Co má 5 modrých zón, díky nimž se lidé dožívají nejdéle na světě?

5 „modrých zón“ na světě

„Modré zóny“ je pojem používaný k označení geografických oblastí na světě, kde je životní prostředí čisté, příroda krásná a díky ochraně ze strany komunity a místních úřadů není znečištěná. Modré zóny jsou navíc domovem mnoha vodních druhů s mnoha zelenými stromy a řekami.

Vesnice Evdilos na ostrově Ikaria. Foto: Guardian

V současné době existuje na světě pět oblastí označených jako „zelené zóny“.

První je Ikaria (Řecko). Ikaria je ostrov v Řecku, kde se lidé stravují bohatě na olivový olej, červené víno a domácí zeleninu.

Druhá je Sardinie (Itálie): Ogliastra je provincie na východě Sardinie – italského ostrova, kde žijí někteří z nejdéle žijících mužů na světě. Vzhledem k tomu, že Ogliastra je nejhornatější provincií Sardinie, lidé zde často pracují na farmách, zahradách a rádi pijí červené víno.

Třetí je Okinawa (Japonsko): Domov nejdéle žijících žen na světě, které jedí hodně sójových potravin a pravidelně cvičí taiči.

Čtvrtým je poloostrov Nicoya (Kostarika). Strava obyvatel Nicoya často zahrnuje fazole a druh kukuřičné tortilly. Lidé v této oblasti také pravidelně vykonávají fyzicky náročnou práci i ve stáří a mají životní filozofii zvanou „plan de vida“ (často se překládá jako „Proč jsem se dnes ráno probudil?“, aby se zamyslel nad svou existencí a vytvořil si vůli užívat si života naplno, žít život, který stojí za to žít).

Pátou je Církev adventistů sedmého dne v Loma Lindě v Kalifornii (USA). Církev adventistů sedmého dne je skupina velmi zbožných lidí, kteří jsou přísnými vegetariány a žijí v soudržných komunitách.

Kame Ogito, 89 let, sbírá mořské řasy při odlivu v Motobu na Okinawě v Japonsku (ilustrační foto: NPR)

Modré zóny jsou celosvětově proslulé svou dlouhověkostí. Výsledky mnoha studií ukázaly, že lidé v Modrých zónách mají nejvyšší očekávanou délku života na světě, přes 100 let, což je o 15–20 let více než průměr, a jsou zcela bez chronických onemocnění. To je obzvláště atraktivní pro vědce a lékařské experty z celého světa, kteří sem přijeli, aby odhalili tajemství této dlouhověkosti.

Příroda je zdrojem, dechem života

Dan Buettner je americký badatel. Poté, co cestoval na mnoho míst a prozkoumal mnoho zemí, studoval dlouhověkost v modrých zónách po celém světě. Výsledky ukázaly mnoho zajímavých věcí. Například míra dožití 100 let je v modrých zónách Okinawy v Japonsku 6,5 na 10 000 obyvatel, zatímco v USA je tato míra pouze 1,7 na 10 000 obyvatel. Nejunikátnějším bodem okinawské stravy je každodenní konzumace čerstvých potravin s velkým množstvím zeleniny a ovoce. Rostliny se pěstují zcela přirozeně. Obyvatelé také jedí maso, ale mořské plody a čerstvě ulovené.

Na rozdíl od jiných regionů v Modrých zónách jsou okinawské „potraviny dlouhověkosti“ co do množství skromnější a skládají se pouze z hnědé rýže, zeleného čaje, hub shiitake a tofu. Výzkumníci dospěli k závěru, že dlouhověkost obyvatel Okinawy je dána jejich přirozenou a zdravou stravou, všechny pohyby a aktivity v životě jsou spojeny s přírodou a odehrávají se uprostřed čerstvé a otevřené přírody.

Podle Buettnera je přežití průnikem mezi dlouhověkostí a aktivním životem. Nejde jen o dlouhý život, ale také o atraktivní život, aby si lidé mohli užívat života. A způsob, jak si užívat života, je žít, užívat si a splynout s přírodou, s ideálním životním prostorem.

Faktory, které vytvářejí „Zelenou zónu“, jsou tedy kromě vyvážené stravy a cvičebního režimu také zelené životní prostředí, blízkost přírodě, extrémně čerstvý vzduch a lidé, které příroda hýčká a opečovává. Ve Vietnamu před dvěma desetiletími zakladatel Ekoparku vytvořil životní prostředí podobné výše uvedeným Zeleným zónám. Jedná se o Ekopark Zelené město, široké téměř 500 hektarů, s více než 100 hektary stromů a vody, hustotou 120 stromů na osobu. Kvalita ovzduší v Ekoparku překračuje povolené normy EU (25 Mg/l vzduchu) a je srovnatelná s kvalitou ovzduší na Novém Zélandu – jednom z míst s nejčistším ovzduším na světě. To je také důvod, proč Ekopark stále více přitahuje mnoho obyvatel a táhne je z úzkého, dusného centra města na místo, kde jsou lidé milováni a hýčkáni přírodou.

Zdroj: https://www.congluan.vn/5-vung-dat-blue-zones-co-gi-ma-nguoi-dan-song-truong-tho-nhat-tren-the-gioi-post264542.html