ময়েশ্চারাইজ করার পরেও কেন আমার ত্বক শুষ্ক লাগে?

[বিজ্ঞাপন_১]

দিনে অনেকবার মুখ ধোয়া, ময়েশ্চারাইজার বা এক্সফোলিয়েন্টের কদাচিৎ ব্যবহার এবং খারাপ খাদ্যাভ্যাসের কারণে শুষ্ক ত্বক হতে পারে।

শুষ্ক ত্বক খুবই সাধারণ এবং বয়স, লিঙ্গ, স্বাস্থ্য বা ত্বকের যত্নের অভ্যাস নির্বিশেষে অনেক মানুষকেই এটি প্রভাবিত করতে পারে। ত্বকের পৃষ্ঠ প্রায়শই রুক্ষ, খসখসে, চুলকানিযুক্ত থাকে এবং অতিরিক্ত আঁচড় ক্ষতির কারণ হতে পারে এবং সংক্রমণের কারণ হতে পারে।

যদি আপনি নিয়মিত ময়েশ্চারাইজ করেন কিন্তু আপনার ত্বক এখনও শুষ্ক থাকে, তাহলে আপনার অভ্যাস, জীবনযাত্রার পরিবেশ এবং স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে সম্পর্কিত নিম্নলিখিত বিষয়গুলি পর্যালোচনা করা উচিত।

খুব বেশি গোসল করা বা মুখ ধোয়া।

ঘন ঘন গোসল করা এবং মুখ ধোয়ার ফলে ত্বকের তেল এবং বিভিন্ন অ্যাসিড (অ্যামিনো অ্যাসিড, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড) দিয়ে তৈরি পদার্থগুলি বেরিয়ে যেতে পারে যা ত্বককে প্রাকৃতিকভাবে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে। এই পদার্থগুলি ত্বকের মধ্যে আর্দ্রতা ধরে রাখার জন্য একটি বাধা হিসেবে কাজ করে।

একইভাবে, ঘন ঘন হাত ধোয়া এবং হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহারের ফলেও ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। অনেক সাবান ক্ষারীয়, যা জ্বালা সৃষ্টি করে এবং প্রাকৃতিক আর্দ্রতা নষ্ট করে। অতএব, আপনার দিনে কেবল একবার বা দুবার হাত ধোয়া উচিত, স্ক্রাব করার পরিবর্তে আলতো করে ত্বক শুকিয়ে নিন, তারপর ময়েশ্চারাইজার লাগান।

সুগন্ধিযুক্ত পণ্য ব্যবহার করুন।

ত্বকের যত্নের পণ্য, লন্ড্রি ডিটারজেন্ট এবং ফ্যাব্রিক সফটনারের সুগন্ধি ত্বকে জ্বালা এবং শুষ্কতা সৃষ্টি করতে পারে। যেসব মহিলারা ঘন ঘন সুগন্ধি পণ্য ব্যবহার করেন এবং যাদের ত্বক সংবেদনশীল তাদের এই সমস্যার ঝুঁকি বেশি থাকে।

মেয়াদোত্তীর্ণ ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার

যদি আপনার ময়েশ্চারাইজার আগের তুলনায় কম কার্যকর বলে মনে হয়, তাহলে মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ পরীক্ষা করে দেখুন। যদিও সাধারণত এগুলোর শেল্ফ লাইফ দীর্ঘ থাকে, তবুও সময়ের সাথে সাথে পণ্যের উপাদানগুলো তাদের কার্যকারিতা হারাতে পারে। উচ্চ তাপমাত্রার জায়গায় যেমন জানালা বা চুলার কাছে ময়শ্চারাইজার সংরক্ষণ করলে এর গুণমান প্রভাবিত হতে পারে।

এক্সফোলিয়েট করবেন না।

ত্বক ক্রমাগত শুষ্ক, মৃত কোষ ঝরে ফেলে এবং নতুন কোষ দিয়ে তাদের জায়গায় স্থান করে নেয়। কখনও কখনও, মৃত কোষ ত্বকের পৃষ্ঠে জমা হয়, যা ত্বককে খসখসে দেখায়। সপ্তাহে একবার এক্সফোলিয়েট করলে ত্বক মসৃণ থাকে এবং পুষ্টিগুণ আরও ভালোভাবে শোষণ করতে সাহায্য করে।

শুষ্ক ত্বকের অপ্রত্যাশিত কারণ / আমি ময়েশ্চারাইজার লাগালেও কেন আমার ত্বক শুষ্ক থাকে? — ব্রণ ফেটে যাওয়া, এক্সফোলিয়েশনের অভাবের সাথে মিলিত হওয়া, ত্বকের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। (ছবি: *ফ্রিপিক)*

গরম স্নান

দীর্ঘক্ষণ গরম স্নান করলে ত্বক আরামদায়ক মনে হতে পারে, কিন্তু গরম পানি এবং দীর্ঘক্ষণ পানির সংস্পর্শে ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট হয়ে যেতে পারে। মানুষের উচিত সর্বোচ্চ ১০ মিনিটের জন্য উষ্ণ স্নান করা। ঘষার পরিবর্তে তোয়ালে দিয়ে ত্বক শুকিয়ে নিন, তারপর ময়েশ্চারাইজার লাগান।

একটি এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।

গ্রীষ্মকালে অতিরিক্ত এয়ার কন্ডিশনিং ব্যবহারের কারণেও ত্বক শুষ্ক হতে পারে। পরিবারগুলি তাদের বাড়িতে একটি হিউমিডিফায়ার যুক্ত করার কথা বিবেচনা করতে পারে, বিশেষ করে যদি তারা শুষ্ক আবহাওয়ায় বাস করে।

সাঁতার কাটতে যাও।

পুলের জলে থাকা ক্লোরিন ত্বককে আরও ছিদ্রযুক্ত করে তোলে, যার ফলে আর্দ্রতা বেরিয়ে যায়। ক্লোরিন ত্বকের লালভাব, চুলকানি, ফোলাভাব বা খোসা ছাড়ানোর কারণও হতে পারে। সাঁতার কাটার পরে গোসল করা এবং ময়েশ্চারাইজ করা গুরুত্বপূর্ণ।

খুব কম পানি পান করুন।

ত্বকের এপিডার্মিসের প্রায় ২০% জল। পানিশূন্যতার কারণে ত্বক তার স্থিতিস্থাপকতা হারাতে থাকে। প্রচুর পরিমাণে জল পান করলে ত্বকের আর্দ্রতা বৃদ্ধি পায় এবং শুষ্কতা দূর হয়।

পর্যাপ্ত পানি পান সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থ ত্বকের জন্য অবদান রাখে। ছবি: ফ্রিপিক — পর্যাপ্ত পানি পান আপনার ত্বককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। ছবি: *ফ্রিপিক*

পুষ্টির ঘাটতি

অপর্যাপ্ত পুষ্টি ত্বকের স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলে। কিছু ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের ঘাটতি ত্বককে মসৃণ এবং উজ্জ্বল হতে বাধা দিতে পারে। সুস্থ ত্বকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে জিঙ্ক, ভিটামিন বি, সি, ডি এবং ই। মাছের তেল, কোলাজেন এবং হায়ালুরোনিক অ্যাসিড খাদ্য বা সম্পূরকগুলির মাধ্যমে পরিপূরক করা উচিত।

বয়স

বয়স বাড়ার সাথে সাথে, এপিডার্মিস জল হারায় এবং কম তেল উৎপাদন করে, যার ফলে ত্বক শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে যায়। আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি (AAD) অনুসারে, বেশিরভাগ মানুষ ৬০ বছর বয়সের মধ্যে শুষ্ক ত্বক অনুভব করেন। বয়স্কদেরও চিকিৎসাগত সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে অথবা শুষ্ক ত্বকের জন্য দায়ী ওষুধ সেবনের সম্ভাবনা বেশি থাকে।

Anh Ngoc ( ভেরিওয়েল হেলথের মতে)

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক