মেলানিন হলো সেই রঞ্জক পদার্থ যা প্রত্যেক ব্যক্তির ত্বকের রঙ নির্ধারণ করে এবং সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে ভূমিকা পালন করে। এপিডার্মিসের ভিত্তি স্তরে ছড়িয়ে থাকা মেলানোসাইট (রঞ্জক পদার্থ উৎপাদনকারী এপিডার্মাল কোষ) দ্বারা মেলানিন উৎপন্ন হয়। যদি ত্বকের উপর অনেক বেশি ক্ষতিকর উপাদানের প্রভাব থাকে, তবে তা অতিরিক্ত মেলানিন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, যার ফলে ত্বক নিস্তেজ ও বিবর্ণ হয়ে পড়ে এবং বয়সের দাগ ও মেছতা দেখা দেয়।
হো চি মিন সিটির তাম আন জেনারেল হাসপাতালের মেডিকেল ইনফরমেশন সেন্টারের ফার্মাসিস্ট দো জুয়ান হোয়া বলেছেন যে, বাহ্যিক ও অভ্যন্তরীণ উভয় কারণই ত্বক কালো ও অনুজ্জ্বল হওয়ার জন্য দায়ী।
সূর্যালোকের অতিবেগুনি রশ্মি
সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মির সংস্পর্শে এলে, শরীর ত্বকের কোষগুলোকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করার জন্য মেলানিন উৎপাদন বাড়িয়ে দেয়। সূর্যের আলোতে থাকা ইউভিএ এবং ইউভিবি রশ্মি ত্বকের কোলাজেনও ধ্বংস করতে পারে, যা বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। একই সাথে, এগুলো ত্বকের কোষগুলোকে এমএমপি (MMP) নামক এনজাইম তৈরি করতে উৎসাহিত করে, যা ত্বকের অন্তর্নিহিত কাঠামোকে ভেঙে দেয়। এমএমপি ফাইব্রাস প্রোটিন এবং প্রোটিওগ্লাইকান অণুগুলোকে ভেঙে ধ্বংস করে দেয়, যার ফলে ত্বক তার দৃঢ়তা এবং উজ্জ্বলতা হারায়। ত্বকের যে অংশগুলো প্রায়শই সূর্যের আলোর সংস্পর্শে আসে, যেমন গাল, নাক, কপাল বা হাতের পেছন দিক, সেগুলোতে কালো দাগ পড়া এবং অনুজ্জ্বল হয়ে যাওয়ার প্রবণতা বেশি থাকে।
অন্তঃস্রাবী ব্যাধি
ইস্ট্রোজেন, প্রোজেস্টেরন এবং টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রার পরিবর্তন মুখের ত্বক কালো হয়ে যাওয়ার অন্যতম সাধারণ কারণ, বিশেষ করে ৪০ বছরের বেশি বয়সীদের ক্ষেত্রে এবং পেরিমেনোপজ, মেনোপজ বা গর্ভাবস্থায়। এই সময়গুলোতে শরীর ত্বকের নির্দিষ্ট কিছু অংশে অতিরিক্ত মেলানিন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, যার ফলে ত্বক কালো ও অনুজ্জ্বল হয়ে যায়।
চর্মরোগ, ব্রণ
ডার্মাটাইটিস এবং ব্রণের মতো কিছু চর্মরোগ রঞ্জক নিয়ন্ত্রণ প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে। প্রদাহের সময়, মেলানোসাইট কোষগুলো আরও বেশি মেলানিন তৈরি করতে উদ্দীপিত হতে পারে। চর্মরোগটি সেরে যাওয়ার পর, অতিরিক্ত মেলানিন ত্বকে জমা হয়ে কালো দাগ তৈরি করে, যা সাধারণত গাল, কপাল, চিবুক বা চোয়ালের রেখায় দেখা যায়।
মানসিক চাপ, ঘুমের অভাব
দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ কর্টিসলের মাত্রা এবং তৈলগ্রন্থির কার্যকলাপ বাড়িয়ে দিতে পারে, যা প্রদাহজনিত প্রতিক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে এবং ত্বকের রঞ্জক নিয়ন্ত্রণকে ব্যাহত করে। এর ফলে ব্রণ, ত্বকের ঔজ্জ্বল্য কমে যাওয়া এবং ত্বকের সেরে উঠতে দেরি হওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়।
গভীর ঘুমের সময় শরীরে ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকের কোষগুলির পুনর্জন্ম এবং মেরামতের প্রক্রিয়া চলে। রাত জাগা এবং ঘুমের অভাব নতুন ত্বকের কোষ পুনর্জন্মের সময়কে ব্যাহত করে বা কমিয়ে দেয়। ফলে, সময়ের সাথে সাথে ত্বক নিস্তেজ, প্রাণহীন এবং আরও নাজুক হয়ে পড়ে।
ভারসাম্যহীন খাদ্য
অতিরিক্ত ভাজা খাবার, মিষ্টি, চিনিযুক্ত পানীয় এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়ার পাশাপাশি খুব কম সবুজ শাকসবজি ও ফলমূল খেলে... শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানের ঘাটতি হতে পারে, যার ফলে ত্বক নিস্তেজ হয়ে পড়ার প্রবণতা বাড়ে।
অন্যদিকে, ভিটামিন ও খনিজ সমৃদ্ধ একটি বৈচিত্র্যময় খাদ্য স্বাস্থ্যকর ও উজ্জ্বল ত্বক গঠনে সহায়তা করে। ফার্ন নির্যাস, চেরি ফুলের নির্যাস , লেবুর গুঁড়ো বা ডালিমের মতো কিছু প্রাকৃতিক নির্যাস গ্রহণ করলে মেলানিন তৈরি হওয়া কমে এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ে, ফলে ত্বক ভেতর থেকে পুষ্টি পায়।
ত্বক কালো হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি কমাতে, ফার্মাসিস্ট হোয়া সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৪টার মধ্যে সূর্যের সংস্পর্শ সীমিত করার পরামর্শ দেন, কারণ এই সময়ে সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মির তীব্রতা বেশি থাকে। বাইরে যাওয়ার সময় সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন এবং রোদরোধী পোশাক ও চওড়া কিনারাযুক্ত টুপি দিয়ে ত্বককে সুরক্ষিত রাখুন। সুষম খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাত্রা এবং ঘুমের সময়সূচী বজায় রাখলে তা ত্বককে ভেতর থেকে পুষ্টি জোগাতে সাহায্য করে। যদি ত্বক কালো হয়ে যাওয়ার সমস্যা অব্যাহত থাকে, তবে রোগীদের যথাযথ পরামর্শ ও চিকিৎসার জন্য একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
উৎস: https://baohatinh.vn/nhung-nguyen-nhan-khien-da-sam-xin-mau-post307626.html
মন্তব্য (0)