SUP প্যাডেল করার সময় যে নিরাপত্তা এবং প্রযুক্তিগত নোটগুলি জানা উচিত - একটি সম্পূর্ণ অভিজ্ঞতার জন্য সাবধানে প্রস্তুত থাকুন

SUP (স্ট্যান্ড-আপ প্যাডলবোর্ড) আজ তরুণদের মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় জলক্রীড়াগুলির মধ্যে একটি হয়ে উঠছে। ব্যায়াম, বিশ্রাম এবং প্রকৃতি অন্বেষণের সংমিশ্রণে, SUP নতুন এবং অভিজ্ঞ প্যাডলার উভয়ের জন্যই উপযুক্ত। তবে, নিরাপদ SUP প্যাডলিং অভিজ্ঞতা অর্জনের জন্য, আপনাকে ভালভাবে প্রস্তুত থাকতে হবে, মৌলিক SUP প্যাডলিং কৌশলগুলি বুঝতে হবে এবং বিশেষ করে SUP সুরক্ষা সতর্কতাগুলি অনুসরণ করতে হবে।

নীচের নিবন্ধটি আপনাকে জলে নামার আগে জ্ঞানে সজ্জিত করতে সাহায্য করবে এবং সর্বাধিক অনুসন্ধান করা প্রশ্নের উত্তর দেবে: "SUP যাওয়ার জন্য সবচেয়ে ভাল এবং নিরাপদ জায়গা কোথায়?"

১. এসইউপি প্যাডলিংয়ের প্রস্তুতি - যে জিনিসগুলি মিস করা উচিত নয়

SUP প্যাডেল চালানোর সময় প্রস্তুতি কেবল সরঞ্জামের উপর নির্ভর করে না, বরং জ্ঞান, স্বাস্থ্য এবং সতর্কতার উপরও নির্ভর করে। (ছবি: সংগৃহীত)

সঠিক এবং সম্পূর্ণ প্রস্তুতির মাধ্যমে একটি মসৃণ SUP প্যাডেল সেশন শুরু হয়:
সঠিক বোর্ড বেছে নিন: স্ফীত বোর্ডগুলি নমনীয় এবং বহন করা সহজ, অন্যদিকে হার্ডবোর্ডগুলি দ্রুত চলাচল বা নিবিড় খেলার জন্য আরও স্থিতিশীল।
১.১. সরঞ্জামগুলি সাবধানে পরীক্ষা করুন।

• স্ফীত বোর্ড সহ: সঠিক চাপে (সাধারণত ১২-১৫ PSI) স্ফীত করতে ভুলবেন না, যাতে কোনও বাতাস বের না হয়, আঠা খোসা ছাড়ানো না হয়।
• কাঠের জন্য: অ্যান্টি-স্লিপ আবরণে ফাটল বা খোসা ছাড়ানো আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন।

১.২. নিরাপত্তা সরঞ্জাম:

• লাইফ জ্যাকেটটি ভালো মানায় এবং প্যাডেল চালানোর সময় সর্বদা এটি পরা আবশ্যক।
• পড়ে গেলে বোর্ড যাতে ভেসে না যায় সেজন্য লিশ লাগান।
• ফোন, মানিব্যাগ, সানগ্লাস বহন করলে জলরোধী ব্যাগ।

 

২. বেসিক এসইউপি প্যাডলিং কৌশল - নতুনদের জন্য ভিত্তি

নতুনদের জন্য, অথবা যখন আপনি উত্তাল জলে নৌকা চালাবেন, তখন আরও নিরাপত্তার জন্য আপনি বসে নৌকা চালাতে পারেন। (ছবি: সংগৃহীত)

SUP প্যাডলিং কৌশল আয়ত্ত করা আপনাকে ভারসাম্য বজায় রাখতে, শক্তি সঞ্চয় করতে এবং আঘাত এড়াতে সাহায্য করবে:

• বোর্ডের অবস্থান: আপনার পিঠ সোজা রেখে বোর্ডে হাঁটু গেড়ে বসুন। একবার আপনি স্থিতিশীল বোধ করলে, ধীরে ধীরে উঠে দাঁড়ান, আপনার পা কাঁধ-প্রস্থ ফাঁক করে সোজা সামনের দিকে তাকান।
• প্যাডেলটি কীভাবে ধরবেন এবং ব্যবহার করবেন: এটি সঠিকভাবে ধরুন - প্যাডেলের বাঁকা অংশটি সামনের দিকে মুখ করে আছে; একা হাত ব্যবহার করবেন না - ক্লান্তি এড়াতে আপনার কাঁধ এবং শরীরের শক্তি ব্যবহার করুন।
• প্যাডেল চালানোর সময় হাত বদলান: বোর্ডটিকে একটি স্থিতিশীল দিকে রাখতে প্রতি ৪-৬ বার হাত বদলান।

 

৩. SUP সুরক্ষা নোট - নিজেকে এবং অন্যদের রক্ষা করুন

SUP কঠিন নয়, তবে অসাবধানতা বিপদ ডেকে আনতে পারে। (ছবি: সংগৃহীত)

এখানে কিছু SUP নিরাপত্তা টিপস দেওয়া হল যা আপনার সর্বদা মনে রাখা উচিত:

• সর্বদা আবহাওয়ার উপর নজর রাখুন: বজ্রপাত, ভারী বৃষ্টিপাত, তীব্র বাতাস বা তীব্র স্রোতের সময় প্যাডেল চালানো এড়িয়ে চলুন।
• নির্জন স্থানে একা প্যাডেল চালাবেন না: দলবদ্ধভাবে যান অথবা আপনার সাথে একজন গাইড রাখুন।
• অন্যান্য যানবাহন থেকে আপনার দূরত্ব বজায় রাখুন: যেমন ক্যানো, মোটরবোট, অথবা আপনার কাছাকাছি নৌকা চালানোর জন্য লোকেদের দল।
• সর্বদা ট্যুর গাইডকে অনুসরণ করুন (যদি থাকে): তারা ভূখণ্ড এবং স্রোত সম্পর্কে ভালোভাবে অবগত, এবং যেকোনো সমস্যা দ্রুত সমাধান করবে।
• সুস্থ থাকুন এবং সতর্ক থাকুন: SUP প্যাডেল চালানো সহজ মনে হলেও প্রচুর শক্তি খরচ করে। অতএব, আপনার সবসময় জল, রোদ থেকে সুরক্ষা এবং একটি চওড়া কাঁটাযুক্ত টুপি সাথে রাখা উচিত। যখন আপনি সবেমাত্র খেয়েছেন, অ্যালকোহল পান করেছেন বা ক্লান্ত বোধ করছেন তখন প্যাডেল চালাবেন না। যদি আপনি ক্লান্ত বোধ করেন, বিশ্রামের জন্য তীরে যান, আবার প্যাডেল চালানোর চেষ্টা করবেন না।

 

৪. SUP কোথায় যাবেন? সুন্দর, নিরাপদ এবং অ্যাক্সেসযোগ্য স্থানের জন্য পরামর্শ

একটি শান্ত কিন্তু নিরাপদ এবং সহজলভ্য SUP স্পট খুঁজছেন? এখানে উত্তর থেকে দক্ষিণ পর্যন্ত, অঞ্চল জুড়ে বিস্তৃত পরামর্শ দেওয়া হল, প্রতিটি অঞ্চলই নিজস্ব অনন্য এবং স্মরণীয় অভিজ্ঞতা প্রদান করে।

উত্তর ভিয়েতনাম - রাজকীয় প্রকৃতির মাঝে SUP

হোয়া বিন হ্রদ এবং ল্যান হা বেতে SUP প্যাডলিং অভিজ্ঞতা অর্জন করুন - উত্তরে সুন্দর, বন্য এবং শান্তিপূর্ণ SUP গন্তব্য। (ছবি: সংগৃহীত)

উত্তরে, হোয়া বিন হ্রদ তাদের জন্য আদর্শ পছন্দ যারা SUP-কে বন্য প্রাকৃতিক দৃশ্য এবং তাজা বাতাসের সাথে একত্রিত করতে চান। হিয়েন লুওং কমিউন থেকে থিয়েন ডুওং কেপ পর্যন্ত প্যাডেল চালানোর সময় অথবা এনগোই হোয়া উপসাগরের দিকে যাত্রা করার সময়, আপনি শান্ত হ্রদের জল এবং চারপাশের মহিমান্বিত পাহাড়ের মধ্যে চমৎকার মিথস্ক্রিয়া অনুভব করবেন। আপনি যদি বন্ধ সমুদ্র অন্বেষণ করতে চান, তাহলে ক্যাট বা দ্বীপের কাছে ল্যান হা উপসাগর একটি শান্ত SUP অভিজ্ঞতা প্রদান করবে, যেখানে কম পর্যটন এলাকা এবং নির্মল প্রাকৃতিক দৃশ্য থাকবে।

সেন্ট্রাল ভিয়েতনাম - ম্যান থাই বিচে SUP ( দা নাং )

ম্যান থাই সমুদ্র সৈকতের SUP, দা নাং - মধ্য অঞ্চলের সবচেয়ে উষ্ণতম SUP স্পট, যেখানে স্বচ্ছ নীল সমুদ্র এবং উজ্জ্বল সূর্যোদয় দেখা যায়। (ছবি: সংগৃহীত)

দা নাং -এর ম্যান থাই সমুদ্র সৈকত মধ্য অঞ্চলের অন্যতম প্রধান SUP স্থান। তরুণরা প্রায়শই ভোরে (সকাল ৫টা-৮টা) অথবা বিকেল ৪টা-৬টা) এখানে আসে সূর্যোদয় দেখার জন্য SUP প্যাডলিং উপভোগ করতে, যখন সমুদ্র পৃষ্ঠ শান্ত থাকে এবং স্বচ্ছ নীল জল উজ্জ্বল সোনালী আলো প্রতিফলিত করে। ম্যান থাই সমুদ্র সৈকতের দৃশ্যটি "সমুদ্রের মাঝখানে SUP বাজার" এর মতো, যেখানে আপনি একই রকম আগ্রহের লোকেদের সাথে আড্ডা দিতে পারেন, SUP বোর্ডে অত্যন্ত দুর্দান্ত "ভার্চুয়াল লাইফ" ছবি পোস্ট করতে পারেন।

এই কার্যকলাপটি প্রচুর পর্যটকদের, বিশেষ করে তরুণদের, আকর্ষণ করছে এবং দা নাং-এ এটি গ্রীষ্মকালীন প্রবণতা হয়ে উঠেছে। তবে, নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য, শহরটি নির্দেশ করে যে শুধুমাত্র নির্ধারিত সময়ের মধ্যেই নৌকা চালানোর অনুমতি দেওয়া হোক, সমুদ্র উত্তাল থাকলে তা করা একেবারেই নিষিদ্ধ, লাইফ জ্যাকেট পরা বাধ্যতামূলক, পায়ের সুরক্ষা বেল্ট পরা এবং স্পষ্ট নির্দেশাবলী সহ শুধুমাত্র অনুমোদিত এলাকায় চলাচল করা।

হো চি মিন সিটি - আরবান এসইউপিও খুব আকর্ষণীয়

থাও দিয়েন এবং বিন কোইতে সাইগন নদীর ধারে SUP আবিষ্কার করুন - নিরাপদ এবং অ্যাক্সেসযোগ্য শহুরে SUP উপভোগ করুন। (ছবি: সংগৃহীত)

হো চি মিন সিটিতে , আপনি থাও ডিয়েন (সুপ-রাইজ সাইগন এবং গো এসইউপি) তে SUP উপভোগ করতে পারেন, যেখানে আপনি সাইগন নদীর ধারে প্যাডেল করে ভ্রমণ করতে পারেন , ল্যান্ডমার্ক 81 উপভোগ করতে পারেন এবং একটি রোমান্টিক সূর্যাস্ত ভ্রমণের অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারেন। যদি আপনি শহরের মাঝখানে প্রকৃতি পছন্দ করেন, তাহলে বিন কোইয়ের সাইগন এসইউপি ক্লাব আপনাকে নারকেল বনের মাঝখানে প্যাডেলিংয়ের অনুভূতি দেয়, যা খুবই আরামদায়ক। সাইগন প্যাডেল স্টেশন (জেলা 7) এর খালগুলির মধ্য দিয়ে প্যাডেল করে ভ্রমণ করাও শহরের কেন্দ্রস্থলে শান্তিপূর্ণ স্থান উপভোগ করার জন্য একটি আকর্ষণীয় পছন্দ।

পশ্চিমাঞ্চল - ফু কোক: স্বচ্ছ নীল সমুদ্রে SUP, দুর্দান্ত ভার্চুয়াল জীবন

ফু কোওকে SUP - অগভীর সমুদ্র, স্বচ্ছ জল এবং সুন্দর প্রবাল, তরুণ পর্যটকদের জন্য পশ্চিমে আদর্শ SUP স্পট। (ছবি: সংগৃহীত)

নীল সমুদ্র, সাদা বালি এবং রঙিন প্রবালের মধ্যে প্যাডেলবোর্ডিং করতে চাইলে ফু কোক অবশ্যই একটি ভ্রমণযোগ্য গন্তব্য। বাই ক্যান বা রান ক্যানের মতো জলরাশি এতটাই অগভীর এবং স্বচ্ছ যে আপনি আপনার বোর্ডের নীচে প্রবাল দেখতে পাবেন। অনেক ট্যুরে SUP প্যাডলিং এবং স্নোরকেলিং একত্রিত হয়, যা একটি সম্পূর্ণ সমুদ্র অভিজ্ঞতা তৈরি করে। রাচ ভেম মাছ ধরার গ্রাম, কুয়া ক্যান নদী এবং সাও এবং খেম সৈকতগুলিও আপনার জন্য মনোরম প্রাকৃতিক দৃশ্যের মধ্যে চেক-ইন করার জন্য সুন্দর SUP ঠিকানা।

SUP কেবল একটি খেলাধুলার চেয়েও বেশি কিছু; এটি প্রকৃতির সাথে সংযোগ স্থাপনের একটি উপায়। আপনি পাহাড়ি উত্তরে, রৌদ্রোজ্জ্বল মধ্যাঞ্চলে, ব্যস্ত হো চি মিন সিটিতে , অথবা শান্তিপূর্ণ ফু কুওক দ্বীপে , আপনার জল অভিযান শুরু করার জন্য প্রচুর দুর্দান্ত বিকল্প রয়েছে। এখন আপনি জানেন কোথায় যাবেন SUPing - এটি কেবল পরিকল্পনা, প্রস্তুতি এবং এগিয়ে যাওয়ার বিষয়!

সূত্র: https://www.vietravel.com/vn/am-thuc-kham-pha/nhung-luu-y-an-toan-va-ky-thuat-can-biet-khi-cheo-sup-v17742.aspx