Mladík šokoval vědce, když jedl 15 let 3 stejná jídla.

Japonský muž, který denně čelí desítkám tisíců možností, si po dobu 15 let udržuje pevné stravovací a životní návyky. Opravdu tato metoda funguje?

Podle výzkumu Cambridgeské univerzity musí moderní lidé denně učinit až 35 000 rozhodnutí, od maličkostí, jako je co jíst nebo co si obléct, až po důležitější rozhodnutí. Toto „zahlcení“ výběrem může snadno vést k „únavě z rozhodování“, která zhoršuje úsudek a činí lidi náchylnějšími k prokrastinaci nebo k nerozumným rozhodnutím.

Go Kita (38 let), Japonec, se podělil o to, že po nástupu do pracovního prostředí si uvědomil, že se často vyčerpává, protože během dne musí dělat příliš mnoho rozhodnutí. Aby si snížil zátěž možností, přijal životní styl „bez rozhodnutí“ a udržoval ho posledních 15 let.

Go Kita se podělil o to, že za 15 let uplatňování tohoto životního stylu výrazně snížil svou duševní zátěž, což mu pomohlo být v práci bdělejší a činit efektivnější rozhodnutí.

Go Kita se k tomuto životnímu stylu inspiroval bývalou japonskou baseballovou hvězdou Ičiró Suzukim. Ičiró byl známý svým zvykem jíst každé ráno kari a dodržovat pevný tréninkový a zápasový rozvrh, což mu pomáhalo maximálně se soustředit a dosáhnout působivého kariérního rekordu. Go Kita si uvědomil, že eliminace zbytečných voleb může pomoci uvolnit mozkovou energii.

Od té doby si Go Kita zavedl pevnou stravu, která se téměř nezměnila. Snídaně se skládá z ořechů a ramen nudlí, oběd kuřecí prsa a večeře smažené fazolové klíčky s vepřovým masem. Také užívá pevnou dávku doplňků stravy a každý den nosí stejnou košili a kalhoty.

Go Kita si dokonce naplánuje stříhání nehtů na pevný den v týdnu, aby se nemusel starat o to, jestli má nehty dlouhé nebo kdy si je naposledy stříhal. Tvrdí, že toto zjednodušení mu pomáhá výrazně snížit psychický tlak, udržet si jasnější mysl a efektivněji se rozhodovat v práci.

Go Kitova metoda přitáhla pozornost na sociálních sítích a mnoho lidí se ptá: Je minimalistický život, tedy eliminace zbytečných rozhodnutí, klíčem k zvládání tlaků moderního života?

Zdroj: https://khoahocdoisong.vn/an-3-bua-giong-nhau-suot-15-nam-chang-trai-khien-nha-khoa-hoc-phat-soc-post253820.html