পুরুষদের রাতে ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণসমূহ

পুরুষদের রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে, যেমন ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, ঘুমের সমস্যা বা কিছু নির্দিষ্ট শারীরিক অসুস্থতা।

নকচুরিয়া হলো রাতে প্রস্রাব করার জন্য বারবার ঘুম থেকে জেগে ওঠার একটি অবস্থা। হ্যানয়ের ট্যাম আন জেনারেল হাসপাতালের ইউরোলজি - অ্যান্ড্রোলজি ও নেফ্রোলজি বিভাগের ডাক্তার নগুয়েন নগোক টানের মতে, পুরুষদের ঘন ঘন নকচুরিয়ার কিছু লক্ষণের মধ্যে রয়েছে: ঘুমাতে যাওয়ার সময় থেকে পরের দিন সকাল পর্যন্ত একাধিকবার প্রস্রাব করা, মূত্রথলি পুরোপুরি খালি হয়নি এমন অনুভূতি, তলপেটে ক্রমাগত অস্বস্তি, প্রস্রাবের ধারা দুর্বল বা স্বাভাবিকের চেয়ে কম হওয়া, অথবা প্রস্রাব করতে চাপ দিতে হওয়া।

আমেরিকান ইউরোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশনের মতে, ৩০ বছরের বেশি বয়সী প্রতি তিনজন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে একজন নকচুরিয়া (রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব) সমস্যায় ভোগেন। বেশিরভাগ মানুষ রাতে একবার প্রস্রাব করার জন্য ঘুম থেকে উঠতে পারেন, কিন্তু এর চেয়ে বেশি ঘন ঘন প্রস্রাব কোনো অন্তর্নিহিত শারীরিক অসুস্থতা বা অন্যান্য বিভিন্ন কারণের লক্ষণ হতে পারে।

ঘুমাতে যাওয়ার আগে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন।

পুরুষরা মহিলাদের তুলনায় বেশি অ্যালকোহল এবং ক্যাফেইন গ্রহণ করে থাকেন। এটি নকচুরিয়া (রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব) এর একটি সাধারণ কারণ। ডঃ ট্যান ব্যাখ্যা করেন যে, অনেকেরই সকালে নাস্তার পর কফি পান করার পরিবর্তে সন্ধ্যায় এক বা দুই কাপ কফি পান করার অভ্যাস রয়েছে। ক্যাফেইনের কারণে মূত্রাশয়ের আয়তন কমে যায়, ফলে ঘন ঘন এবং জরুরিভাবে প্রস্রাবের প্রয়োজন হয়।

এছাড়াও, অনেকে সন্ধ্যায় মদ্যপান করে থাকেন। অ্যালকোহল কিডনিকে পানি পুনঃশোষণে বাধা দেয়। মদ্যপান করলে শরীরে বেশি প্রস্রাব তৈরি হয়, যার ফলে সন্ধ্যায় ঘন ঘন প্রস্রাব হয়।

নির্দিষ্ট কিছু ঔষধ ব্যবহার করুন

কিছু ওষুধের কারণে আপনার ঘন ঘন প্রস্রাব হতে পারে, যেমন রক্তচাপের ওষুধ, মূত্রবর্ধক ওষুধ এবং মানসিক রোগের ওষুধ। যদি ওষুধের কারণে ঘন ঘন প্রস্রাব হয়, তবে আপনার বর্তমান ওষুধের মাত্রা বা এটি খাওয়ার সঠিক সময় পরিবর্তন করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। আপনি রাতে মূত্রবর্ধক ওষুধ খাওয়া এড়িয়ে চলতে পারেন, কারণ এগুলো প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে পানি ও লবণের নির্গমন বাড়িয়ে দেয়।

অতিরিক্ত পানি পান করা রাতে প্রস্রাব হওয়ার অন্যতম কারণ। (ছবি: ফ্রিপিক)

ঘুমের ব্যাধি

স্লিপ অ্যাপনিয়ার কারণে রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব হয়। তাই, রাতের প্রস্রাবের সমস্যা উন্নত করতে স্লিপ অ্যাপনিয়ার চিকিৎসা প্রয়োজন। এছাড়াও, কিছু স্নায়বিক রোগের কারণেও রাতে প্রস্রাবের অনিয়ন্ত্রণ এবং ঘন ঘন প্রস্রাব হতে পারে, যেমন স্পাইনাল কর্ড কম্প্রেশন সিন্ড্রোম, মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস, পারকিনসন্স ডিজিজ ইত্যাদি।

বার্ধক্য

বয়স বাড়ার সাথে সাথে পুরুষদের মূত্রাশয়ের পেশী দুর্বল হয়ে পড়ে। প্রকৃতপক্ষে, ৫০ বছরের বেশি বয়সী একজন পুরুষের রাতে একবার ঘুম ভেঙে যাওয়াকে স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়।

ডঃ ট্যান ব্যাখ্যা করেছেন যে, শরীর দিনের তুলনায় রাতে বেশি প্রস্রাব তৈরি করে। কিছু মানুষের ক্ষেত্রে, দিনের বেলায় শোষিত তরল শরীরের নিম্নাংশে জমা হয় এবং শুয়ে পড়লে সেই তরল আবার সঞ্চালিত হয়। হৃৎপিণ্ড এবং কিডনি এই অতিরিক্ত তরল শনাক্ত করে এবং তা নিষ্কাশন করার প্রয়োজন বোধ করে। বার্ধক্যজনিত কারণে রাতে প্রস্রাবের প্রবণতা কমাতে পুরুষদের দিনের শেষে কম জল পান করা উচিত।

প্রোস্টেট রোগ

বর্ধিত প্রোস্টেট গ্রন্থি মূত্রথলির গ্রীবার স্নায়ু প্রান্তকে উত্তেজিত করে এবং মূত্রনালীকে সংকুচিত করতে পারে, যার ফলে প্রতিবার প্রস্রাবের পর মূত্রথলির সংকোচন অসম্পূর্ণ থেকে যায় এবং প্রস্রাব জমে যায় ও ঘন ঘন প্রস্রাবের বেগ অনুভূত হয়। বর্ধিত প্রোস্টেটের রোগীদের উচিত তাদের অবস্থা অনুযায়ী ওষুধ বা অস্ত্রোপচারের মতো চিকিৎসার বিকল্পগুলো নিয়ে আলোচনা করা।

বিনাইন প্রোস্ট্যাটিক হাইপারপ্লাসিয়া (বিপিএইচ) ৫০-৬০ বছর বয়সী পুরুষদের ৫০% কে প্রভাবিত করে। প্রোস্টেট গ্রন্থি মূত্রনালীকে ঘিরে থাকে, তাই এটি বড় হয়ে গেলে মূত্রপ্রবাহে বাধা সৃষ্টি করতে পারে বা গুরুতর ক্ষেত্রে তা পুরোপুরি বন্ধ করে দিতে পারে। মূত্রাশয়ের প্রাচীরও পুরু হয়ে যায়, যা মূত্রাশয় খালি হতে বাধা দেয় এবং নকচুরিয়া (রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব) ঘটায়। মূত্রনালীর নিচের অংশের বেশ কিছু রোগ নকচুরিয়ার কারণ হতে পারে, যেমন—ওভারঅ্যাক্টিভ ব্লাডার, রোগের কারণে অতি সংবেদনশীল মূত্রাশয়, ইন্টারস্টিশিয়াল সিস্টাইটিস এবং মূত্রনালীর সংক্রমণ।

ডাক্তার টানের মতে, সকালে সতেজ ও বিশ্রামপ্রাপ্ত বোধ করার জন্য প্রত্যেকেরই রাতে ভালো ঘুম প্রয়োজন। তবে, রাতে বারবার প্রস্রাব করার জন্য ঘুম ভাঙলে তা ঘুমের ঘাটতি ঘটাতে পারে এবং জীবনযাত্রার মান কমিয়ে দিতে পারে। যদি আপনাকে রাতে দুইবারের বেশি ঘুম থেকে উঠতে হয়, তবে নকচুরিয়া (রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব করা) সত্যিই উদ্বেগের বিষয়।

যেসব রোগী জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনার পরেও রাতে ঘন ঘন প্রস্রাবের সমস্যায় কোনো উন্নতি দেখেননি, তাদের সময়মতো ডাক্তারি পরীক্ষা ও চিকিৎসা নেওয়া উচিত। রাতে ঘন ঘন প্রস্রাবের চিকিৎসা না করালে তা থেকে বিভিন্ন অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে, যেমন: কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলিউরের মতো হৃদরোগ; ডায়াবেটিস; উচ্চ রক্তচাপ; দীর্ঘস্থায়ী সিস্টাইটিস; দীর্ঘস্থায়ী কিডনি ফেইলিউর; এবং প্রোস্টেট গ্রন্থি বড় হয়ে যাওয়া।

পান্না

উৎস লিঙ্ক: https://vnexpress.net/nguyen-nhan-nam-gioi-di-tieu-nhieu-ve-dem-4603251.html