স্মার্টফোন মানুষের হাঁটার ধরণ বদলে দিচ্ছে।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সাম্প্রতিক এক প্রতিবেদনে দেখা গেছে যে মোড়ে মোড়ে প্রায় এক-চতুর্থাংশ পথচারী তাদের মোবাইল ডিভাইসে আটকে থাকেন। "আমি মনে করি না মানুষ বুঝতে পারে যে তারা কতটা বিভ্রান্ত বা হাঁটতে হাঁটতে এবং ফোন ব্যবহার করার সময় কত দ্রুত পরিবর্তন ঘটছে," ফ্লোরিডা বিশ্ববিদ্যালয়ের সহযোগী অধ্যাপক ওয়েন গিয়াং বলেছেন। তিনি আজ ফোন ব্যবহার এবং পথচারীদের দুর্ঘটনার মধ্যে যোগসূত্র নিয়ে গবেষণা করার জন্য যথেষ্ট সময় ব্যয় করেছেন।

নিউ ইয়র্ক টাইমসের মতে, মোবাইল ডিভাইসগুলি "অচেতন অন্ধত্ব" সৃষ্টি করতে পারে, যেমনটি কিছু বিশেষজ্ঞ বলেছেন। এগুলি কেবল আশেপাশের ট্র্যাফিক থেকে মনোযোগ সরিয়ে দেয় না, বরং ফোনগুলি মেজাজ, হাঁটাচলা, ভঙ্গিও পরিবর্তন করে এবং একটি রুট ধরে এক স্থান থেকে অন্য স্থানে নিরাপদে নেভিগেট করার ক্ষমতাকে বাধাগ্রস্ত করে।

হাঁটার সময় ফোন ব্যবহার করলে হাঁটার ধরণ, গতি এবং মেজাজ পরিবর্তন হয়, পাশাপাশি রাস্তা ব্যবহারকারীদের দুর্ঘটনার ঝুঁকিও বৃদ্ধি পায়।

ফোন কীভাবে হাঁটার আচরণ পরিবর্তন করে?

সহযোগী অধ্যাপক ওয়েন গিয়াং পরামর্শ দেন যে যারা হাঁটার সময় ফোন ব্যবহার করেন তারা সহজাতভাবে তাদের হাঁটার ধরণ পরিবর্তন করেন। পথচারীদের কার্যকলাপের একটি ভিডিও রেকর্ডিংয়ে দেখা গেছে যে যারা ফোন ব্যবহার করার সময় হাঁটেন তারা তাদের পদক্ষেপের দিকে মনোযোগ দেওয়া লোকদের তুলনায় ১০% ধীর গতিতে নড়াচড়া করেন।

ডেনমার্কের টেকনিক্যাল ইউনিভার্সিটির একজন প্রকল্প ব্যবস্থাপক প্যাট্রিক ক্রাউলি বলেন: "আপনি চলাফেরার কিছু পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন যা ধীর গতিতে চলাচলের প্রতিফলন ঘটায়। মানুষ ছোট পদক্ষেপ নেবে এবং একই সাথে উভয় পা রাস্তার পৃষ্ঠের সংস্পর্শে রেখে বেশি সময় ব্যয় করবে।"

এই পরিবর্তন পথচারীদের চলার পথে যানবাহনের প্রবাহ বৃদ্ধি করে। আলাবামা বিশ্ববিদ্যালয়ের (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) ভৌত বিজ্ঞানের সহযোগী অধ্যাপক এলরয় আগুয়ারের মতে, হাঁটা যদি একটি গুরুত্বপূর্ণ দৈনন্দিন শারীরিক কার্যকলাপ হয়, তাহলে আরও ধীরে হাঁটা মানুষের শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে।

স্মার্টফোনের দিকে তাকিয়ে হাঁটার সময় (যখন স্বাভাবিক ভঙ্গি সোজা হয়ে দাঁড়ানো থাকে) আপনার ঘাড় এবং পিঠের উপরের অংশের পেশীগুলির উপর ওজন এবং চাপ বৃদ্ধি করে, যার ফলে "টেক্সট নেক" (টেক্সট করার সময় নত অবস্থানের সাথে মানিয়ে নেওয়ার জন্য ঘাড়ের পরিবর্তিত আকৃতি উল্লেখ করা হয়) হয়। স্বাস্থ্য জার্নাল গেইট অ্যান্ড পোশ্চারে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে এই সমস্যাগুলি ভারসাম্য নষ্ট করে এবং হোঁচট খাওয়ার এবং পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।

মেজাজের উপর নেতিবাচক প্রভাব

যখন বিজ্ঞানীরা মানসিক চাপ নিয়ে গবেষণা করতে চান, তখন তারা প্রায়শই স্বেচ্ছাসেবকদের একসাথে একাধিক কাজ করতে বলেন কারণ এটি একজন ব্যক্তির মধ্যে মানসিক চাপ তৈরির একটি নির্ভরযোগ্য উপায়।

আসলে, এমন প্রমাণ রয়েছে যে হাঁটার সময় ফোন ব্যবহার মস্তিষ্কের কার্যকারিতার উপর একই রকম প্রভাব ফেলে। ট্রেডমিলের উপর করা একটি পরীক্ষায় দেখা গেছে যে যারা হাঁটার সময় ফোন ব্যবহার করেন তারা বেশি কর্টিসল তৈরি করেন, যা একটি স্ট্রেস হরমোন (তবে এর অত্যধিক মাত্রা ক্ষতিকারক হতে পারে)।

বিশ্বের বেশ কয়েকটি শহর হাঁটার সময় মোবাইল ফোন ব্যবহার নিষিদ্ধ করার বিষয়ে বিবেচনা করেছে বা আইন পাস করেছে।

নিউজিল্যান্ডে প্রকাশিত ২০২৩ সালের একটি প্রতিবেদনে দুটি দলের মানুষের উপর বাইরে (পার্কে) হাঁটার মানসিক প্রভাব নিয়ে গবেষণা করা হয়েছে: যারা ফোন ব্যবহার করতেন এবং যারা করতেন না। গবেষণার সহ-লেখক এবং অকল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের (নিউজিল্যান্ড) মানসিক স্বাস্থ্য বিভাগের অধ্যাপক এলিজাবেথ ব্রডবেন্ট বলেছেন: "সামগ্রিকভাবে, যখন লোকেরা বাইরে হাঁটেন, তখন তারা ভালো বোধ করেন, কিন্তু যারা ফোন ব্যবহার করতেন না তাদের ক্ষেত্রেও তাই ঘটেছে।"

"যারা একই সাথে হাঁটছিলেন এবং ফোন ব্যবহার করছিলেন, তাদের ক্ষেত্রে এই প্রভাব বিপরীত ছিল। ইতিবাচক বোধ করার পরিবর্তে, তাদের চিন্তাভাবনা কম, সুখ কম এবং বিশ্রামের মাত্রা কম ছিল," ব্রডবেন্ট আরও যোগ করেন।

গবেষণা দলটি যুক্তি দেয় যে এই নেতিবাচক মানসিক প্রভাবগুলি আশেপাশের পরিবেশ থেকে "সংযোগ বিচ্ছিন্নতার" ফলাফল, যা ব্যাপকভাবে গৃহীত ধারণার বিরোধিতা করে যে প্রাকৃতিক স্থানে হাঁটা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। "সুবিধাগুলি অর্জনের জন্য, হাঁটার সময় চারপাশের দিকে মনোযোগ দেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি হাঁটার সময় ফোন ব্যবহার করাও বিঘ্নিত করে এবং মেজাজের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে," অধ্যাপক ব্যাখ্যা করেন।

বিক্ষেপের বিপদ

বেশিরভাগ মানুষই জানেন যে হাঁটার সময় ফোন ব্যবহার করা বিপজ্জনক। হনোলুলু (হাওয়াই, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) বা ইয়ামাতো (জাপান) এর মতো কিছু শহরে, পথচারীদের বিভ্রান্তি নিয়ন্ত্রণের জন্য আইন পাস করা হয়েছে। সহযোগী অধ্যাপক ওয়েন গিয়াং ২০১১ থেকে ২০১৯ সালের মধ্যে মার্কিন সরকার কর্তৃক প্রকাশিত সরকারী তথ্য ব্যবহার করে ফোন ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত প্রায় ৩০,০০০ পথচারী দুর্ঘটনা খুঁজে পেয়েছেন। যদিও বেশিরভাগ দুর্ঘটনা রাস্তা বা ফুটপাতে হাঁটার সময় ঘটেছিল, তার এক চতুর্থাংশ বাড়িতে ঘটেছিল।

"কোনও জিনিসের উপর পড়ে যাওয়া বা সিঁড়ি দিয়ে পড়ে যাওয়া প্রকৃত বিপদ," মিঃ গিয়াং জোর দিয়ে বলেন।

হাঁটার সময় মোবাইল ফোন ব্যবহারে দুর্ঘটনার অন্যতম প্রধান কারণ হল বয়স। ১১ থেকে ২০ বছর বয়সী তরুণদের দুর্ঘটনার হার সবচেয়ে বেশি, তারপরে ২০ বছর বয়সী (২৯ বছর পর্যন্ত), ৩০ বছর বয়সী (৩৯ বছর পর্যন্ত) এবং ৪০ বছর বয়সী (৪৯ বছর পর্যন্ত) প্রাপ্তবয়স্করা রয়েছেন। গবেষণা দলটি পরামর্শ দিয়েছে যে এর কারণ হল বয়স্কদের তুলনায় তরুণরা তাদের ফোন বেশি ব্যবহার করে।

মিঃ গিয়াং পরামর্শ দিয়েছেন যে নিরাপত্তার জন্য, পথচারীদের তাদের ফোন পরীক্ষা করার জন্য থামানো উচিত, আদর্শভাবে অন্যরা যেখানে চলাচল করছে সেখান থেকে দূরে থাকা উচিত। যদি তারা হাঁটার সময় তাদের ফোন ব্যবহার করার অভ্যাস প্রতিরোধ করতে না পারে, তাহলে তাদের ফোন ব্যবহার এড়িয়ে চলার চেষ্টা করা উচিত এবং সিঁড়ি, ক্রসওয়াক, জটিল রাস্তা বা অসম ভূখণ্ডের মতো জায়গায় হাঁটার দিকে আরও মনোযোগ দেওয়া উচিত। "এগুলি এমন জায়গা যেখানে প্রায়শই দুর্ঘটনা ঘটে," তিনি বলেন।

উৎস লিঙ্ক: https://thanhnien.vn/smartphone-thay-doi-cach-con-nguoi-di-bo-18524013010314431.htm