ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রতিরোধ - জনস্বাস্থ্য রক্ষা করা

ইনফ্লুয়েঞ্জা বর্তমানে সবচেয়ে সাধারণ সংক্রামক রোগগুলির মধ্যে একটি, যা ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট এবং রোগীর কাশি, হাঁচি বা কথা বলার সময় এটি মূলত শ্বাসনালীতে ছড়িয়ে পড়ে। এই রোগটি সারা বছর ধরে হতে পারে তবে প্রায়শই পরিবর্তিত ঋতুতে, বিশেষ করে বর্ষা এবং ঠান্ডা ঋতুতে বৃদ্ধি পায়। যদিও ইনফ্লুয়েঞ্জায় আক্রান্ত বেশিরভাগ মানুষ কয়েক দিন পরে সুস্থ হয়ে উঠতে পারেন, কিছু ক্ষেত্রে, রোগটি গুরুতর হয়ে উঠতে পারে এবং বিপজ্জনক জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে বয়স্ক, শিশু, গর্ভবতী মহিলা এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য।

ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস অত্যন্ত সংক্রামক। যদি কেবল একজন ব্যক্তি আবদ্ধ পরিবেশে সংক্রামিত হয়, তবে ভাইরাসটি সহজেই বাতাসে ছড়িয়ে পড়তে পারে এবং অন্যদের সংক্রামিত করতে পারে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) অনুমান করে যে প্রতি বছর বিশ্বব্যাপী প্রায় 3-5 মিলিয়ন গুরুতর ইনফ্লুয়েঞ্জার ঘটনা ঘটে এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা সম্পর্কিত জটিলতার কারণে 290,000 থেকে 650,000 জন মারা যায়। ভিয়েতনামে, ইনফ্লুয়েঞ্জা সারা বছর ধরে দেখা যায় এবং গ্রীষ্ম এবং শীত-বসন্তে দুটি সর্বোচ্চ মাত্রায় ছড়িয়ে পড়ে। ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের সাধারণ স্ট্রেনের মধ্যে রয়েছে ইনফ্লুয়েঞ্জা A (H1N1, H3N2) এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা B, যা ক্রমাগত পরিবর্তন করতে সক্ষম, যা নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধকে কঠিন করে তোলে।

ইনফ্লুয়েঞ্জা কেবল ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যকেই প্রভাবিত করে না বরং অর্থনীতি ও সমাজের উপরও এর বিরাট প্রভাব পড়ে। ইনফ্লুয়েঞ্জা আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায়শই স্কুল এবং কাজ অনুপস্থিত থাকতে হয়, যার ফলে উৎপাদনশীলতা হ্রাস পায় এবং ব্যয়বহুল চিকিৎসা ব্যয় হয়। হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং হাঁপানির মতো অন্তর্নিহিত রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে ইনফ্লুয়েঞ্জা রোগটিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে, এমনকি নিউমোনিয়া বা শ্বাসযন্ত্রের ব্যর্থতাও হতে পারে। অতএব, নিজের এবং সম্প্রদায়ের স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য সক্রিয়ভাবে ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রতিরোধ করা অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।

ইনফ্লুয়েঞ্জা কার্যকরভাবে প্রতিরোধ করার জন্য, স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় প্রতি বছর ইনফ্লুয়েঞ্জার বিরুদ্ধে টিকা নেওয়ার পরামর্শ দেয়, যা সবচেয়ে সহজ এবং কার্যকর ব্যবস্থা। যেহেতু ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস ঘন ঘন পরিবর্তিত হয়, তাই বার্ষিক বুস্টার শটগুলি ভাইরাসের নতুন স্ট্রেনের বিরুদ্ধে সুরক্ষার জন্য শরীরকে অ্যান্টিবডি তৈরি করতে সাহায্য করে। বিশেষ করে, বয়স্ক, গর্ভবতী মহিলা, শিশু, দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি এবং স্বাস্থ্যকর্মীদের টিকা দেওয়ার জন্য অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত।

এছাড়াও, প্রতিটি ব্যক্তির ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা এবং পরিষ্কার পরিবেশ বজায় রাখা প্রয়োজন। সাবান ও পরিষ্কার পানি দিয়ে নিয়মিত হাত ধুয়ে নিন; কাশি বা হাঁচি দেওয়ার সময় টিস্যু বা কনুই দিয়ে মুখ ও নাক ঢেকে রাখুন; হাত না ধুয়ে চোখ, নাক বা মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন। জ্বর, কাশি, নাক দিয়ে পানি পড়া, মাথাব্যথা, ক্লান্তি ইত্যাদি লক্ষণ দেখা দিলে, রোগ ছড়ানো এড়াতে বিশ্রাম নেওয়া উচিত, মাস্ক পরা উচিত এবং অন্যদের সাথে যোগাযোগ সীমিত করা উচিত। বাড়ি, কর্মক্ষেত্র এবং স্কুলগুলিকে বাতাসযুক্ত, পরিষ্কার, আলোকিত এবং ভালো বাতাস চলাচলের ব্যবস্থা থাকা উচিত।

এছাড়াও, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা ফ্লুর প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে: পুষ্টিকর খাবার খান, পর্যাপ্ত ঘুম পান, নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং আরামদায়ক মনোভাব বজায় রাখুন। যখন উচ্চ জ্বর, শ্বাসকষ্ট, বুকে ব্যথা, ক্লান্তি বা অন্তর্নিহিত রোগের মতো গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ দেখা দেয়, তখন সময়মত পরীক্ষা এবং চিকিৎসার জন্য আপনাকে অবিলম্বে একটি মেডিকেল সুবিধায় যেতে হবে, ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়া এন্টিবায়োটিক বা অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ ব্যবহার করবেন না।

ইনফ্লুয়েঞ্জা একটি প্রতিরোধযোগ্য রোগ যদি সম্প্রদায় সচেতনতা বৃদ্ধি করে এবং সক্রিয় পদক্ষেপ নেয়। সম্পূর্ণ টিকাদান, স্বাস্থ্যবিধি, স্বাস্থ্য প্রচার এবং অসুস্থ হলে সঠিক চিকিৎসা প্রতিটি ব্যক্তিকে নিজেকে এবং তার আশেপাশের লোকদের সুরক্ষিত রাখতে সাহায্য করার জন্য ব্যবহারিক পদক্ষেপ। ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রতিরোধ করা কেবল প্রতিটি ব্যক্তির দায়িত্ব নয় বরং একটি সুস্থ, নিরাপদ এবং টেকসই সম্প্রদায় গঠনে অবদান রাখার একটি পদক্ষেপও।

সূত্র: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/phong-chong-benh-cum-bao-ve-suc-khoe-cong-dong-290162