বালিশের নিচে আদা রাখলে কী কী উপকারিতা রয়েছে?

আদার স্বাস্থ্য উপকারিতা

লাও ডং সংবাদপত্র অনুসারে, ভিয়েতনাম ইনস্টিটিউট ফর রিসার্চ অ্যান্ড ডেভেলপমেন্ট অফ ট্র্যাডিশনাল মেডিসিন-এর ফার্মাসিস্ট লে হ্যাং বলেছেন যে, আদা এশিয়ার একটি স্থানীয় উদ্ভিদ, যা ৪,৪০০ বছরেরও বেশি সময় ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। দীর্ঘদিন ধরে আদা বিশ্বজুড়ে একটি বিখ্যাত রান্নার মশলা এবং এটি অনেক দেশের ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ঔষধি উপাদান।

চীনে আদা প্রতিষেধক, প্রশান্তিদায়ক, প্রদাহরোধী, ক্ষুধাবর্ধক এবং হজম সহায়ক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। নেপালে ইনফ্লুয়েঞ্জা, সর্দি, বদহজম এবং আর্থ্রাইটিসের চিকিৎসায় আদা ব্যবহার করা হয়।

আধুনিক চিকিৎসা দৃষ্টিকোণ থেকে, অসংখ্য পরীক্ষামূলক এবং ক্লিনিকাল গবেষণার মাধ্যমে আদার কার্যকারিতা প্রমাণিত হয়েছে। এগুলোর মধ্যে সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য প্রভাব হলো বদহজম এবং বমি বমি ভাবের চিকিৎসা, বিশেষ করে গর্ভাবস্থাকালীন বমি বমি ভাব, ভ্রমণজনিত অসুস্থতা বা ক্যান্সার চিকিৎসায় কেমোথেরাপির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ক্ষেত্রে এর কার্যকারিতা।

এছাড়াও, আদাতে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ফ্রি র‍্যাডিকেলের গঠন কমাতে বা প্রতিরোধ করতে পারে – এই ফ্রি র‍্যাডিকেলগুলোই ক্যান্সার এবং হৃদরোগের মতো অনেক গুরুতর রোগের জন্য দায়ী। অনেক গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে, টিউমার প্রতিরোধ, প্রদাহ মোকাবেলা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং রক্তচাপ স্থিতিশীল রাখার ক্ষেত্রে আদা একটি সম্ভাবনাময় ভেষজ।

ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসায়, রোগ নিরাময়ের জন্য আদা বিভিন্ন রূপে ব্যবহৃত হয়, যেমন—কাঁচা আদা (সিন খুং), শুকনো আদা (ক্যান খুং), পোড়া আদা (মোটা করে কাটা শুকনো আদা সোনালি-বাদামী হওয়া পর্যন্ত ভেজে, গরম থাকা অবস্থায় সামান্য জল ছিটিয়ে, ঢেকে ঠান্ডা হতে দেওয়া), কষা আদা (আদার গোড়া ভাপিয়ে সেদ্ধ করে, তারপর ঠান্ডা জায়গায় শুকিয়ে, এরপর উচ্চ তাপে পুড়িয়ে কালো করা পর্যন্ত ভাজা), বা পোড়া আদা (মোটা করে কাটা শুকনো আদা পুড়িয়ে কালো করা পর্যন্ত ভাজা), এবং তাজা আদার খোসা (শুকনো তাজা আদার খোসা)।

বালিশের নিচে আদা রাখলে কী কী উপকারিতা রয়েছে?

সোহুকে উদ্ধৃত করে ভিয়েতনাম এক্সপ্রেস জানিয়েছে, বালিশের কাছে এক টুকরো তাজা আদা বা পাতলা করে কাটা আদা রাখলে তা প্রশান্তিদায়ক প্রভাব ফেলতে পারে, ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে এবং শ্বাসকষ্টজনিত রোগ উপশম করতে পারে।

বালিশের নিচে আদা রাখা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।

ত্বকের সরাসরি সংস্পর্শ এড়াতে এবং আদা যাতে ছড়িয়ে না পড়ে, সেজন্য আপনি এটিকে একটি কাপড়ের ব্যাগ বা ফেস মাস্কে মুড়ে রাখতে পারেন।

বালিশের নিচে আদা রাখার উপকারিতাগুলো নিচে দেওয়া হলো:

ঘুমের ওষুধ, ঘুমাতে সাহায্য করে

আদার সুগন্ধ স্নায়ুকে শান্ত করে, ক্লান্তি ও মানসিক চাপ কমায়। আপনার বালিশের পাশে আদা রাখলে একটি মনোরম পরিবেশ তৈরি হবে, যা আপনাকে আরও সহজে ঘুমিয়ে পড়তে, আরও গভীর ঘুম ঘুমাতে এবং রাতে আরও ভালো ঘুম উপভোগ করতে সাহায্য করবে। এই প্রাকৃতিক অ্যারোমাথেরাপি বিশেষ করে তাদের জন্য সহায়ক, যারা উদ্বেগপ্রবণ এবং প্রায়শই অনিদ্রায় ভোগেন।

রক্ত সঞ্চালন উন্নত করুন

বালিশের কাছে আদা রাখলে, এর উদ্বায়ী উপাদানগুলো ত্বকের মাধ্যমে শোষিত হয়ে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে। যারা দীর্ঘক্ষণ ধরে কম শারীরিক পরিশ্রম করে বসে থাকেন অথবা যাদের হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যাওয়ার প্রবণতা রয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে ভালো রক্ত ​​সঞ্চালন ঘুমের মান উন্নত করতে সাহায্য করে।

শ্বাসতন্ত্রের অসুস্থতা হ্রাস করুন।

অ্যালার্জি, সর্দি বা শ্বাসকষ্টের কারণে যদি আপনার ঘুমের প্রায়ই ব্যাঘাত ঘটে, তবে আদার প্রদাহরোধী ও জীবাণুরোধী গুণ আপনাকে সাহায্য করতে পারে। আদার সুগন্ধ বন্ধ হয়ে যাওয়া নাকের পথ ও শ্বাসনালীকে আরাম দেয়, ফলে সহজে ঘুমিয়ে পড়া যায় এবং গভীর ঘুম বজায় রাখা সম্ভব হয়।

বায়ু পরিশোধন

ঘুমের সহায়ক হওয়ার পাশাপাশি, আদার দুর্গন্ধ দূর করার এবং বাতাস বিশুদ্ধ করার গুণও রয়েছে। বিছানার মাথার দিকে আদা রাখলে তা ঘরের অপ্রীতিকর গন্ধ দূর করতে সাহায্য করে, ফলে একটি আরও মনোরম পরিবেশ তৈরি হয়। এছাড়াও, আদার মধ্যে ব্যাকটেরিয়ারোধী গুণ রয়েছে, যা ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাকের বৃদ্ধি রোধ করে, ফলে বাতাস সতেজ থাকে।

জীবাণুমুক্ত করতে সাহায্য করে

আদাতে জিঞ্জেরল নামক একটি যৌগ থাকে, যা ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করে। আপনার বালিশের পাশে আদা রাখলে এটি থেকে একটি সতেজ সুগন্ধ ছড়াবে, যা দুর্গন্ধ ও ব্যাকটেরিয়া দূর করে আরও আরামদায়ক ঘুমে সাহায্য করবে।

পোকামাকড় তাড়ান

বালিশে প্রায়শই ডাস্ট মাইট এবং ফ্লি-এর মতো ছোট ছোট পোকামাকড় বাসা বাঁধে। এগুলো যখন ত্বকে কামড়ায়, তখন চুলকানি, লালচে ভাব এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে, এগুলো স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর রোগ ছড়াতে পারে। আদার ঝাঁঝালো স্বাদ এবং স্বতন্ত্র গন্ধ এই ছোট পোকামাকড়গুলোকে দূরে রাখতে পারে, যা আপনাকে আরও ভালোভাবে ঘুমাতে সাহায্য করে।

উপরের তথ্য "বালিশের নিচে আদা রাখার উপকারিতা কী?"—এই প্রশ্নের উত্তর দেয়। আশা করি, এই তথ্যটি আপনার জন্য সহায়ক হবে।

হা আন (সংকলিত)

উৎস: https://vtcnews.vn/dat-gung-duoi-goi-co-tac-dung-gi-ar909342.html