকসবজি, মাড় এবং ফল খাই। প্রতিদিন আমি পর্যাপ্ত খাবার খাই কিন্তু মাত্র এক বাটি ভাত খাই," মহিলা শিল্পী শেয়ার করেন।

তার মতে, স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য বজায় রাখা মহিলাদের একটি সাধারণ আকাঙ্ক্ষা। "সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল প্রতিটি ব্যক্তি নিজের যত্ন নেওয়ার বিষয়ে সচেতন। যদি আপনি নিয়মিত ব্যায়াম করেন এবং পর্যাপ্ত পুষ্টি সরবরাহ করেন, তাহলে প্রত্যেকেই প্রতিদিন আরও সুন্দর হয়ে উঠবে," পিপলস আর্টিস্ট থু কুয়ে বলেন।

কর্নেল পদে অধিষ্ঠিত পিপলস আর্টিস্ট থু কুয়ে ৫৬ বছর বয়সে নতুন আনন্দকে স্বাগত জানাচ্ছেন । পিপলস আর্টিস্ট থু কুয়ে বলেছেন যে তিনি ৭ জুলাই, ২০২৫ তারিখে জেনারেল ডিপার্টমেন্ট অফ পলিটিক্সের সিনিয়র চিফের কাছ থেকে দ্বিতীয়বারের মতো কর্নেলের বেতন বৃদ্ধির সিদ্ধান্ত পেয়ে সম্মানিত এবং গর্বিত।

সূত্র: https://vietnamnet.vn/nsnd-thu-que-gay-thich-thu-khi-nang-ta-6kg-duoc-40-lan-2446633.html