যেসব খাবার দেখতে ভালো কিন্তু উচ্চ রক্তচাপ থাকলে খাওয়া উচিত নয়

[বিজ্ঞাপন_১]

ইটিং ওয়েল ম্যাগাজিনের মতে, উচ্চ রক্তচাপ থাকলে আপনার কিছু পরিপূরক এড়িয়ে চলা উচিত।

১. লিকোরিস

লিকোরিস দীর্ঘদিন ধরে হজমজনিত বিভিন্ন সমস্যার জন্য ভেষজ প্রতিকার হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। তবে, ন্যাশনাল সেন্টার ফর কমপ্লিমেন্টারি অ্যান্ড ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন (ইউএসএ) অনুসারে, দীর্ঘ সময় ধরে লিকোরিস রুট বা লিকোরিস ক্যান্ডি খেলে উচ্চ রক্তচাপ এবং পটাসিয়ামের মাত্রা কমে যেতে পারে।

উপরন্তু, লিকোরিস কিছু রক্তচাপের ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া করে এবং তাদের কার্যকারিতা হ্রাস করে বলেও মনে করা হয়।

Những thực phẩm tưởng tốt nhưng không nên dùng khi bị huyết áp cao - Ảnh 1. — উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা করা উচিত।

2. জিনসেং

উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য, একজন চিকিৎসা পেশাদারের পরামর্শ এবং তত্ত্বাবধান ছাড়া জিনসেং ব্যবহার এড়িয়ে চলাই ভালো কারণ রোগের উপর এই খাবারের প্রভাব এখনও স্পষ্ট নয়।

কম মাত্রায় জিনসেং নিম্ন রক্তচাপের লোকেদের রক্তচাপ বৃদ্ধি করে বলে প্রমাণিত হয়েছে, যেখানে উচ্চ মাত্রায় সুস্থ মানুষের রক্তচাপ কমাতে পারে।

আরও কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে জিনসেং রক্তচাপের উপর নিরপেক্ষ প্রভাব ফেলে। তাই, রক্তচাপের সমস্যাযুক্ত রোগীদের জন্য চিকিৎসকের প্রেসক্রিপশন ছাড়া জিনসেং ব্যবহার না করাই ভালো।

৩. গুয়ারানার বীজ

কফি বিনের তুলনায়, গুয়ারার বীজে চারগুণ বেশি ক্যাফেইন থাকে বলে জানা যায়। আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনে প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে দেখা গেছে যে উচ্চ মাত্রার ক্যাফেইন গ্রহণের কয়েক ঘন্টার মধ্যেই রক্তচাপ বৃদ্ধি পেতে পারে, বিশেষ করে যারা ক্যাফেইন গ্রহণে অভ্যস্ত নন এবং যাদের উচ্চ রক্তচাপ আছে তাদের ক্ষেত্রে।

অতএব, উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য গুয়ারা বীজের মতো উচ্চ ক্যাফেইনযুক্ত খাবার উপযুক্ত নয়। রোগীদের জন্য এই ধরণের সম্পূরক ব্যবহার এড়িয়ে চলাই ভালো।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক