ময়েশ্চারাইজার লাগানোর পরেও আমার ত্বক কেন শুষ্ক লাগে?

দিনে বারবার মুখ ধোয়া, ময়েশ্চারাইজার বা এক্সফোলিয়েন্টের অনিয়মিত ব্যবহার এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে ত্বক শুষ্ক হতে পারে।

শুষ্ক ত্বক একটি খুবই সাধারণ সমস্যা এবং বয়স, লিঙ্গ, স্বাস্থ্য বা ত্বকের যত্নের অভ্যাস নির্বিশেষে এটি অনেককেই প্রভাবিত করতে পারে। ত্বকের উপরিভাগ প্রায়শই রুক্ষ, খসখসে ও চুলকানিযুক্ত হয় এবং অতিরিক্ত চুলকানোর ফলে ক্ষতি হতে পারে ও সংক্রমণও হতে পারে।

যদি আপনি নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করার পরেও আপনার ত্বক শুষ্ক থাকে, তবে আপনার অভ্যাস, জীবনযাত্রা এবং স্বাস্থ্যগত অবস্থা সম্পর্কিত নিম্নলিখিত বিষয়গুলো পর্যালোচনা করা উচিত।

অতিরিক্ত গোসল করা বা মুখ ধোয়া।

ঘন ঘন স্নান ও মুখ ধোয়ার ফলে ত্বক থেকে তেল এবং বিভিন্ন অ্যাসিড (অ্যামিনো অ্যাসিড, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড) দিয়ে তৈরি এমন সব উপাদান দূর হয়ে যেতে পারে, যা ত্বককে প্রাকৃতিকভাবে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে। এই উপাদানগুলো ত্বকের অভ্যন্তরে আর্দ্রতা ধরে রাখার জন্য একটি প্রতিবন্ধক হিসেবে কাজ করে।

একইভাবে, ঘন ঘন হাত ধোয়া এবং হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহারও ত্বককে শুষ্ক করে তুলতে পারে। অনেক সাবান ক্ষারীয় হওয়ায় ত্বকে জ্বালা সৃষ্টি করে এবং এর প্রাকৃতিক আর্দ্রতা কেড়ে নেয়। তাই, আপনার দিনে মাত্র একবার বা দুবার হাত ধোয়া উচিত এবং ঘষে পরিষ্কার না করে আলতো করে চাপ দিয়ে ত্বক শুকিয়ে নিয়ে ময়েশ্চারাইজার লাগানো উচিত।

সুগন্ধযুক্ত পণ্য ব্যবহার করুন।

ত্বকের যত্নের পণ্য, কাপড় কাচার ডিটারজেন্ট এবং ফ্যাব্রিক সফটনারে থাকা সুগন্ধিও ত্বকে জ্বালাভাব ও শুষ্কতা সৃষ্টি করতে পারে। যেসব নারী ঘন ঘন সুগন্ধযুক্ত পণ্য ব্যবহার করেন এবং যাদের ত্বক সংবেদনশীল, তাদের এই সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

মেয়াদোত্তীর্ণ ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা

আপনার ময়েশ্চারাইজার যদি আগের চেয়ে কম কার্যকর মনে হয়, তাহলে এর মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখটি দেখে নিন। যদিও এগুলোর সাধারণত দীর্ঘ মেয়াদ থাকে, সময়ের সাথে সাথে পণ্যটির উপাদানগুলো তাদের কার্যকারিতা হারাতে পারে। জানালা বা চুলার মতো উচ্চ-তাপমাত্রার জায়গায় ময়েশ্চারাইজার রাখলে এর গুণমান প্রভাবিত হতে পারে।

এক্সফোলিয়েট করবেন না।

ত্বক ক্রমাগত শুষ্ক, মৃত কোষ ঝরিয়ে ফেলে এবং সেগুলোর জায়গায় নতুন কোষ জন্মায়। কখনও কখনও, মৃত কোষ ত্বকের উপরিভাগে জমা হয়ে ত্বককে খসখসে করে তোলে। সপ্তাহে একবার এক্সফোলিয়েট করলে ত্বক মসৃণ থাকে এবং পুষ্টি উপাদান ভালোভাবে শোষণ করতে পারে।

ব্রণের প্রাদুর্ভাব এবং সেই সাথে এক্সফোলিয়েশনের অভাব, ত্বকের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। (ছবি: ফ্রিএপিক)

গরম স্নান

যদিও দীর্ঘক্ষণ ধরে গরম জলে স্নান করা আরামদায়ক মনে হতে পারে, তবে এর তাপ এবং জলের সাথে দীর্ঘক্ষণ সংস্পর্শ ত্বক থেকে প্রাকৃতিক তেল কেড়ে নিতে পারে। তাই গরম জলে স্নান সর্বোচ্চ ১০ মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখা উচিত। ত্বক ঘষার পরিবর্তে তোয়ালে দিয়ে আলতো করে মুছে নিন, তারপর ময়েশ্চারাইজার লাগান।

এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।

গরমকালে অতিরিক্ত এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহারের কারণেও ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। পরিবারগুলো তাদের বাড়িতে একটি হিউমিডিফায়ার যুক্ত করার কথা ভাবতে পারে, বিশেষ করে যদি তারা শুষ্ক জলবায়ুতে বসবাস করে।

সাঁতার কাটতে যান

সুইমিং পুলের পানিতে থাকা ক্লোরিন ত্বককে আরও ছিদ্রযুক্ত করে তোলে, যার ফলে আর্দ্রতা বেরিয়ে যায়। ক্লোরিনের কারণে ত্বকে লালচে ভাব, চুলকানি, ফোলাভাব বা আঁশ ওঠাও হতে পারে। সাঁতার কাটার পর গোসল করা এবং ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা জরুরি।

খুব কম জল পান করুন।

ত্বকের উপরিভাগের প্রায় ২০ শতাংশই জল। পানিশূন্যতার কারণে ত্বক তার স্থিতিস্থাপকতা হারায়। প্রচুর পরিমাণে জল পান করলে ত্বকের আর্দ্রতা বাড়ে এবং শুষ্কতা দূর হয়।

পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করলে ত্বক সুস্থ থাকে। ছবি: ফ্রিপিক

পুষ্টির ঘাটতি

অপর্যাপ্ত পুষ্টি ত্বকের স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করে। নির্দিষ্ট কিছু ভিটামিন ও খনিজ পদার্থের ঘাটতি ত্বককে মসৃণ ও উজ্জ্বল হতে বাধা দিতে পারে। সুস্থ ত্বকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদানগুলোর মধ্যে রয়েছে জিঙ্ক, ভিটামিন বি, সি, ডি এবং ই। খাদ্য বা সাপ্লিমেন্টের মাধ্যমে ফিশ অয়েল, কোলাজেন এবং হায়ালুরোনিক অ্যাসিডের ঘাটতি পূরণ করা উচিত।

বয়স

বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বকের উপরিভাগ জলীয় অংশ হারায় এবং কম তেল উৎপাদন করে, যার ফলে ত্বক শুষ্ক ও খসখসে হয়ে পড়ে। আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি (এএডি)-এর মতে, ৬০ বছর বয়সের মধ্যে বেশিরভাগ মানুষের ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। এছাড়াও, বয়স্কদের মধ্যে এমন শারীরিক অসুস্থতা থাকা বা এমন ওষুধ ব্যবহারের সম্ভাবনা বেশি থাকে যা ত্বক শুষ্ক করে তোলে।

Anh Ngoc ( ভেরিওয়েল হেলথের মতে)

উৎস লিঙ্ক: https://vnexpress.net/tai-sao-duong-am-da-van-kho-4659037.html