হিটস্ট্রোক, তাপ ক্লান্তি

হিটস্ট্রোক, বা তাপ ক্লান্তি, দীর্ঘস্থায়ী লবণ এবং জলের ক্ষয় এবং শরীরের তাপ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রের অতিরিক্ত চাপের কারণে ঘটে। এটি তাপ-সম্পর্কিত অসুস্থতার একটি গুরুতর রূপ, যখন শরীরের তাপমাত্রা ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াস বা তার বেশি পৌঁছায়।

হো চি মিন সিটির ইউনিভার্সিটি মেডিকেল সেন্টারের জরুরি বিভাগের প্রধান ডঃ নগুয়েন ভিয়েত হাউ-এর মতে, হিটস্ট্রোকে মৃত্যুর হার হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের মতোই। দীর্ঘস্থায়ী হাইপারথার্মিয়া কার্ডিওভাসকুলার, শ্বাসযন্ত্র, লিভার এবং কিডনি সিস্টেম এবং বিশেষ করে স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি করে, যার লক্ষণগুলি মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, অলসতা, চেতনার পরিবর্তন, খিঁচুনি এবং এমনকি কোমা।

যখন তাপমাত্রা বেশি থাকে, তখন আমাদের বাইরের কার্যকলাপের ব্যাপারে সচেতন থাকা উচিত।

ডাক্তার ভিয়েত হাউ-এর মতে, হিটস্ট্রোকের লক্ষণ দেখা দিলে, নিম্নলিখিত অস্থায়ী প্রাথমিক চিকিৎসা ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত:

• আক্রান্ত ব্যক্তিকে তার মাথা শরীরের চেয়ে নিচু করে শুইয়ে দিন।
• উচ্চ তাপমাত্রাযুক্ত এলাকা থেকে দূরে সরে যান।
• ফ্যান ব্যবহার করে অথবা কয়েক মিনিটের জন্য ঠান্ডা জলে ডুবিয়ে আক্রান্ত ব্যক্তির তাপমাত্রা কমিয়ে আনুন।
• কপাল, পিঠ, বগল এবং কুঁচকির মতো শরীরের যেসব স্থানে অনেক রক্তনালী আছে, সেখানে ঠান্ডা, ভেজা কাপড় বা বরফের প্যাক লাগান।
• একই সময়ে, রোগীকে অবিলম্বে হাসপাতালে নিয়ে যাওয়ার জন্য জরুরি পরিষেবাগুলিতে কল করুন।

লক্ষণগুলির দিক থেকে, হিটস্ট্রোক এবং তাপ ক্লান্তির মধ্যে সবচেয়ে লক্ষণীয় পার্থক্য হল যে হিটস্ট্রোক শরীরের তাপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থাকে ব্যাহত করে, আপনাকে ঘামতে বাধা দেয়, যার ফলে ত্বক গরম এবং শুষ্ক হয়। তাপ ক্লান্তির সাথে, আপনি এখনও প্রচুর ঘাম পান, আপনার ত্বক ঠান্ডা এবং স্যাঁতসেঁতে থাকে।

হিটস্ট্রোক ছাড়াও, আমরা প্রায়শই অন্যান্য জটিলতার সম্মুখীন হই যেমন অজ্ঞান হয়ে যাওয়া এবং তাপ ক্লান্তি।

তাপে অজ্ঞান হয়ে যাওয়া

ডাক্তার ভিয়েত হাউ-এর মতে, গ্রীষ্মকালে ভ্রমণ, রোদে সময় কাটানো, পাহাড়ে আরোহণ, প্রচুর ঘোরাঘুরি বা সামরিক প্রশিক্ষণে অংশগ্রহণকারী ব্যক্তিদের মধ্যে তাপের অজ্ঞানতা সাধারণ, যার ফলে পানিশূন্যতা এবং লবণ ও পানির ক্ষয় হয়। একটি নির্দিষ্ট সময়ে, অতিরিক্ত লবণ ও পানির ক্ষয়, যদি তাৎক্ষণিকভাবে পূরণ না করা হয়, তাহলে রক্তপ্রবাহে পানির পরিমাণ হ্রাস পাবে, যার ফলে রক্তচাপ কমে যাবে, বিশেষ করে দাঁড়িয়ে থাকার সময়, মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহ কমে যাবে এবং অজ্ঞান হয়ে যাবে। এই পর্যায়ে, প্রায়শই অন্যান্য লক্ষণ দেখা দেয়, যেমন: বিভ্রান্তি, গাঢ় প্রস্রাব, মাথা ঘোরা, ঝাপসা দৃষ্টি, মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, বমি এবং ডায়রিয়া।

দীর্ঘক্ষণ গরম সূর্যালোকের সংস্পর্শে থাকলে অজ্ঞান হয়ে যেতে পারে।

গরমের কারণে অজ্ঞান হয়ে যাওয়া ব্যক্তিকে আমরা কীভাবে প্রাথমিক চিকিৎসা প্রদান করতে পারি তা এখানে দেওয়া হল:

• আপনার মাথা শরীরের চেয়ে নিচু করে শুয়ে পড়ুন।
• তাজা বাতাস আছে এমন জায়গায় চলে যান।
• তোমার পোশাক খুলে দাও।
• খনিজ লবণ দিয়ে পুনঃজলপান করুন।
• প্রায় 30 মিনিট পর্যবেক্ষণ করুন; যদি স্থিতিশীল হয়, তাহলে হাসপাতালে যাওয়ার দরকার নেই।

তাপ ক্লান্তি

উপরে বর্ণিত পরিস্থিতির তুলনায় এর প্রধান কারণ হলো দীর্ঘক্ষণ লবণ ও পানির অভাব। আক্রান্ত ব্যক্তি প্রচুর ঘাম পান, ঠান্ডা লাগে, ত্বক ঠান্ডা ও আঠালো থাকে, দ্রুত নাড়ির স্পন্দন, মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, বমি, খিঁচুনি, ক্লান্তি এবং অজ্ঞান হয়ে যাওয়া। তাৎক্ষণিক প্রাথমিক চিকিৎসা, যেমন সাময়িকভাবে কাজ বন্ধ করে দেওয়া এবং আক্রান্ত ব্যক্তিকে ঠান্ডা, ভালোভাবে বাতাস চলাচলকারী স্থানে স্থানান্তর করা, শরীরকে সুস্থ করে তুলতে সাহায্য করবে। ক্রমাগত কাজ চালিয়ে যাওয়া বা অন্য পরিবেশে যেতে না পারার ফলে হিট স্ট্রোক হতে পারে, যা শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধির কারণে সৃষ্ট সবচেয়ে গুরুতর অসুস্থতা।

তাপ ক্লান্তির জন্য প্রাথমিক চিকিৎসা উপরে বর্ণিত পদ্ধতির অনুরূপ, তবে নিবিড় পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন। এছাড়াও, কপাল, পিঠ, বগল এবং কুঁচকির মতো অনেক রক্তনালী আছে এমন স্থানে ঠান্ডা কম্প্রেস ব্যবহার করতে পারেন যাতে তাপ দ্রুত শোষণ করা যায় এবং শরীর দ্রুত তাপ শোষণ করতে পারে। আক্রান্ত ব্যক্তিকে যতটা সম্ভব জল পান করানোর চেষ্টা করুন। যদি ৩০ মিনিট থেকে এক ঘন্টার মধ্যে লক্ষণগুলি উন্নত না হয় (মাথাব্যথা, বমি, মাথা ঘোরা ইত্যাদি), তাহলে তাকে হাসপাতালে নিয়ে যান।

কিছু বিষয় লক্ষ্য রাখতে হবে

ডাক্তার নগুয়েন ভিয়েত হাউ-এর মতে, দীর্ঘ সময় ধরে সূর্যালোকের সংস্পর্শে থাকা বা উচ্চ-তাপমাত্রার পরিবেশে গরম আবহাওয়া বা ঋতু পরিবর্তনের কারণে সৃষ্ট পরিস্থিতি প্রতিরোধ করার জন্য, আমাদের নিম্নলিখিত ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত:

• লম্বা হাতা, শ্বাস-প্রশ্বাসের উপযোগী পোশাক, চওড়া কাঁটাওয়ালা টুপি পরুন এবং সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৪টার মধ্যে তীব্র সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসা সীমিত রাখুন। যদি আপনাকে উচ্চ তাপমাত্রায় কাজ করতে হয় বা কোনও কার্যকলাপে লিপ্ত হতে হয়, তাহলে কাজে ফিরে যাওয়ার আগে প্রতি ঘন্টায় ১৫ মিনিটের বিরতির জন্য ঠান্ডা জায়গায় চলে যান।
• পানি পানের ক্ষেত্রে সক্রিয় থাকুন; তৃষ্ণার্ত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না। আমাদের খনিজ সমৃদ্ধ তরল পান করা উচিত যেমন ডায়রিয়ার জন্য ইলেক্ট্রোলাইট দ্রবণ, লবণ এবং চিনি যুক্ত লেবু জল ইত্যাদি।
• গরম আবহাওয়া বা ক্রান্তিকালীন ঋতুতে, শ্বাসযন্ত্রের রোগ সম্পর্কে সচেতন থাকা গুরুত্বপূর্ণ। এর কারণ হল মানুষ শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে খুব বেশি সময় কাটায়, শক্তিশালী পাখা ব্যবহার করে, অথবা বরফযুক্ত ঠান্ডা খাবার এবং পানীয় গ্রহণ করে। এই ধরনের কার্যকলাপ অসাবধানতাবশত শ্বাসনালীর শ্লেষ্মা ঝিল্লি এবং শ্লেষ্মা শুকিয়ে দেয়, উপকারী ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে এবং বিদেশী ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া আক্রমণ করে ভাইরাল সংক্রমণ এবং উপরের শ্বাসনালীর সংক্রমণের মতো অসুস্থতা সৃষ্টি করার জন্য অনুকূল পরিস্থিতি তৈরি করে।
• উচ্চ পরিবেশগত তাপমাত্রা সহজেই খাবার নষ্ট করে দেয় এবং মাছি, মশা এবং তেলাপোকার মতো রোগবাহক জীবাণুর বিস্তারের সাথে মিলিত হয়ে সহজেই খাদ্যে বিষক্রিয়ার সৃষ্টি করে, বিশেষ করে ব্যাপক খাদ্যে বিষক্রিয়ার ঘটনা।
• যখন তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়, তখন ঘাম এবং সিবাম উৎপাদন বৃদ্ধি পায়। এটি বিশেষ করে শিশু এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে সত্য যাদের দীর্ঘক্ষণ বিছানায় বিশ্রামের প্রয়োজন হয়, যার ফলে তারা বগল এবং কুঁচকির মতো ত্বকের ভাঁজে বেডসোর এবং ছত্রাকের বৃদ্ধির ঝুঁকিতে থাকে।

সূত্র: https://thanhnien.vn/luu-y-cac-tai-bien-do-thoi-tiet-nang-nong-soc-nhiet-dot-quy-do-nhiet-1852405311515028.htm