গবেষণা অনুসারে, ঘুমের সময় এসেনশিয়াল অয়েলের গন্ধ গ্রহণ করলে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উন্নতি হতে পারে এবং ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি কমতে পারে।
এসেনশিয়াল অয়েলের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এসেনশিয়াল অয়েল ডিফিউজ করা, এর সুগন্ধ গ্রহণ করা বা ম্যাসাজ করা হলো অ্যারোমাথেরাপির একটি পদ্ধতি যা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। ঘুমানোর আগে এসেনশিয়াল অয়েলের সুগন্ধ গ্রহণ করলে তা স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে এবং জ্ঞানীয় পরীক্ষার স্কোর উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তোলে।
২০২৩ সালের জুলাই মাসে যুক্তরাষ্ট্রের ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণায় ১৩২ জন অংশগ্রহণকারী (বয়স ৬০-৮৫) অন্তর্ভুক্ত ছিলেন, যাদের স্মৃতিশক্তির কোনো অবনতি ঘটেনি। প্রথম দলটিকে সাতটি এসেনশিয়াল অয়েল—গোলাপ, কমলা, ইউক্যালিপটাস, লেবু, পুদিনা, রোজমেরি এবং ল্যাভেন্ডার—যুক্ত অ্যারোমাথেরাপি ডিফিউজার দেওয়া হয়েছিল। তারা ঘুমানোর আগে ডিফিউজারগুলো চালু করে দেন এবং ঘুমের প্রথম দুই ঘণ্টা ধরে সুগন্ধ ছড়াতে দেন। এই দলের অংশগ্রহণকারীরা প্রতি রাতে বিভিন্ন এসেনশিয়াল অয়েল পর্যায়ক্রমে ব্যবহার করেন। দ্বিতীয় দলটি (নিয়ন্ত্রণ দল) সুগন্ধিযুক্ত পাতিত জল দিয়ে তৈরি একটি ডিফিউজার ব্যবহার করে এবং একই সময়কালের জন্য একই পদ্ধতি অনুসরণ করে।
ছয় মাস পর, বিশুদ্ধ জলের বাষ্প গ্রহণকারী দলের তুলনায় এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহারকারীদের জ্ঞানীয় ক্ষমতা ২২৬% বৃদ্ধি পেয়েছে। অ্যারোমাথেরাপি গ্রহণকারী দলটি শব্দতালিকা মনে করার ক্ষেত্রেও (যা মৌখিক শিখন ও স্মৃতিশক্তির একটি পরীক্ষা) নিয়ন্ত্রণ দলের চেয়ে ভালো ফল করেছে। গবেষকদের মতে, ঘুমের সময় এসেনশিয়াল অয়েলের ঘ্রাণ নিলে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ও স্মৃতিশক্তির উন্নতি হতে পারে। এটি ডিমেনশিয়া প্রতিরোধে সহায়ক হতে পারে।
এসেনশিয়াল অয়েল ডিফিউজার। ছবি: ফ্রিপিক
ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের ডঃ মাইকেল লিওন, যিনি এই গবেষণার লেখক, তার মতে, ঘ্রাণশক্তি বৃদ্ধি পেলে স্মৃতি অঞ্চলটি আরও বড় এবং কার্যকর হয়ে ওঠে। এর বিপরীতে, ঘ্রাণশক্তি হ্রাস পেলে মস্তিষ্কের স্মৃতি কেন্দ্রগুলো দুর্বল হতে শুরু করে।
তার মতে, ঘ্রাণতন্ত্র এমন একটি ইন্দ্রিয় যার সংকেত সরাসরি মস্তিষ্কের স্মৃতি কেন্দ্রের সাথে সংযুক্ত। যেখানে অন্যান্য ইন্দ্রিয়গুলো প্রথমে থ্যালামাসের (মস্তিষ্কের যে অংশটি প্রাথমিক সংবেদী অঞ্চলগুলো থেকে স্নায়বিক সংযোগ গ্রহণ করে) মাধ্যমে তথ্য প্রেরণ করে এবং তারপর ব্যাখ্যার জন্য সেই তথ্য সেরিব্রাল কর্টেক্সে পাঠায়, সেখানে সুগন্ধি দ্বারা ঘ্রাণেন্দ্রিয় সমৃদ্ধ হলে যে জ্ঞানীয় উন্নতি ঘটে, তা মস্তিষ্কের সেই অঞ্চলগুলোর সাথে সম্পর্কিত হতে পারে যেগুলো আবেগ, শিখন এবং স্মৃতি প্রক্রিয়াকরণ করে।
অ্যারোমাথেরাপি গ্রহণকারী ব্যক্তিদের মস্তিষ্কের স্ক্যান থেকে দেখা গেছে যে, বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই থেরাপির কার্যকারিতা হ্রাস পায়। তবে, গবেষণাটির লেখকদের মতে, এই ফলাফলগুলো স্মৃতিভ্রংশ রোগীদের জন্য ঘ্রাণভিত্তিক থেরাপি নিয়ে আরও গবেষণাকে উৎসাহিত করে।
২০২০ সালে যুক্তরাষ্ট্রের বোস্টন ইউনিভার্সিটির আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, গন্ধ স্মৃতিকে উদ্দীপিত করে অতীতের অভিজ্ঞতার স্মৃতি জাগিয়ে তুলতে পারে। অন্য কথায়, গন্ধ প্রবলভাবে স্মৃতিকে জাগিয়ে তোলে, যা নস্টালজিয়া এবং উদ্বেগের উদ্দীপক হিসেবে কাজ করে। স্মৃতি-সম্পর্কিত মেজাজের ব্যাধির চিকিৎসায় সহায়ক হিসেবে অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহারের সম্ভাবনা রয়েছে।
মাই ক্যাট ( এভরিডে হেলথ অনুসারে)
| পাঠকরা এখানে স্নায়বিক রোগ সম্পর্কে প্রশ্ন করতে পারেন, যার উত্তর দেবেন ডাক্তাররা। |
[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক
মন্তব্য (0)