হৃদয়ের জন্য হাসির উপকারিতা আবিষ্কার করুন

[বিজ্ঞাপন_১]

স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে দিন শুরু করে, পাঠকরা আরও নিবন্ধ পড়তে পারেন: লাল চোখের চিকিৎসায় ভিয়েতনামী ধনেপাতা ব্যবহার করা উচিত, কি করা উচিত নয়?; প্রতি রাতে ঘুমানোর জন্য প্রয়োজনীয় সময় সম্পর্কে নতুন আবিষ্কার ; সুস্থ চোখ রক্ষা করার জন্য 4টি জিনিস ...

আপনার হৃদয়ের জন্য দারুন কিছু আবিষ্কার করুন

একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, হাসি আপনার হৃদরোগের জন্য সবচেয়ে ভালো ওষুধ হতে পারে। সপ্তাহে মাত্র দুবার হাসি হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে হাসি হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, হৃদপিণ্ডের টিস্যু প্রসারিত করতে সাহায্য করে এবং সারা শরীরে অক্সিজেন সঞ্চালন বৃদ্ধি করে।

এই গবেষণাগুলি ইঙ্গিত দেয় যে হাসি হৃদরোগের জন্য একটি আশাব্যঞ্জক চিকিৎসা হতে পারে, বিশেষ করে করোনারি ধমনী রোগের রোগীদের ক্ষেত্রে।

Phát hiện điều tuyệt vời cho trái tim của bạn - Ảnh 1. — হাসি আপনার হৃদয়ের জন্য সেরা ঔষধ হতে পারে।

করোনারি ধমনী রোগ তখন ঘটে যখন হৃদপিণ্ডে রক্ত বহনকারী ধমনীতে প্লাক তৈরি হয়।

এই গবেষণায় ২৬ জন অংশগ্রহণকারীকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল, যাদের গড় বয়স ৬৪ বছর, সকলেই করোনারি ধমনী রোগে ভুগছিলেন।

তিন মাস ধরে, অংশগ্রহণকারীদের দুটি দলে ভাগ করা হয়েছিল: একটি দল সপ্তাহে দুবার এক ঘন্টার কমেডি শো দেখত। অন্য দলটি তথ্যচিত্র দেখত।

ফলাফলগুলি আশ্চর্যজনক ছিল: ১২ সপ্তাহের ট্রায়ালের শেষে, কমেডি গ্রুপটি তাদের হৃদরোগের স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্য উন্নতি করেছে।

হৃদপিণ্ডের অক্সিজেন পাম্প করার ক্ষমতা পরিমাপের পরীক্ষায় দেখা গেছে যে হৃদযন্ত্রের কার্যকলাপ ১০% বৃদ্ধি পেয়েছে । পাঠকরা ৩১শে আগস্ট স্বাস্থ্য পৃষ্ঠায় এই নিবন্ধটি সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন।

গোলাপি চোখের চিকিৎসায় ভিয়েতনামী ধনেপাতা ব্যবহার করা উচিত, নাকি করা উচিত নয়?

গোলাপি চোখের রোগের ক্রমবর্ধমান সংখ্যার প্রেক্ষাপটে, অনেকেই বিশ্বাস করেন যে ভিয়েতনামী ধনেপাতা দিয়ে চোখ বাষ্প করলে অথবা লবণ মিশিয়ে চোখে লাগালে গোলাপি চোখের চিকিৎসায় সাহায্য করা যেতে পারে। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রাচ্য চিকিৎসায় এই প্রতিকারের কোনও প্রমাণ পাওয়া যায়নি।

ইউনিভার্সিটি অফ মেডিসিন অ্যান্ড ফার্মেসি হসপিটাল - ক্যাম্পাস ৩-এর ডে ট্রিটমেন্ট ইউনিটের প্রধান বিশেষজ্ঞ ডাক্তার ২ হুইন তান ভু বলেন, চোখের বলের (চোখের সাদা অংশ) পৃষ্ঠের স্বচ্ছ পর্দা এবং চোখের পাতার কনজাংটিভা ফুলে গেলে গোলাপী চোখ (বা কনজাংটিভাইটিস) দেখা দেয়। এই রোগটি সকলের মধ্যেই হতে পারে: শিশু, প্রাপ্তবয়স্ক, বয়স্ক। এই রোগটি সহজেই ছড়িয়ে পড়ে এবং গ্রীষ্ম থেকে শরতের শেষের দিকে মহামারী আকারে ছড়িয়ে পড়তে পারে।

Dùng rau răm chữa đau mắt đỏ, nên hay không? - Ảnh 1. — একজন ব্যক্তির চোখ গোলাপী এবং চোখ ফুলে গেছে।

গোলাপি চোখ ৬৫-৯০% অ্যাডেনোভাইরাস বা স্ট্রেপ্টোকক্কাস, স্ট্যাফাইলোকক্কাস, নিউমোকক্কাস ইত্যাদি ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট। গোলাপি চোখ শ্বাসনালী, লালা, হাত, চশমা, তোয়ালে, ওয়াশবেসিন ইত্যাদির মাধ্যমে সংক্রামিত ব্যক্তির সরাসরি সংস্পর্শে দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে।

গরম আবহাওয়া বৃষ্টিতে পরিণত হয়, উচ্চ আর্দ্রতা, ধুলোবালিপূর্ণ পরিবেশ, দুর্বল স্বাস্থ্যবিধি এবং দূষিত জলের উৎসের ব্যবহারও গোলাপি চোখের বিকাশ এবং মহামারীতে পরিণত হওয়ার জন্য অনুকূল পরিস্থিতি। অফিস, শ্রেণীকক্ষ এবং পাবলিক প্লেস হল এমন পরিবেশ যেখানে রোগটি দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। একে অপরের দিকে তাকালে গোলাপি চোখের সংক্রমণ হয় না। এই নিবন্ধের পরবর্তী বিষয়বস্তু ৩১ আগস্ট স্বাস্থ্য পৃষ্ঠায় থাকবে।

প্রতি রাতে আপনার কতটা ঘুম দরকার সে সম্পর্কে নতুন আবিষ্কার

সাইকোসোমাটিক মেডিসিন নামক একাডেমিক জার্নালে প্রকাশিত নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে কয়েকদিন ঘুম না করে সপ্তাহান্তে ঘুমিয়ে পড়লেও ক্ষতিকর প্রভাব এড়ানো যায় না।

অতএব, সুস্বাস্থ্যের জন্য ৫-৬ ঘন্টা ঘুমানো যথেষ্ট নয়, তবে আপনার প্রতি রাতে ৮ ঘন্টা ঘুমানো দরকার । এমনকি ১-২ রাত ঘুমের অভাবও হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে এবং "ক্ষতিপূরণ" করা যাবে না।

Phát hiện mới về thời gian cần phải ngủ mỗi đêm - Ảnh 1. — এমনকি ৬ ঘন্টা ঘুমানো এবং তারপর সপ্তাহান্তে ঘুমিয়ে পড়াও ক্ষতিকারক প্রভাব এড়াতে পারে না।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের পেনসিলভানিয়া স্টেট ইউনিভার্সিটির বিজ্ঞানীদের দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণায়, ২০ থেকে ৩৫ বছর বয়সী ১৫ জন পুরুষ অংশগ্রহণ করেছিলেন এবং তাদের ১০ দিন ধরে পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল নিম্নরূপ।

প্রথম ৩ রাতের জন্য, অংশগ্রহণকারীরা প্রতি রাতে সর্বোচ্চ ১০ ঘন্টা ঘুমিয়েছিলেন। পরবর্তী ৫ রাতের জন্য, তারা প্রতি রাতে ৫ ঘন্টা ঘুম সীমাবদ্ধ করেছিলেন, তারপরে ২টি পুনরুদ্ধার রাত - প্রতি রাতে সর্বোচ্চ ১০ ঘন্টা ঘুমানো।

গবেষকরা প্রতি দুই ঘন্টা অন্তর অংশগ্রহণকারীদের হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ পরিমাপ করেন। তারা দেখেন যে হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ উভয়ই প্রতিদিন বৃদ্ধি পায় এবং পুনরুদ্ধারের সময়কালের শেষে বেসলাইন স্তরে ফিরে আসেনি।

এর মানে হল, অল্প সময়ের জন্য ঘুমের অভাব, তারপর দুই রাত ভালো ঘুম, রাত জেগে থাকার ফলে সৃষ্ট উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন কমাতে যথেষ্ট নয়। এই নিবন্ধটি সম্পর্কে আরও জানতে স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে দিন শুরু করা যাক !

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক