বেকার ও নিঃস্ব হওয়া সত্ত্বেও, তারা আরোগ্য লাভের পরিকল্পনা নিয়ে এগিয়ে গেল।

আজকালকার অনেক তরুণ-তরুণীর মধ্যে এটি একটি সাধারণ অনুভূতি বলে মনে হয়। জীবন যত বেশি চাপপূর্ণ হয়ে ওঠে, তারা বলে যে মন ভালো করার জন্য তাদের ভ্রমণের প্রয়োজন।

ইলাস্ট্রেশন ছবি: Tuoi Tre Cuoi (যৌবনের হাসি)

বাস্তবতা থেকে পালানোর জন্য আরোগ্যের সন্ধান।

অন্যান্য অনেক তরুণ স্নাতকের মতো, নগুয়েন তামও (২২ বছর বয়সী, হো চি মিন সিটির থু ডুক শহরে বসবাসকারী) বেকারত্ব এবং আর্থিক স্বাধীনতার দুশ্চিন্তার সম্মুখীন। দ্রুত চাকরি পাওয়ার আশায় তিনি সব জায়গায় চাকরির আবেদনপত্র পাঠিয়েছেন, কিন্তু কোনো সাফল্য পাননি।

ট্যামের অনেক বন্ধুই একই রকম পরিস্থিতিতে ছিল। এমনকি যাদের চাকরি ছিল, তারাও বসদের চাপ এবং বিষাক্ত কর্মপরিবেশের কারণে মানসিক চাপে ছিল। তাই পুরো দলটি আরোগ্য লাভের জন্য ভুং টাউ-তে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়।

ট্যাম নিশ্চিত ছিল যে এই ভ্রমণ তাকে মানসিক চাপমুক্ত হতে এবং আরও ইতিবাচকভাবে ভাবতে সাহায্য করবে। ট্যাম উপসংহারে বলল, "আমি প্রথমে ভ্রমণে যাওয়ার জন্য বন্ধুদের কাছ থেকে টাকা ধার নেব এবং পরে একটা চাকরি পেলে তাদের টাকাটা শোধ করে দেব।"

আরেকটি ঘটনায়, বিন ডুয়ং-এর বাসিন্দা, ২৪ বছর বয়সী ইভেন্ট আয়োজক আন থু বলেন যে, যখনই তিনি কোনো ডেডলাইনের চাপে থাকেন, তিনি ১-২ দিনের ছুটি নিয়ে একা কোথাও চলে যান এবং সোশ্যাল মিডিয়া থেকে বিচ্ছিন্ন থাকেন।

চিঠিতে বলা হয়েছিল যে, এটি কোম্পানির সার্বিক অগ্রগতিকে প্রভাবিত করবে না এবং ফিরে আসার পর তিনি কাজ করতে ও নিজের দায়িত্বগুলো আরও ভালোভাবে সম্পন্ন করতে আরও বেশি অনুপ্রাণিত হবেন।

নিরাময় প্রক্রিয়ার কি অপব্যবহার হচ্ছে?

কিম খান (২৩ বছর বয়সী, হো চি মিন সিটির ৭ নম্বর জেলায় বসবাসকারী) বলেছেন, তিনি এখনও উপযুক্ত কোনো চাকরি না পাওয়া পর্যন্ত বাড়তি আয়ের জন্য ফ্রিল্যান্স ডিজাইনার হিসেবে কাজ করছেন।

যে মাসগুলোতে তার অনেক কাজ থাকে, সে মাসগুলোতে তার সংসার চলে যায়; নইলে তাকে বাবা-মায়ের কাছে সাহায্য চাইতে হয়। কিন্তু প্রতি মাসে খানকে অন্তত একবার আরোগ্যলাভের প্রক্রিয়ার মধ্যে দিয়ে যেতে হয়!

"এমনও সময় ছিল যখন আমি নিজেকে বলতাম টাকা বাঁচানোর জন্য বাড়িতেই থাকব, কিন্তু যখনই বন্ধুদের তাদের নিরাময়মূলক ভ্রমণের ছবি পোস্ট করতে দেখতাম, তখনই কিছু একটা থেকে বাদ পড়ে যাওয়ার ভয়টা (FOMO) আবার ফিরে আসত। আমি নিজেকে আটকাতে পারিনি, এবং আবার চলে গিয়েছিলাম," খান স্বীকার করেছেন।

একজন 3D গেম ডিজাইনার হিসেবে, মিন ডুক (২৩ বছর বয়সী, থু ডুক শহরে বসবাসকারী) প্রায়শই অলসতা ও ক্লান্তিবোধ করেন। তাই, তিনি সাধারণত মানসিক প্রশান্তির জন্য ভ্রমণের উদ্দেশ্যে প্রতি মাসে কয়েক মিলিয়ন থেকে কয়েক কোটি ডং আলাদা করে রাখেন।

"একজন ডিজাইনার হিসেবে আমারও বাইরে গিয়ে অনুপ্রেরণা খোঁজার প্রয়োজন হয়। শহরে থাকার পরিবর্তে, আমি নতুন নতুন জায়গা ঘুরে দেখতে, প্রকৃতির মাঝে নিজেকে ডুবিয়ে দিতে এবং নতুন করে শক্তি সঞ্চয় করতে পছন্দ করি। মনের এই স্বস্তিদায়ক অবস্থাও আমাকে কাজে আরও বেশি অনুপ্রাণিত হতে সাহায্য করে," ডুক বলেন।

মিস হং থাম (৩২ বছর বয়সী, হ্যানয়ের একটি এজেন্সির এইচআর ম্যানেজার) বলেছেন যে, কোনো নোটিশ না দিয়ে পদত্যাগ করা দায়িত্বজ্ঞানহীন কাজ।

"কর্মীদের কেবল কাজ শেষ হওয়ার পরেই মানসিক প্রশান্তি খোঁজা উচিত। কাজের সময়সীমা বাড়তে থাকলে এবং কোনো অগ্রগতি না হলে, কাজে ফেরার পর মানসিক প্রশান্তি খোঁজাটা কেবল আরও বেশি মানসিক চাপের কারণ হতে পারে," থাম বলেছেন।

মিস থ্যাম বলেছেন যে, কাজ এড়ানোর জন্য মানুষের 'আরোগ্য' শব্দটি অতিরিক্ত ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ এটি কখনও কখনও অনুপ্রেরণা হ্রাসের কারণ হতে পারে।

মনোবিজ্ঞানী দিন হুইন ডুক মনে করেন যে, অনেক তরুণ-তরুণী 'আরোগ্য' শব্দটির অপব্যবহার করছে এবং অজান্তেই এটিকে পরিস্থিতি মোকাবিলার অযৌক্তিক ও নেতিবাচক উপায়গুলোর একটি পরিভাষায় পরিণত করছে।

জনাব ডুক বলেন যে, অনেক তরুণ-তরুণীর মধ্যে এখনও লক্ষ্য নির্ধারণ এবং জীবনের জন্য পরিকল্পনা করার অভ্যাস গড়ে ওঠেনি। যখনই তারা মানসিক চাপে ভোগে, তারা প্রায়শই সমস্যার মুখোমুখি হয়ে তার সমাধান করার পরিবর্তে বাইরে গিয়ে বা সামাজিক মেলামেশার মাধ্যমে তা এড়িয়ে চলে।

"এর ফলে সহজেই চাপ বাড়তে পারে, কারণ সমস্যার মূল কারণটি অমীমাংসিত রয়ে গেছে," মিঃ ডুক সতর্ক করেন।

সাশ্রয়ী মূল্যে আরোগ্য লাভ।

বাও হাই (যিনি হো চি মিন সিটির একটি মিডিয়া কোম্পানিতে কাজ করেন) বলেন, তিনি প্রায়ই বই পড়ে, গান শুনে, সিনেমা দেখে অথবা শহরের কাছাকাছি বন্ধুদের সাথে ক্যাম্পিং করতে গিয়ে নিজের মানসিক প্রশান্তি খোঁজেন। এটি এমন একটি সমাধান যা তাকে পাহাড়সম ডেডলাইনের পর মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে এবং একই সাথে অর্থও সাশ্রয় করে।

এদিকে, হো চি মিন সিটির একজন মানবসম্পদ কর্মী থান বিন বলেছেন যে, তিনি যখন মানসিক চাপে থাকেন, তখন কাজ থেকে বিরতি নিয়ে তার পোষা প্রাণীটিকে নিয়ে হাঁটতে বের হন। বিন বলেন, "পডকাস্ট শোনা বা ধ্যান করাও আমার মানসিক চাপ কমানোর অন্যান্য উপায়।"

উৎস: https://tuoitre.vn/that-nghiep-het-tien-van-chot-keo-di-chua-lanh-20241225190250476.htm