জুয়ান সনকে কতদিন 'তার প্রতিদ্বন্দ্বী' এড়িয়ে চলতে হবে... ভাজা কলার কেক?

অস্ত্রোপচার-পরবর্তী আরোগ্য প্রক্রিয়ার জন্য ভাজা কলার পিঠা কতটা 'বিপজ্জনক'?

জুয়ান সনের পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়ার সময়, পুষ্টি শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করতে এবং দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

জুয়ান সনের খাদ্যতালিকায় একটি বিষয় লক্ষ্য রাখতে হবে তা হল উচ্চ চর্বি এবং ক্যালোরিযুক্ত খাবার, যেমন ভাজা কলার কেক, খাওয়া সীমিত করা। যদিও এটি জুয়ান সনের একটি বিশেষ প্রিয় খাবার, আঘাতের পরে পুনরুদ্ধারের সময় ভাজা কলার কেক একটি ভাল পছন্দ নয়।

ভিয়েতনাম জাতীয় দলের প্রাক্তন ডাক্তার এবং U.23 ভিয়েতনাম নগুয়েন ট্রং থুই এর কারণ ব্যাখ্যা করেছেন। ডাক্তার থুই বলেছেন: "ভাজা কলার কেকে প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ৪২৫-৫৫০ কিলোক্যালরি থাকে, যা একটি প্রধান খাবারের জন্য প্রয়োজনীয় ক্যালোরির তুলনায় বেশ বেশি। পুনরুদ্ধারের সময়কালে অতিরিক্ত ক্যালোরি গ্রহণের ফলে অবাঞ্ছিত ওজন বৃদ্ধি পেতে পারে, যা শরীরের স্বাস্থ্য এবং পুনরুদ্ধার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।"

২০২৪ এএফএফ কাপ ফাইনালের দ্বিতীয় লেগের আগে জুয়ান সন অনুশীলন করছেন

কলার চিপসে প্রায়শই প্রচুর পরিমাণে চর্বি এবং চিনি থাকে। স্যাচুরেটেড চর্বি এবং চিনি অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করলে হৃদরোগের সমস্যা তৈরি করতে পারে এবং ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। অধিকন্তু, চর্বি এবং চিনি সমৃদ্ধ খাবার খেলে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়ার কার্যকারিতাও কমে যেতে পারে, কারণ শরীরের হাড় এবং পেশী পুনর্গঠনের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের প্রয়োজন।

এই প্রিয় খাবারটি জুয়ান সনের আরোগ্য প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করবে। চিকিৎসা চর্চা প্রমাণ করেছে যে চর্বি এবং চিনি সমৃদ্ধ খাবার হাড়ের আরোগ্য এবং শরীরের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াকে ধীর করে দিতে পারে। এদিকে, ক্যালসিয়াম, প্রোটিন এবং ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার সহ একটি বৈজ্ঞানিক এবং যুক্তিসঙ্গত খাদ্যাভ্যাস, নিরাময় প্রক্রিয়া এবং দ্রুত আরোগ্যকে সর্বাধিক সমর্থন করবে।

ভিনমেকে জুয়ান সন খুব ভালো চিকিৎসা সেবা পেয়েছেন।

সঠিক খাদ্যাভ্যাস মেনে চলা কেবল শরীরের জন্য পর্যাপ্ত পুষ্টি সরবরাহ করতে সাহায্য করে না, বরং ওজন এবং হৃদরোগের স্বাস্থ্য বজায় রাখতেও সাহায্য করে, জুয়ান সনের দ্রুত মাঠে ফিরে আসার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ। একটি সুষম খাদ্য হাড়ের পুনর্জন্ম, পেশী পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে এবং দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য ঝুঁকি কমায়।"

ডঃ নগুয়েন ট্রং থুই আরও জোর দিয়ে বলেন যে পুনর্বাসন প্রশিক্ষণের পাশাপাশি বৈজ্ঞানিক খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখার ক্ষেত্রে অধ্যবসায় এবং দৃঢ় সংকল্প জুয়ান সনকে দ্রুত তার ফর্ম ফিরে পেতে সাহায্য করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হবে। সতর্ক যত্ন এবং দৃঢ় সংকল্পের মাধ্যমে, জুয়ান সন এই কঠিন সময় কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হবেন এবং আসন্ন টুর্নামেন্টগুলিতে জাতীয় দলে অবদান রাখতে পারবেন।

জুয়ান সন ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণের পর্যায়ে রয়েছে।

৬ জানুয়ারী জুয়ান সন অস্ত্রোপচারের জন্য প্রস্তুত হন, তিনি ব্যথা নিয়ন্ত্রণ এবং প্রাথমিক পুনরুদ্ধার পুনরুদ্ধারের জন্য পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়ার প্রথম ধাপে (প্রথম ১-২ সপ্তাহ) আছেন। এই ধাপের লক্ষ্য হল প্রদাহ কমানো, পেশী ক্ষয়, জয়েন্ট শক্ত হওয়ার মতো জটিলতা প্রতিরোধ করা এবং প্রাথমিক গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করা।

ভিনমেক হাসপাতালের ডাক্তাররা তাকে ব্যক্তিগতকৃত প্যাসিভ এবং অ্যাক্টিভ ব্যায়াম করাবেন। ইউরোপীয় স্ট্যান্ডার্ড কোল্ড কম্প্রেস সিস্টেম, ব্যথা কমাতে বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা মেশিন, পেশী ক্ষয় রোধ করার জন্য আধুনিক সরঞ্জাম ব্যবহার করা হবে। প্রশিক্ষণ এবং বায়োফিডব্যাক সিস্টেমকে সমর্থন করার জন্য রোবট রয়েছে। ডাক্তাররা নিশ্চিত করবেন যে ব্যায়ামগুলি সঠিকভাবে এবং কার্যকরভাবে করা হচ্ছে। এছাড়াও, জুয়ান সনকে ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করার জন্য স্ট্যাটিক এবং ডায়নামিক ব্যালেন্স সিস্টেম প্রয়োগ করা হয়েছে।

অস্ত্রোপচারের পর জুয়ান সন অনুশীলন এবং সুস্থ হতে প্রায় ৬ মাস সময় লাগে। ভিমেক ডাক্তারদের মতে, শীর্ষ প্রতিযোগিতায় ফিরে আসতে তার প্রায় ৯ মাস সময় লাগে। এর অর্থ হল জুয়ান সনকে কমপক্ষে ১ বছরের জন্য "তার প্রতিপক্ষ" কলার কেক এড়িয়ে চলতে হবে। এবং তারপর, যদি সে আবার ভাজা কলার কেক খেতে পারে, তাহলে তাকে এটি নিয়ন্ত্রিতভাবে খেতে হবে।

সূত্র: https://thanhnien.vn/xuan-son-phai-ne-doi-thu-banh-chuoi-chien-trong-bao-lau-185250112095107006.htm