লাম কোয়াং নাট: 'সমুদ্রে সাঁতার কাটার জন্য পরিস্থিতি শান্তভাবে মোকাবেলা করা প্রয়োজন'

[বিজ্ঞাপন_১]

বাইথলনে প্রতিযোগিতা করার সময় ভিড়ের দলে আটকে যাওয়া, পদদলিত হওয়া বা ঢেউয়ের কবলে পড়া সাধারণ সমস্যা, তবে লাম কোয়াং নাটের মতে, পরিস্থিতি কীভাবে অনুমান করতে হয় তা জানা থাকলে এগুলি মোকাবেলা করার উপায় রয়েছে।

ট্রায়থলন চ্যাম্পিয়ন ল্যাম কোয়াং নাট ডিএনএসই অ্যাকোয়াম্যান ভিয়েতনামের সামনে সমুদ্রে সাঁতার কাটার সময় পরিস্থিতি কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় সে সম্পর্কে পরামর্শ প্রদানের একটি অধিবেশনে অংশ নেন। নাট-এর মতে, সমুদ্রে সাঁতার কাটা পেশাদার এবং অপেশাদার উভয় ক্রীড়াবিদদের জন্যই একটি আকর্ষণীয় কিন্তু চ্যালেঞ্জিং অভিজ্ঞতা। সমুদ্রে প্রতিযোগিতা অনেক কারণের উপর নির্ভর করে যেমন ঢেউ, স্রোত, আবহাওয়া এবং ক্রীড়াবিদদের সংখ্যা, তাই অনেক অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতি থাকে যা মনস্তত্ত্ব এবং সামগ্রিক কর্মক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।

সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা হল, অপেশাদার ক্রীড়াবিদদের মানসিকতা থাকে খুব দ্রুত সাঁতার কাটা, একসাথে ছুটে এগিয়ে গিয়ে একটি বৃহৎ, ঘন দল গঠন করা। এই সময়ে, প্রতিটি ক্রীড়াবিদের জন্য জায়গা সীমিত থাকে, যার ফলে গতি বাড়ানো কঠিন হয়ে পড়ে। যখন ঢেউ আসে, তখন সাঁতারুরা প্রায়শই ব্রেস্টস্ট্রোক সাঁতার কেটে পাশ কাটিয়ে যায়, দুর্ঘটনাক্রমে ধাক্কা খায় এবং পিছনের সাঁতারুটির উপর পা রাখে। "এই পরিস্থিতি প্রায়শই ঘটে এবং ক্রীড়াবিদদের আতঙ্কিত করে তোলে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল শান্ত থাকা, দ্রুত হেলমেট এবং গগলস সামঞ্জস্য করা এবং হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য গভীর শ্বাস নেওয়া," নাট বলেন।

২৮শে অক্টোবর সকালে ট্রায়াথলন চ্যাম্পিয়ন ল্যাম কোয়াং নাট অ্যাকোয়াম্যান অ্যাথলিটের সাথে আলাপচারিতা করেন। ছবি: হাই আনহ — ২৮শে অক্টোবর সকালে ট্রায়াথলন চ্যাম্পিয়ন ল্যাম কোয়াং নাট অ্যাকোয়াম্যান অ্যাথলিটের সাথে আলাপচারিতা করেন। ছবি: *হাই আনহ*

যখন কোনও জনাকীর্ণ দলে আটকে যান, তখন সাঁতারুরা কয়েক গতি কমিয়ে, খোলা জায়গা পর্যবেক্ষণ করে এবং কম লোক আছে এমন এলাকায় চলে গিয়ে নিজেদের আলাদা করতে পারেন। অথবা শুরু থেকেই, সাঁতারুরা দল থেকে আলাদা একটি শুরুর অবস্থান বেছে নিয়ে, তাড়াহুড়ো করে এগিয়ে যাওয়ার মানসিকতা এড়িয়ে, গতি মাঝারি স্তরে সামঞ্জস্য করে এটি এড়াতে পারেন।

ক্রমাগত তীব্র ঢেউ অনেক নতুনদেরও আচ্ছন্ন করে ফেলে। ক্রমাগত ঢেউ ক্রীড়াবিদদের শ্বাস নিতে কষ্ট করে এবং পানিতে দম বন্ধ করে দেয়। ট্রায়াথলন চ্যাম্পিয়নের মতে, এটি একটি সাধারণ ঘটনা। একটি বড় দলে ধরা পড়লে যেমন, ক্রীড়াবিদদের তাদের মানসিকতা স্থিতিশীল করতে হবে, তাদের শ্বাস-প্রশ্বাস সামঞ্জস্য করতে হবে, কীভাবে শ্বাস নিতে হবে এবং গতি কমাতে হবে।

অনেক কঠিন পরিস্থিতি সত্ত্বেও, লাম কোয়াং নাট বিশ্বাস করেন যে ২৯শে অক্টোবরের প্রথম দিকে DNSE অ্যাকোয়াম্যান ভিয়েতনামে অংশগ্রহণকারী ১,০০০ জনেরও বেশি ক্রীড়াবিদদের খুব বেশি চিন্তা করার দরকার নেই। ১৯৯৭ সালে জন্মগ্রহণকারী এই ট্রায়াথলিট টুর্নামেন্টের একদিন আগে ফান থিয়েট সমুদ্র সৈকতে একটি পরীক্ষামূলক সাঁতার কাটেন এবং প্রতিযোগিতার পরিস্থিতিকে আদর্শ বলে মূল্যায়ন করেন, এমনকি নতুনদের জন্যও। নোভাওয়ার্ল্ড ফান থিয়েটের সমুদ্রে ঢেউ আছে কিন্তু তীব্র নয়, এবং আবহাওয়া অনুকূল। "আমি এই সমুদ্রকে আমার আগে সাঁতার কাটা সবচেয়ে শান্তিপূর্ণ স্থানগুলির মধ্যে একটি বলে মনে করি," নাট বলেন।

তদুপরি, টুর্নামেন্টের প্লাস পয়েন্ট হল সাঁতারের রুটের নিরাপত্তা এবং সুরক্ষা। ২০২৩ সালের জাতীয় ট্রায়াথলন চ্যাম্পিয়ন বলেছেন যে DNSE অ্যাকোয়াম্যান ভিয়েতনামের ঘোষিত প্রকৃত সাঁতারের দূরত্ব কোনও বিচ্যুতি ছাড়াই রয়েছে। রেসকিউ ক্যানো এবং SUP ক্রমাগত চলাচল করে। প্রতি কয়েক ডজন মিটারে একটি SUP থাকবে। ওরিয়েন্টেশনের জন্য হলুদ বয় এবং টার্নিং পয়েন্ট চিহ্নিত করার জন্য একটি বৃহত্তর সবুজ ত্রিভুজ বয়। "সমস্ত ক্রীড়াবিদ এই সবুজ বয়টি দেখতে পাবেন, তাই তারা প্রতিযোগিতার সময় "রাস্তা কিনে ফেলা" (সাঁতার হারিয়ে যাওয়া) ঘটনা এড়িয়ে সঠিক সাঁতারের দিকটি সামঞ্জস্য করতে সক্ষম হবেন," তিনি মন্তব্য করেন।

একজন ক্রীড়াবিদ একটি পরীক্ষামূলক সাঁতারে অংশগ্রহণ করছেন। ছবি: ডুক ডং — একজন ক্রীড়াবিদ একটি পরীক্ষামূলক সাঁতারে অংশগ্রহণ করছেন। ছবি: *ডুক ডং*

প্রথম মৌসুমে অংশগ্রহণকারী একজন অপেশাদার ক্রীড়াবিদ কুইন গিয়াং, ফান থিয়েট সমুদ্র সৈকতে বড় বড় ঢেউ থাকার বিষয়ে অনেক মন্তব্য শুনেছিলেন। তবে, ট্রায়াল সাঁতারে অংশগ্রহণের পর, তিনি লাম কোয়াং নাটের মতোই মূল্যায়ন করেছিলেন। সমুদ্র খুব বেশি চ্যালেঞ্জ তৈরি করেনি। বিপরীতে, ক্রীড়াবিদদের অসুবিধা হতে পারে দৌড়ের পথ থেকে, যেখানে অনেক ক্রমাগত উত্থান-পতন ঘটে। কুইন গিয়াং ক্রীড়াবিদদের খুব দ্রুত দৌড়ে না নামতে এবং তাদের শক্তি সমানভাবে বিতরণ করতে স্মরণ করিয়ে দিয়েছিলেন। "সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনার শরীরের কথা শোনা, খুব ক্লান্ত হলে থামুন এবং জেল, লবণ, চশমা, টুপি এবং সানস্ক্রিনের মতো জিনিসপত্র দিয়ে সাবধানে প্রস্তুতি নিন," গিয়াং শেয়ার করেছেন।

কুইন গিয়াং একজন দৌড়বিদ হিসেবে শুরু করেছিলেন, তারপর সাঁতার এবং সাইক্লিং অনুশীলন করেছিলেন। তার মতে, সাঁতার দৌড়বিদদের জন্য একটি আদর্শ পরিপূরক খেলা কারণ এটি ধৈর্য, হৃদস্পন্দন উন্নত করে এবং পেশী দ্রুত পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে। বর্তমানে ভিয়েতনামে খুব বেশি সাঁতার এবং দৌড় প্রতিযোগিতা নেই, তাই ক্রীড়াবিদরা DNSE Aquaman ভিয়েতনামকে পরিচিত হওয়ার এবং অভিজ্ঞতা অর্জনের জন্য একটি আদর্শ সুযোগ বলে মনে করেন।

রানার-আপ থুই তিয়েন এবং ক্রীড়াবিদ কুইন গিয়াং কর্মশালায় অংশ নিয়েছেন। ছবি: হাই আন — রানার-আপ থুই তিয়েন এবং ক্রীড়াবিদ কুইন গিয়াং কর্মশালায় অংশ নিয়েছেন। ছবি: *হাই আন*

ভাগাভাগি অধিবেশনে অংশগ্রহণ করে, মিস ইউনিভার্স ভিয়েতনাম ২০২২ এর রানার-আপ - হুইন ফাম থুই তিয়েন বলেন যে অভিজ্ঞ ক্রীড়াবিদদের ভাগাভাগি শুনে তিনি অনুপ্রাণিত হয়েছিলেন এবং যুদ্ধের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে অনেক কিছু শিখেছিলেন। থুই তিয়েন যখন দৌড়ের অংশে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করেন এবং তার বন্ধু সাঁতারের কোর্স জয় করেন তখন রিলে ইভেন্টে প্রবেশের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন। পূর্বে, রানার-আপ অনেক ম্যারাথনে অংশগ্রহণ করেছিলেন। "আমি কীভাবে প্রস্তুতি নিতে হয় এবং আমার শরীরের কথা শুনতে হয় সে সম্পর্কে অনেক কিছু শিখেছি। লক্ষ্য হল দূরত্ব সম্পূর্ণ করা যাতে খুব বেশি চাপ না থাকে। আমি প্রতিযোগিতার প্রতিটি মুহূর্ত উপভোগ করতে চাই। নিজেকে কাটিয়ে ওঠা ইতিমধ্যেই একটি সাফল্য," তিনি শেয়ার করেছেন।

ডিএনএসই অ্যাকোয়াম্যান ভিয়েতনাম হল ভিয়েতনামের প্রথম সাঁতার এবং দৌড় বাইথলন। গত বছর, টুর্নামেন্টটি কোয়াং নিনহের মং কাইয়ের ট্রা কোতে অনুষ্ঠিত হয়েছিল। এই বছর, নোভাওয়ার্ল্ড ফান থিয়েট গন্তব্যস্থল। অ্যাকোয়াম্যান (২ কিমি সাঁতার, ২১ কিমি দৌড়), হাফ অ্যাকোয়া (১ কিমি সাঁতার, ১০ কিমি দৌড়), স্প্রিন্ট অ্যাকোয়া (৫০০ মিটার সাঁতার, ৫ কিমি দৌড়) সহ তিনটি ভিন্ন দূরত্বের চ্যালেঞ্জের জন্য অপেক্ষা করছে ১,৫০০ ক্রীড়াবিদ।

হোয়াই ফুওং

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক