চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করার টিপস

চুল দ্রুত বা ধীরগতিতে বৃদ্ধি পায় তা নির্ভর করে চুলের যত্ন, প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসের উপর। তবে, কিছু টিপস রয়েছে যা দ্রুত এবং কার্যকরভাবে চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে, যা প্রয়োগ করা সহজ এবং স্বাস্থ্যকর, সুন্দর, নরম চুল আনতে সাহায্য করে।

মাথার ত্বকের ম্যাসাজ

মাথার ত্বকের ম্যাসাজ চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে পারে। ম্যাসাজের সময় যে স্ট্রেচিং ফোর্স থাকে তা চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে এবং চুলের কোষের ঘনত্ব বৃদ্ধি করে।

কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য আপনি চুলের মাস্ক এবং তেল ব্যবহারের সাথে ম্যাসাজ করতে পারেন। চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করার পাশাপাশি, মাথার ত্বকের ম্যাসাজ মানসিক চাপ এবং উত্তেজনা কমাতেও সাহায্য করে।

মাথার ত্বকের ম্যাসাজ চুল দ্রুত বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

চাপ কমানো

মানসিক চাপের সময়, শরীরে কর্টিসলের মাত্রা বৃদ্ধি পেতে পারে, যা চুলের চক্রকে ব্যাহত করে, যার ফলে চুল অকালে বিশ্রামের পর্যায়ে প্রবেশ করে এবং অবশেষে ঝরে পড়ে। শিথিলকরণ কৌশল, ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত ঘুমের মাধ্যমে মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করলে চুলের সুস্থ বৃদ্ধি বজায় রাখা সম্ভব।

পর্যাপ্ত ঘুমাও।

রাত জেগে থাকা এবং ঘুম কম হলে শরীরে ফ্রি র‍্যাডিকেলের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়, যা মাথার ত্বকের ক্ষতির ঝুঁকি বাড়ায় এবং চুলের বৃদ্ধি ব্যাহত করে। অতএব, শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থাকার জন্য, সুস্থ চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করার জন্য আপনার পর্যাপ্ত ঘুম (দিনে ৭-৮ ঘন্টা) নেওয়া উচিত।

এছাড়াও, ঘুমাতে যাওয়ার সময়, চুলের প্রভাব সীমিত করার জন্য আপনার চুল নিচে রাখা উচিত এবং ভাঙা রোধ করার জন্য ভেজা চুল নিয়ে ঘুমানো উচিত নয়।

আপনার মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখুন

অস্বাস্থ্যকর মাথার ত্বক দুর্বল ও ভঙ্গুর চুলের দিকে পরিচালিত করতে পারে। চুলের উপর প্রভাব ফেলতে পারে এমন মাথার ত্বকের সমস্যাগুলির মধ্যে রয়েছে সোরিয়াসিস, সেবোরিক ডার্মাটাইটিস এবং খুশকি। আপনার মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখলে চুলের ফলিকলের জন্য অনুকূল পরিবেশ তৈরি হয়, যা সংক্রমণ, প্রদাহ এবং খুশকির ঝুঁকি হ্রাস করে, যা আপনার চুলের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

আপনার মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখুন।

চুল ঠিকমতো আঁচড়ান।

চুল আঁচড়ানো রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি করতে পারে, মাথার ত্বকের কোষের প্রাণশক্তি বৃদ্ধি করতে পারে, চুল দ্রুত বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু বাস্তবে অনেকেই সঠিকভাবে আঁচড়ান না।

চুল আঁচড়ানোর সঠিক উপায় হল কাঠের বা শিং দিয়ে তৈরি চিরুনি ব্যবহার করা, যা দিনে ২ থেকে ৩ বার করা যেতে পারে। চিরুনি দেওয়ার সময়, চুলের ক্ষতি এড়াতে আলতো করে ব্রাশ করা উচিত। জট পাকানো চুল টেনে ধরার জন্য চিরুনি ব্যবহার করবেন না, যা সহজেই আপনার মাথার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।

নিয়মিত চুল কাটা

নিয়মিত চুল ছাঁটাই করা প্রয়োজন। নিয়মিত ছাঁটাই চুলের বৃদ্ধির জন্য খুবই উপকারী। যদি আপনি চুলের প্রান্ত ভাগ হয়ে যেতে দেখেন, তাহলে অবিলম্বে চুল কেটে ফেলুন।

প্রাকৃতিক উপাদান চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে

উপরের টিপসগুলি ছাড়াও, নিম্নলিখিত প্রাকৃতিক উপাদানগুলি চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে খুব কার্যকর, যেমন নারকেল তেল, জলপাই তেল, ডিম, দই, অ্যালোভেরা, সাবানবেরি, মাছের তেল, আঙ্গুরের তেল...

থান নগক (সংশ্লেষণ)

সূত্র: https://vtcnews.vn/meo-kich-thich-toc-moc-nhanh-ar903708.html