তীব্র গরমের সময় স্ট্রোকের ঝুঁকি

প্রচণ্ড তাপ স্ট্রোক সহ অনেক রোগের কারণ হতে পারে বা বাড়িয়ে তুলতে পারে, তাই মানুষকে তাদের স্বাস্থ্য সুরক্ষার দিকে মনোযোগ দিতে হবে।

স্ট্রোকের ভয়

তাপপ্রবাহ মানুষের স্বাস্থ্যের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে, যার মধ্যে স্ট্রোকও রয়েছে। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে স্ট্রোকের ঝুঁকি এবং তাপমাত্রা একে অপরের সাথে সম্পর্কিত। উচ্চ পরিবেশগত তাপমাত্রা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ানোর অন্যতম কারণ। পরিবেশের তাপমাত্রা ১ ডিগ্রি সেলসিয়াস বৃদ্ধি পেলে কিছু ব্যক্তির ক্ষেত্রে স্ট্রোকের ঝুঁকি ১০% বৃদ্ধি পেতে পারে।

গরম আবহাওয়ার কারণে শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যায়, শরীর প্রচুর ঘামতে থাকে, যার ফলে পানিশূন্যতা দেখা দেয়। যদি সময়মতো পানি পূরণ না করা হয়, তাহলে শরীর পানিশূন্য হয়ে পড়বে, রক্তের গঠন ঘনীভূত এবং আঠালো হয়ে যাবে, যার ফলে রক্ত ​​সঞ্চালন হ্রাস পাবে, রক্তচাপ বৃদ্ধি পাবে এবং ধমনীতে রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি তৈরি হবে। সেখান থেকে স্ট্রোকের ঝুঁকি বৃদ্ধি পাবে।

অতিরিক্ত তাপ কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের সমন্বয় ব্যাধিও সৃষ্টি করতে পারে। এটি রক্ত ​​সঞ্চালন এবং শ্বাসযন্ত্রের ব্যাঘাত ঘটায়, যার ফলে মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহের অভাব হতে পারে।

চিত্রের ছবি

এছাড়াও, দীর্ঘস্থায়ী গরম আবহাওয়া কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতা ব্যাহত করে, যার ফলে হৃদপিণ্ডের কার্যকারিতা কমে যায়, ফলে হিট স্ট্রোক হতে পারে।

এই সময়ে, মস্তিষ্ক সহ শরীরের অঙ্গগুলিতে রক্ত ​​পাম্প করার দক্ষতা হ্রাস পায়। যারা গরম আবহাওয়ায় বাইরে থাকেন এবং হঠাৎ ঠান্ডা ঘরে প্রবেশ করেন তাদেরও স্ট্রোকের ঝুঁকি থাকে, কারণ রক্তনালীগুলি হঠাৎ সংকুচিত হয়ে যায়, যার ফলে রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়।

তাপ স্ট্রোক এমন ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলিকে উৎসাহিত করে যেগুলি যদি দ্রুত সনাক্ত না করা হয় এবং চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে তা জীবন-হুমকিস্বরূপ হতে পারে অথবা রোগীর অনেক গুরুতর পরিণতি ভোগ করতে পারে যেমন: ভাষা ক্ষমতা হ্রাস, পক্ষাঘাত, আজীবন অক্ষমতা... অতএব, তাপ স্ট্রোক বা সাধারণভাবে অন্যান্য কারণের লক্ষণগুলি প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যা রোগীর জীবন রক্ষা করার ক্ষমতা নির্ধারণ করে।

একজন ব্যক্তির হিট স্ট্রোক হচ্ছে কিনা তা বুঝতে সাহায্য করার জন্য নীচের লক্ষণগুলি দেওয়া হল: মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, মাথা ঘোরা, শরীরের তাপমাত্রা বেশি কিন্তু ঘাম হচ্ছে না, অসাড়তা, একপাশে বা পুরো শরীরে দুর্বলতা, মুখের বিকৃতি, মৃগীরোগ, দ্রুত হৃদস্পন্দন, অগভীর শ্বাস-প্রশ্বাস, মানসিক বিভ্রান্তি, দিশেহারা হয়ে পড়া, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া... তারপর রক্ত ​​সঞ্চালন বিকল হয়ে যাওয়া এবং কোমা হতে পারে।

দ্রুত চিকিৎসা সেবা না পেলে, হিট স্ট্রোকে আক্রান্ত ব্যক্তিরা জীবন-হুমকির সম্মুখীন হতে পারেন।

স্ট্রোকের ঝুঁকি ছাড়াও, গরমের দিনে, যদি মানুষ তাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে এবং সুরক্ষা দিতে না জানে, তাহলে তারা সহজেই হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত হতে পারে।

হিটস্ট্রোক, যা হিট শক নামেও পরিচিত, হল তীব্র হাইপারথার্মিয়া (>৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াস) এর একটি অবস্থা যার সাথে তাপ এবং/অথবা অতিরিক্ত শারীরিক কার্যকলাপের প্রভাবে স্নায়ুতন্ত্র, রক্ত ​​সঞ্চালন এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের মতো অঙ্গগুলির কর্মহীনতা দেখা দেয়।

উচ্চ তাপমাত্রা এবং পানিশূন্যতার কারণে দীর্ঘক্ষণ ধরে তাপদাহ হয়। যদি আপনি শহরাঞ্চলে থাকেন, তাহলে বাতাসের অভাব, খারাপ বায়ুর গুণমান এবং পোড়া ডামারের কারণে দীর্ঘস্থায়ী তাপপ্রবাহের সময় আপনার তাপদাহের ঝুঁকি বেশি থাকে।

দুপুরে যখন সূর্যের তাপ এবং তীব্রতা বেশি থাকে, তখন তাপ স্ট্রোকও সাধারণ, এবং প্রচুর অতিবেগুনী রশ্মি থাকে, যা গরম, আর্দ্র আবহাওয়ায় কাজ করার সাথে সাথে বায়ু চলাচল কম থাকে।

প্রাথমিক হালকা লক্ষণ: দ্রুত হৃদস্পন্দন, দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস, লাল ত্বক, সম্ভবত ঘাম, মাথা ঘোরা, হালকা মাথাব্যথা, মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব।

দ্রুত চিকিৎসা না করা হলে আরও গুরুতর লক্ষণ: হাইপোটেনশন, স্নায়বিক কর্মহীনতা, যার মধ্যে রয়েছে: পরিবর্তিত ধারণা, উত্তেজনা, প্রলাপ, বিভ্রান্তি, খিঁচুনি এবং কোমা।

যখন শরীরের তাপমাত্রা খুব বেশি বেড়ে যায়, তখন এটি তীব্র ইলেক্ট্রোলাইট ব্যাঘাত, হোমিওস্ট্যাসিস ব্যাধি, সম্ভবত রক্ত ​​জমাট বাঁধার কারণে রক্তপাত (কনজাংটিভাল হেমোরেজ, হেমাটুরিয়া...) সৃষ্টি করতে পারে এবং আরও গুরুতর হল একাধিক অঙ্গ ব্যর্থতা যা মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে।

তীব্র তাপদাহের পরের এক ঘন্টা সময়কে জরুরি চিকিৎসার জন্য "সুবর্ণ সময়" বলা হয়। অতএব, তাপদাহের চিকিৎসা করার সময়, ঘটনাস্থলে প্রাথমিক প্রাথমিক চিকিৎসার প্রতি গভীর মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

কিভাবে প্রতিরোধ করবেন?

ডাক্তারদের পরামর্শ অনুসারে, স্ট্রোক প্রতিরোধের জন্য, গরমের দিনে, বয়স্কদের সকাল ১০টা থেকে বিকাল ৪টা পর্যন্ত বাইরের কার্যকলাপ এড়িয়ে চলা উচিত। সকালে, তাই চি, যোগব্যায়াম, সাইক্লিংয়ের মতো হালকা কার্যকলাপ করুন এবং কঠোর কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন।

বয়স্ক ব্যক্তিদের বিকেলে ব্যায়াম করার অভ্যাস থাকে। তবে, প্রচণ্ড গরমের দিনে, উচ্চ তাপমাত্রার কারণে ব্যায়াম করা উচিত নয়, কারণ বিকেলের তাপমাত্রা কমলেও বাইরের তাপমাত্রা এখনও অনেক বেশি থাকে।

এছাড়াও, বয়স্কদের তাদের যত্নের দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন, তরল, নরম, সহজে হজম হওয়া খাবার, প্রচুর সবুজ শাকসবজি এবং ফলমূল খাওয়া এবং পান করা উচিত; শরীরের পানির অভাব পূরণ করার জন্য নিয়মিত প্রচুর পানি পান করার চেষ্টা করুন। বিশেষ করে, পান করার জন্য তৃষ্ণার্ত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না; প্রতিদিন কমপক্ষে ২ লিটার পানি পান করুন।

গরমের দিনে, উচ্চ আর্দ্রতা এবং শ্বাস-প্রশ্বাস এবং ঘামের মাধ্যমে আমাদের শরীরের জল হ্রাস রক্ত ​​জমাট বাঁধা/রক্তক্ষরণজনিত ব্যাধি এবং স্ট্রোকের কারণ হতে পারে।

অনেক অন্তর্নিহিত রোগে আক্রান্ত রোগীদের নিয়মিত ওষুধ খাওয়া প্রয়োজন, কারণ গরম আবহাওয়ায়, বয়স্করা প্রায়শই ক্লান্ত এবং অস্বস্তিকর বোধ করেন, তাই যদি তারা তাদের ওষুধ খাওয়া বন্ধ করে দেন... তাহলে এটি খুবই বিপজ্জনক, বিশেষ করে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য।

গরমের দিনে, পরিবারগুলি ক্রমাগত এয়ার কন্ডিশনিং ব্যবহার করে, তবে, বয়স্ক এবং ছোট বাচ্চাদের পরিবারগুলিতে তাপমাত্রা ২৭-২৯ ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে রাখার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং অতিরিক্ত ভেন্টিলেশন ফ্যান এবং হিউমিডিফায়ার থাকা উচিত। ঠান্ডা আবহাওয়ায়, এয়ার কন্ডিশনিং অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না বরং ঘরের বাতাস চলাচলের জন্য দরজা খুলুন।

বয়স্ক ব্যক্তিদের পরিবেশের আকস্মিক পরিবর্তন সীমিত করতে হবে, যেমন শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘর থেকে প্রখর রোদে যাওয়ার সময়, তাপ শক এড়াতে একটি বাফার স্পেস থাকা প্রয়োজন। এছাড়াও, গুরুতর জটিলতা এড়াতে, যখন অস্বাভাবিক লক্ষণ দেখা দেয়, তখন তাদের সময়মত রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসার জন্য অবিলম্বে একটি চিকিৎসা কেন্দ্রে যেতে হবে।

হিটস্ট্রোকের ক্ষেত্রে, নির্দেশাবলী অনুসারে, হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত কারো মুখোমুখি হলে, আপনাকে অবিলম্বে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করতে হবে: রোগীকে একটি শীতল, বাতাসযুক্ত জায়গায় (ছায়ায়ায়, একটি শীতল গাড়িতে বা শীতল ঘরে...) নিয়ে যান এবং সহায়তার জন্য ডাকুন, বিশেষ করে জরুরি সহায়তার জন্য।

রোগী অজ্ঞান থাকলে এবং নাড়ি না থাকলে শ্বাসনালী পরিষ্কার করুন, কৃত্রিম শ্বাস-প্রশ্বাস দিন এবং বুকে চাপ দিন। শরীরের তাপমাত্রা কমাতে অবিলম্বে শীতলীকরণ ব্যবস্থা প্রয়োগ করুন। শরীরের তাপমাত্রা পরিমাপ করুন (যদি থার্মোমিটার পাওয়া যায়)।

রোগীর পোশাক খুলে গরম পানি দিন, তারপর বাষ্পীভবন বাড়ানোর জন্য পাখা ব্যবহার করুন (রোগীকে তার পাশে শুয়ে থাকতে হবে অথবা এমন অবস্থায় থাকতে হবে যেখানে তার হাত তার হাঁটুকে ধরে রাখতে পারে যাতে ত্বকের পৃষ্ঠ যতটা সম্ভব বাতাস গ্রহণ করতে পারে)।

বগলে, কুঁচকিতে এবং ঘাড়ে ঠান্ডা তোয়ালে বা বরফের প্যাক লাগান। রোগী যদি সতর্ক থাকে এবং পান করতে সক্ষম হয় তবে প্রচুর পরিমাণে জল বা ইলেক্ট্রোলাইট দ্রবণ দিন।

রোগীকে শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত যানবাহনে অথবা জানালা খোলা রেখে স্থানান্তর করুন, পরিবহন প্রক্রিয়া রোগীর তাপমাত্রা ঠান্ডা রাখতে অব্যাহত থাকে।

হিটস্ট্রোক প্রতিরোধের জন্য কিছু প্রস্তাবিত ব্যবস্থার মধ্যে রয়েছে গরম আবহাওয়ায় বাইরে যাওয়া সীমিত করা: সকাল ১১টা থেকে বিকাল ৩টা পর্যন্ত তাপ সর্বোচ্চ থাকে, তাই আপনার বাইরে কাজ করা সীমিত করা উচিত।

যদি আপনাকে বাইরে যেতেই হয়, তাহলে আপনার শরীর ঢেকে রাখতে হবে ঢিলেঢালা, হালকা এবং হালকা রঙের পোশাক, চওড়া কাঁটার টুপি এবং সানস্ক্রিন ব্যবহার করে।

বেশি করে পানি পান করুন: পানিশূন্যতা এড়াতে, প্রতিদিন কমপক্ষে আট গ্লাস তরল (পানি, ফলের রস, অথবা সবজির রস) পান করা উচিত। যেহেতু তাপজনিত অসুস্থতা লবণের ক্ষয় থেকেও হতে পারে, তাই গরমের দিনে ইলেক্ট্রোলাইট সমৃদ্ধ স্পোর্টস ড্রিংক ব্যবহার করা যেতে পারে।

গরম অঞ্চলে সক্রিয় থাকার পর ঠান্ডা জলে স্নান করবেন না: ব্যায়াম করার পরে বা বাইরে রোদে থাকার পরেও, হৃদস্পন্দন দ্রুত থাকে, শরীরের তাপমাত্রা বেশি থাকে এবং ছিদ্রগুলি প্রসারিত হয়। অবিলম্বে স্নান করলে শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অংশে রক্ত ​​সঞ্চালন বাধাগ্রস্ত হবে, যার ফলে হৃদপিণ্ড এবং মস্তিষ্কের স্থানীয় ইস্কেমিয়া হতে পারে।

শরীর ঠান্ডা করার জন্য বিশ্রাম নেওয়া উচিত, পানি পান করা উচিত এবং ঘাম ঝরানো উচিত। স্নানের পর, তাপমাত্রা খুব কম থাকায় আপনার তাৎক্ষণিকভাবে শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে যাওয়া উচিত নয়।

সূত্র: https://baodautu.vn/nguy-co-dot-quy-khi-thoi-tiet-nang-nong-cao-diem-d222132.html