ক্যান্সারের লক্ষণগুলোকে সহজেই অন্যান্য রোগের লক্ষণ বলে ভুল করা হয়।

অগ্ন্যাশয়ের কোষগুলো পরিবর্তিত হয়ে অনিয়ন্ত্রিতভাবে সংখ্যাবৃদ্ধি করলে অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার হয়। এই রোগের বেশ কিছু লক্ষণ রয়েছে, কিন্তু সেগুলো প্রায়শই উপেক্ষা করা হয়। এই নিবন্ধে আরও বিস্তারিত পড়তে স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন!

স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন ; এছাড়াও আপনি এই প্রবন্ধগুলো দেখতে পারেন: মেনিনোকক্কাল রোগ শনাক্তকরণ; একটি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনের অভাবের ৪টি সতর্ককারী লক্ষণ ; রাতের খাবারের পরের ৫টি অভ্যাস যা আপনাকে দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে...

অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সারের ৪টি লক্ষণ যা সহজেই উপেক্ষা করা যায়

অগ্ন্যাশয়ের কোষগুলো যখন পরিবর্তিত হয়ে অনিয়ন্ত্রিতভাবে সংখ্যাবৃদ্ধি করে একটি টিউমার তৈরি করে, তখন তাকে অগ্ন্যাশয় ক্যান্সার বলা হয়। এটি অত্যন্ত বিপজ্জনক এক ধরনের ক্যান্সার। এই রোগের বেশ কিছু সতর্কতামূলক লক্ষণ রয়েছে, কিন্তু প্রায়শই সেগুলো উপেক্ষা করা হয়।

বিশেষজ্ঞরা বলেন যে ক্যান্সার প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে, সব ধরনের ক্যান্সার সহজে শনাক্ত করা যায় না, কারণ কিছুর লক্ষণ অস্পষ্ট থাকে এবং কিছু রোগীর ক্ষেত্রে প্রাথমিক পর্যায়ে কোনো লক্ষণই দেখা যায় না।

ক্রমাগত ও তীব্র পেটে ব্যথা, বিশেষ করে খাওয়ার পর, অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সারের অন্যতম সাধারণ লক্ষণ।

প্রকৃতপক্ষে, অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার সবচেয়ে বেশি ভুলভাবে নির্ণীত হওয়া ক্যান্সারগুলোর মধ্যে অন্যতম। এর কারণ হলো, এর লক্ষণগুলো অস্পষ্ট এবং সহজেই অন্যান্য অনেক রোগের সাথে গুলিয়ে ফেলা যায়। এই লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে:

পেটে ব্যথা। একটানা ও তীব্র পেটে ব্যথা, বিশেষ করে খাওয়ার পর, সাধারণত বদহজম বা পিত্তপাথরের কারণে হয়ে থাকে। তবে, এটি অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সারের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সতর্ক সংকেতও হতে পারে।

ডায়াবেটিসের সূত্রপাত। অগ্ন্যাশয় ইনসুলিন নামক হরমোন নিঃসরণ করে। কোষের শোষণের জন্য রক্তে থাকা গ্লুকোজের ইনসুলিনের সাথে মিলিত হওয়া প্রয়োজন। অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার ইনসুলিন উৎপাদনকে প্রভাবিত করে, যার ফলে হঠাৎ ডায়াবেটিস দেখা দেয়। যদি আপনার আগে থেকেই ডায়াবেটিস থাকে, তবে অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করাকে আরও কঠিন করে তুলবে। এই নিবন্ধটির আরও বিস্তারিত তথ্য ১৮ই ফেব্রুয়ারি স্বাস্থ্য পাতায় পাওয়া যাবে ।

আপনার শরীরে একটি অত্যাবশ্যকীয় ভিটামিনের অভাবের ৪টি সতর্কতামূলক লক্ষণ।

ভিটামিন বি১২ লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদন, স্নায়ুর স্বাস্থ্য রক্ষা এবং শক্তি বিপাকে সহায়তার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান। শরীরে ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতি দেখা দিলে, বিশেষ করে হাত ও পায়ে, বিভিন্ন উপসর্গ দেখা দিতে পারে।

হাত ও পায়ে ভিটামিন বি১২-এর অভাবের সাধারণ লক্ষণগুলো হলো:

ঝিনঝিন অনুভূতি । ভিটামিন বি১২-এর অভাবের একটি সাধারণ লক্ষণ হলো হাত ও পায়ে ঝিনঝিন অনুভূতি হওয়া। এই অনুভূতিকে প্রায়শই সূঁচ ফোটানোর মতো বলে বর্ণনা করা হয়। প্রকৃতপক্ষে, স্নায়ুতন্তুকে ঘিরে থাকা ও রক্ষাকারী মায়েলিন আবরণী বজায় রাখার জন্য ভিটামিন বি১২ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

ভিটামিন বি১২-এর অভাবে স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হলে হাতে অসাড়তা দেখা দেয়।

অবশ ভাব। ঝিনঝিন করার পাশাপাশি, হাত ও পায়ে অবশ ভাব ভিটামিন বি১২-এর অভাবের একটি সতর্ক সংকেতও হতে পারে। এই গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনের অভাবে স্নায়ুকোষগুলো কার্যকরভাবে সংকেত প্রেরণ করতে পারে না বলেই এই উপসর্গটি দেখা দেয়।

অবশ ভাব একটি উদ্বেগজনক লক্ষণ এবং এর সাথে প্রায়শই চুলকানি থাকে। আক্রান্তদের এটিকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়, বিশেষ করে যদি লক্ষণগুলো দীর্ঘস্থায়ী হয় এবং আরও খারাপ হয়।

পেশী দুর্বলতা। ভিটামিন বি১২-এর অভাবে সঞ্চালন স্নায়ু প্রভাবিত হয়, যার ফলে হাত ও পায়ের পেশী দুর্বল হয়ে পড়ে। এতে কোনো বস্তু ধরা এবং হাঁটার মতো সাধারণ দৈনন্দিন কাজগুলো আরও কঠিন হয়ে যায়। সময়ের সাথে সাথে, এটি গতিশীলতা এবং ভারসাম্যকে দুর্বল করে দেয়। এই নিবন্ধটির আরও বিস্তারিত তথ্য ১৮ই ফেব্রুয়ারি স্বাস্থ্য পাতায় পাওয়া যাবে।

রাতের খাবারের পরের ৫টি অভ্যাস যা আপনাকে দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে

ওজন কমানো শুধু খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়ামের উপরই নির্ভর করে না, বরং কিছু দৈনন্দিন অভ্যাসের উপরও নির্ভর করে, বিশেষ করে রাতের খাবারের পর। প্রকৃতপক্ষে, সন্ধ্যার পরের কিছু অভ্যাস আপনাকে আরও দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।

কার্যকরভাবে ওজন কমাতে চাইলে, রাতের খাবারের পর এই সহজ অভ্যাসগুলো গ্রহণ করার চেষ্টা করুন:

রাতের খাবারের পর হালকা হাঁটা হজমশক্তি উন্নত করতে এবং ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে।

হালকা হাঁটুন। রাতের খাবারের পর হজমে সাহায্য করা এবং ক্যালোরি পোড়ানোর অন্যতম কার্যকর উপায় হলো হালকা হাঁটা। ১৫-৩০ মিনিটের হাঁটা শরীরকে পুষ্টি ভালোভাবে শোষণ করতে, চর্বি জমা কমানো এবং রক্তে শর্করার মাত্রা উন্নত করতে সাহায্য করে। বাইরে যাওয়া সম্ভব না হলে, বাড়ির ভেতরে হাঁটতে পারেন বা হালকা স্ট্রেচিং ব্যায়াম করতে পারেন।

ভেষজ চা পান করুন। কিছু ভেষজ চা, যেমন আদা চা, পুদিনা চা এবং ক্যামোমাইল চা, বিপাকক্রিয়া বাড়াতে, হজমে সাহায্য করতে এবং রাতের বেলার ক্ষুধা কমাতে সাহায্য করতে পারে। এই চা-গুলো ক্যাফেইন-মুক্ত, যা ঘুমানোর আগে এড়িয়ে চলা উচিত কারণ এটি ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন এবং এই নিবন্ধে আরও পড়ুন!

উৎস: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-dau-hieu-ung-thu-de-bi-nham-lan-185250218000019553.htm