অভিভাবকত্বে সংকট, অভিভাবকদের "সহায়তা" পদ্ধতি ব্যবহার করা উচিত

তবে, যখন নেতিবাচক আবেগ দেখা দেয়, তখন বাবা-মায়েদের পরিস্থিতি সঠিকভাবে পরিচালনা করার জন্য আরও সতর্ক এবং শান্ত থাকা প্রয়োজন, যাতে তাদের সন্তানদের আরও ভালোভাবে বিকাশ লাভ করতে পারে।

দুই আমেরিকান শিশু মনোবিজ্ঞানী, ট্যামি শ্যামুহন এবং তানিয়া জনসন, যৌথভাবে একটি মনস্তাত্ত্বিক এবং আচরণগত সমন্বয় পদ্ধতি তৈরি করেছেন যা বাবা-মায়েদের সন্তান লালন-পালনের প্রক্রিয়ায় কঠিন পরিস্থিতি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে। "সাহায্য" পদ্ধতিটি 4টি ধাপে বাস্তবায়িত হয়: থামানো - সহানুভূতি - সীমা - নৈকট্য।

থামানো: বিরতি দিন

যখন আপনার সন্তান এমন কোনও ঘটনা ঘটায় যা আপনাকে রাগান্বিত করে, তখন আপনার সন্তানের প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখানোর আগে, এক মুহূর্ত থামুন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: আপনার এই কাজের কারণ কী? কোনও শিশুই চায় না যে তার বাবা-মায়ের চোখে তাকে খারাপ সন্তান হিসেবে দেখা হোক। তাহলে কেন সে এমন একটি ঘটনা ঘটিয়েছে যা সে জানত যে তার বাবা-মা হতাশ এবং রাগান্বিত হবে?

প্রতিটি শিশুই তাদের বাবা-মাকে খুশি করতে চায়, কিন্তু তাদের কিছু সীমাবদ্ধতা আছে যা বোঝা দরকার। শিশুরা এখনও চিন্তাভাবনায় পরিপক্ক নয় এবং আবেগগতভাবে অস্থির, তাই তারা প্রায়শই এমন কিছু ঘটায় যা তাদের বাবা-মাকে ক্লান্ত করে।

তাছাড়া, শিশুদের অস্থির মনোভাব এবং আচরণ এক ধরণের সংকেত যা বাবা-মায়ের "ডিকোড" করা প্রয়োজন। শিশুরা যে সমস্যাগুলি তৈরি করে এবং তাদের ভুলের পিছনে, এমন চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষা থাকে যা পূরণ করা হয়নি, অথবা এমন দক্ষতা থাকে যা বাবা-মা তাদের শেখাননি।

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি দেখেন যে আপনার সন্তান ক্রমাগত সমস্যা সৃষ্টি করছে, তাহলে তাদের বয়সের উপর নির্ভর করে, তাদের আসল সমস্যাটি "ডিকোড" করতে হবে। হতে পারে তারা আরও খেলতে এবং আরাম করতে চায়, তাদের আরও মনোযোগের প্রয়োজন, অথবা তারা পড়াশোনার চাপের কারণে চাপে থাকে...

বাবা-মায়েদের তাদের সন্তানদের অনিয়মিত আচরণের পিছনে আসল সমস্যাটি বুঝতে হবে। শিশু যত বড় হবে, বাবা-মায়েদের তাদের শেখানোর জন্য তত বেশি বিশ্বাসী হতে হবে। এর জন্য বাবা-মায়েদের তাদের সন্তানরা যখন সমস্যা তৈরি করে তখন তাদের তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া থামাতে হবে। বাবা-মায়েদের তাদের সন্তানদের সাথে কথা বলার এবং শেখানোর আগে শান্ত হওয়া এবং সাবধানে চিন্তা করা উচিত।

সহানুভূতি: বোধগম্যতা

কথোপকথনের শুরুতে, বাবা-মায়েদের তাদের সন্তানদের যত্ন নেওয়া এবং তাদের কথা শোনার অনুভূতি দিতে সাহায্য করা উচিত। বাবা-মায়ের বোঝাপড়া এবং শ্রবণ শিশুদের জন্য খুবই অর্থপূর্ণ। বাবা-মায়েদের তাদের সন্তানদের কথা শোনার উপর মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং তাদের সাথে চোখের যোগাযোগ করা উচিত।

বাবা-মায়েদেরও তাদের সন্তানদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির প্রতি তাদের বোধগম্যতা এবং সহানুভূতি প্রকাশ করা উচিত। শিশুটি কথা বলা শেষ করার পরে, বাবা-মায়েদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি সংক্ষিপ্ত করা উচিত যাতে উভয় পক্ষই বিষয়টি সঠিকভাবে বুঝতে পারে।

বাবা-মায়েদের তাদের সন্তানদের আবেগ প্রকাশের ব্যাপারে তাড়াহুড়ো করে বিচার করা বা সমালোচনা করা উচিত নয়। তাদের কাজ সমস্যাযুক্ত হতে পারে, কিন্তু তাদের অনুভূতিকে সম্মান করা উচিত। তাদের অন্তরের অনুভূতি বাবা-মায়ের সাথে ভাগ করে নেওয়ার ক্ষেত্রে তাদের সান্ত্বনা এবং আস্থা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

বাবা-মায়ের উচিত তাদের সন্তানদের তুলনায় কম কথা বলার দিকে মনোযোগ দেওয়া, কারণ বেশি কথা বললে বাচ্চারা ভয় পাবে। বাবা-মায়ের উচিত তাদের সন্তানদের সাথে কথা বলার সময় তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা। যদি আপনার শান্ত থাকতে অসুবিধা হয়, তাহলে গভীর শ্বাস নিন, ধীরে ধীরে সাড়া দিন, এমনকি শান্ত হওয়ার জন্য কয়েকবার শ্বাস নিয়ে থামুন।

বাবা-মায়েদের তাদের সন্তানদের অস্থির আচরণের পিছনে আসল সমস্যাটি দেখতে হবে (চিত্র: পিএনজি ট্রি)।

সীমা: সীমা

মনোরোগ বিশেষজ্ঞ তানিয়া জনসন একটি পারিবারিক অনুষ্ঠানে ঘটে যাওয়া একটি ঘটনার উদাহরণ দেন। তার প্রায় ২০ জন আত্মীয়স্বজন রাতের খাবারের জন্য আমন্ত্রিত ছিলেন। সবাই একটি চাইনিজ রেস্তোরাঁ থেকে খাবার অর্ডার করতে রাজি হয়েছিল। খাবার আসার পর, তানিয়ার ছেলে ক্ষেপে ওঠে, চামচ ছুঁড়ে মারে এবং চিৎকার করে ওঠে কারণ সে খাবার পছন্দ করেনি।

পরিস্থিতি স্থিতিশীল করতে এবং আপনার সন্তানকে আরও উপযুক্ত পদক্ষেপ নিতে সাহায্য করার জন্য দ্রুত সীমানা নির্ধারণ করা অপরিহার্য। ডঃ তানিয়া তার সন্তানের অনুভূতি স্বীকার করার জন্য সবচেয়ে ছোট এবং সহজ বাক্য ব্যবহার করেছিলেন, তাকে বুঝতে সাহায্য করেছিলেন যে সে ভুল ছিল এবং তার ভিন্ন আচরণ করা উচিত।

ডঃ তানিয়া বললেন: "আমি দেখছি তুমি খুব বিরক্ত, তুমি এই খাবারগুলো পছন্দ করো না, তাই না? তবে, তোমার এমন আচরণ করা নিষিদ্ধ: চামচ ছুঁড়ে মারা, চিৎকার করা। তুমি আমাকে বলতে পারো যে তুমি খেতে চাও না এবং তাড়াতাড়ি টেবিল থেকে বের হওয়ার অনুমতি চাইতে পারো, অথবা তুমি আমাকে দ্রুত তোমার জন্য অন্য খাবার তৈরি করতে বলতে পারো।"

তানিয়া যখন কথা বলা শেষ করল, তখন তার ছেলে কেঁদে ফেলল। তানিয়া জানত শান্ত হতে তার কিছুটা সময় লাগবে। সে তাকে তার ঘরে নিয়ে গেল এবং কিছুক্ষণ তার সাথে বসে তাকে শান্ত করল।

তাছাড়া, সে তার সন্তানকে জড়িয়ে ধরেছিল, তাকে দেখিয়েছিল যে অপ্রীতিকর ঘটনার পরেও তার মা তাকে সহানুভূতিশীল এবং ভালোবাসতেন, যাতে সে শান্ত হয়ে সবার কাছে ফিরে গেলে, সে আরও সহজেই একীভূত হতে পারে। পারিবারিক সভা পরিচালনা করার তানিয়ার পদ্ধতিই এটিকে উত্তেজনাপূর্ণ এবং বিব্রতকর হতে বাধা দেয়।

প্রক্সিমিটি: বন্ধ

বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানদের জন্য শাস্তিমূলক সীমা নির্ধারণ করার পর, তারা তাদের বাবা-মায়েদের তাদের সিদ্ধান্ত পরিবর্তন করার জন্য অনুরোধ করতে পারে এবং সীমা শিথিল করতে পারে। যদি বাবা-মায়েরা পরিবর্তন না করার ব্যাপারে অনড় থাকেন, তাহলে তাদের সন্তানরা হতাশ, হতাশ এবং নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। তবে, এই সময়ে বাবা-মায়েদের তাদের সন্তানদের ইচ্ছার কাছে নতি স্বীকার করা উচিত নয়।

মনোবিজ্ঞানীরা বাবা-মায়েদের তাদের সন্তানদের জন্য নির্ধারিত শৃঙ্খলা সংক্রান্ত সীমার বিষয়ে তাদের সিদ্ধান্তে দৃঢ় থাকার পরামর্শ দেন। এই নিয়মগুলি মেনে চলা শিশুদের ধীরে ধীরে তাদের নিজস্ব মনোভাব এবং আচরণ নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে সাহায্য করবে। শিশুদের বেড়ে ওঠার জন্য আত্মনিয়ন্ত্রণ একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা।

শিশুদের শান্ত হতে এবং দ্রুত আবার সুখী হতে সাহায্য করার জন্য, বাবা-মায়েদের তাদের সন্তানদের জন্য শৃঙ্খলামূলক সীমা নির্ধারণ করার পরে তাদের সাথে ঘনিষ্ঠতার অনুভূতি তৈরি করতে হবে। একটি চাপপূর্ণ ঘটনার পরে বাবা-মায়ের ঘনিষ্ঠতা এবং স্নেহ পরিস্থিতিকে নরম করতে, শিশুর আবেগকে প্রশমিত করতে এবং তাদের জন্য শৃঙ্খলামূলক ব্যবস্থা গ্রহণ এবং মেনে চলা সহজ করে তুলবে।

সিএনবিসি অনুসারে

সূত্র: https://dantri.com.vn/giao-duc/khung-hoang-khi-nuoi-day-con-cha-me-hay-dung-bien-phap-help-20241101091838610.htm