রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব কি কিডনির কার্যকারিতা খারাপ হওয়ার কারণে হয়?

রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব সরাসরি ঘুমের উপর প্রভাব ফেলে এবং দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্য সমস্যার সৃষ্টি করে।

রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া কি?

ইন্টারন্যাশনাল ইউরোলজিক্যাল সোসাইটি (ICS) এর সংজ্ঞা অনুসারে, যখন একজন ব্যক্তি রাতে ঘুমিয়ে পড়ার সময় এবং পরের দিন ঘুম থেকে ওঠার আগে প্রস্রাব করার জন্য জেগে ওঠেন, তখন নকটুরিয়া হয়।

সাধারণভাবে, একজন ব্যক্তির ঘন ঘন নকটুরিয়া হয় কিনা তা মূল্যায়ন করার জন্য, নিম্নলিখিত তিনটি সূচকের মানগুলি উল্লেখ করা প্রয়োজন:

প্রথম সূচক হল প্রতি রাতে আপনি কতবার প্রস্রাব করেন। স্বাভাবিক পরিস্থিতিতে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক রাতে ০ থেকে ১ বার প্রস্রাব করার জন্য ঘুম থেকে ওঠেন। যদি আপনি দুবারের বেশি প্রস্রাব করার জন্য ঘুম থেকে ওঠেন, তাহলে বলা যেতে পারে যে আপনার ঘন ঘন নকটুরিয়া হচ্ছে।

চিত্রের ছবি

দ্বিতীয় সূচক হল প্রস্রাবের পরিমাণ। একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির ২৪ ঘন্টায় মোট প্রস্রাবের পরিমাণ প্রায় ১৫০০ মিলি, যা ৩ থেকে ৪ বোতল মিনারেল ওয়াটারের সমান।

যেহেতু একজন ব্যক্তি ঘুমিয়ে পড়ার পর বিপাক ক্রিয়া ধীর হয়ে যায়, তাই রাতে প্রস্রাবের পরিমাণ দিনের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম থাকে। দিনের বেলা এবং রাতের বেলা প্রস্রাবের অনুপাত সাধারণত 2:1 হয়।

যখন রাতে উৎপাদিত প্রস্রাবের পরিমাণ ৫০০ মিলিলিটারের বেশি হয় (প্রায় এক বোতল মিনারেল ওয়াটারের পরিমাণ) অথবা যখন রাতে উৎপাদিত প্রস্রাবের পরিমাণ দিনের বেলা উৎপাদিত প্রস্রাবের পরিমাণের চেয়ে বেশি হয়, তখন এটিকে নকটুরিয়া বলে মনে করা যেতে পারে।

তৃতীয় সূচক হল প্রস্রাবের পরিমাণ এবং শরীরের ওজনের অনুপাত। কিছু জাপানি বিশেষজ্ঞ প্রস্তাব করেছেন যে রাতের প্রস্রাবের পরিমাণ এবং শরীরের ওজনের অনুপাতকে নকটুরিয়া বৃদ্ধি পেয়েছে কিনা তা নির্ধারণের জন্য একটি সূচক হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

যখন রাতের প্রস্রাবের পরিমাণ (মিলি)/শরীরের ওজন (কেজি) ১০ এর বেশি হয়, তখন এর অর্থ হল নকটুরিয়া বৃদ্ধি পেয়েছে।

উদাহরণস্বরূপ, ৫০ কেজি ওজনের একজন ব্যক্তির জন্য, রাতে প্রস্রাবের পরিমাণ ৫০০ মিলিলিটারের মধ্যে থাকলে তা স্বাভাবিক বলে বিবেচিত হয় এবং যদি তা অতিক্রম করে, তাহলে প্রস্রাবের পরিমাণ বৃদ্ধি পাবে।

উপরের তিনটি মানদণ্ডের যেকোনো একটি পূরণ হলে, এটিকে নকটুরিয়া হিসেবে বিবেচনা করা যেতে পারে। নকটুরিয়ার ফ্রিকোয়েন্সি যত বেশি হবে, ঘুমের উপর এর প্রভাব তত বেশি হবে।

রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব কি দুর্বল কিডনির কারণে হয়?

আমেরিকান স্লিপ ফাউন্ডেশনের একটি জরিপে দেখা গেছে যে ৫৫ থেকে ৮৪ বছর বয়সী ৫৩% মানুষ নক্টুরিয়ার কারণে ঘুমের ব্যাঘাত অনুভব করেন।

অনেকেই বিশ্বাস করেন যে রাতের বেলা ঘন ঘন প্রস্রাব "দুর্বল কিডনি" বা "বার্ধক্য" এর কারণে হয়। এটি সত্য কারণ কিছু কিডনি রোগ, যেমন উচ্চ রক্তচাপজনিত কিডনি রোগ এবং দীর্ঘস্থায়ী কিডনি ব্যর্থতা, রাতের বেলা প্রস্রাব বৃদ্ধির কারণ হতে পারে; বয়সের সাথে সাথে নক্টুরিয়ার ঘটনা বৃদ্ধি পায়।

গবেষণায় দেখা গেছে যে ৬৫ বছরের বেশি বয়সী প্রায় ৭০% মানুষ নকটুরিয়ায় ভোগেন এবং ৯০ বছর বা তার বেশি বয়সীদের ক্ষেত্রে এই হার ৯০% পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়।

চিত্রের ছবি

তবে, এর অর্থ এই নয় যে শুধুমাত্র কিডনির দুর্বল কার্যকারিতা এবং বার্ধক্যের কারণে রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব হতে পারে। বর্ধিত নকটুরিয়ার শারীরবৃত্তীয় এবং রোগগত উভয় কারণই রয়েছে। এর ঘটনা প্রায়শই অনেক কারণের জমা হওয়ার কারণে ঘটে এবং কেবল বর্ধিত বয়সের কারণে হতে পারে না।

শারীরবৃত্তীয় পলিউরিয়া: প্রায়শই ঘুমাতে যাওয়ার আগে অতিরিক্ত পানি পান করা, অতিরিক্ত মূত্রবর্ধক (যেমন কফি, অ্যালকোহল) পান করা, অতিরিক্ত লবণ খাওয়া, অনিদ্রা এবং উদ্বেগ এবং বয়স্কদের কিডনির কার্যকারিতা হ্রাস পাওয়া অন্তর্ভুক্ত।

প্যাথলজিক্যাল পলিউরিয়া: প্রায়শই মূত্রাশয়ের ক্ষমতা হ্রাস, প্রোস্টেট বৃদ্ধি, দীর্ঘস্থায়ী পাইলোনেফ্রাইটিস, মূত্রনালীর টিউমার যেমন মূত্রাশয়ের টিউমার ইত্যাদির কারণে।

বিনাইন প্রোস্ট্যাটিক হাইপারপ্লাসিয়া : মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক পুরুষদের মধ্যে ঘন ঘন রাত জাগার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল বিনাইন প্রোস্ট্যাটিক হাইপারপ্লাসিয়া।

পুরুষদের প্রোস্টেট গ্রন্থি মূলত মূত্রাশয়ের নীচে অবস্থিত, উপরের মূত্রনালী এবং মূত্রাশয়ের সংযোগস্থলকে ঘিরে। যখন কোষের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়, তখন এটি সহজেই মূত্রাশয়ের বহির্গমনে বাধা সৃষ্টি করতে পারে।

অবশিষ্ট প্রস্রাবের পরিমাণ বৃদ্ধি মূত্রাশয়ের কার্যকরভাবে কাজ করার ক্ষমতা হ্রাস করে এবং প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি পায়।

মূত্রনালীর সংক্রমণ: মহিলাদের ক্ষেত্রে, "নকটুরিয়া" এর সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল মূত্রনালীর সংক্রমণ। তথাকথিত মূত্রনালীর সংক্রমণ বলতে ব্যাকটেরিয়া এবং অন্যান্য রোগজীবাণু মূত্রতন্ত্রে প্রবেশের ফলে সৃষ্ট প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়ার একটি সিরিজকে বোঝায়।

বেশিরভাগ মূত্রনালীর সংক্রমণ মূত্রাশয়ের সংক্রমণের কারণে হয়। যখন মূত্রাশয়ে প্রদাহ দেখা দেয়, তখন স্নায়ু রিসেপ্টর থ্রেশহোল্ড হ্রাসের কারণে মূত্র কেন্দ্রটি আরও সহজে উদ্দীপিত হয়, যার ফলে রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব হয়। এটি প্রস্রাবের তীব্রতা, ব্যথা এবং প্রস্রাব করার সময় জ্বালাপোড়ার কারণও হতে পারে।

ডায়াবেটিস: রক্তে শর্করার পরিমাণ বেশি থাকলে মূত্রাশয়ের চারপাশের স্নায়ু প্রভাবিত হয়, যার ফলে মূত্রনালীর স্ফিঙ্কটার, মূত্রাশয়ের পেশী এবং অন্যান্য পেশীর কার্যকারিতা সমন্বয় হারাতে থাকে, যার ফলে ঘন ঘন প্রস্রাব, অসম্পূর্ণ প্রস্রাব, দ্রুত প্রস্রাব কিন্তু অল্প পরিমাণে, মূত্রাশয় অতিরিক্ত প্রসারিত কিন্তু প্রস্রাব না হওয়ার মতো মূত্রনালীর ব্যাধি দেখা দেয়।

সাধারণত, যদি আপনাকে ঘন ঘন রাতে ঘুম থেকে উঠে বাথরুমে যেতে হয় এবং কারণটি না জানেন, তাহলে আপনার চেক-আপের জন্য হাসপাতালে যাওয়া উচিত।

সূত্র: https://giadinhonline.vn/tieu-dem-nhieu-co-phai-do-than-kem-d202669.html