Co byste měli jíst, když máte krvácení z nosu?

Často mám krvácení z nosu, zejména v období sucha. Je to nebezpečné? Jaké potraviny bych měl/a konzumovat, abych tomu zabránil/a? (Van Anh, Dong Nai )

Odpověď:

Krvácení z nosu (epistaxe) je krvácení, které se objevuje z jedné nebo obou nosních dírek. Krev obvykle pochází z jedné nosní dírky, ale pokud je silná a rychle se šíří, může dosáhnout i druhé nosní dírky. V některých případech může krev vytékat z přední nosní dírky nebo do zadní části krku.

Krvácení z nosu se vyskytuje ve všech věkových kategoriích, ale nejčastěji se vyskytuje u dětí ve věku 2–10 let a u dospělých ve věku 50–80 let. Příčiny často souvisí s horkým a suchým podnebím, nedostatkem vlhkosti a chladnými obdobími. Během těchto období jsou pacienti náchylnější k infekcím horních cest dýchacích, které mohou způsobit prasknutí cév a následné krvácení z nosu. Mezi další možné příčiny patří poranění nosu, sinusitida, alergická rýma, nádory nosu a dutin a strukturální abnormality nosu a dutin.

Závažnější případy krvácení z nosu mohou být příznaky několika systémových onemocnění, jako jsou poruchy srážlivosti krve, rakovina nosní dutiny a dutin, leukémie atd.

Pokud je krvácení z nosu způsobeno poškozením malých cév, měli byste doplnit svůj jídelníček potravinami bohatými na vitamín C, který je nezbytný pro růst a regeneraci tělesných tkání.

Třešně zlepšují imunitu, pomáhají předcházet infekcím a podporují lepší spánek. Rodiče i děti si mohou pochutnat na čerstvých třešních, připravit si z nich smoothie nebo je smíchat se zmrzlinou.

Okurky obsahují 95 % vody, jsou bohaté na vitamín C a draslík a jsou dobré pro trávicí systém. Pití okurkových smoothie nebo jejich konzumace pomáhá doplňovat tekutiny a udržovat v těle nezbytnou hydrataci.

Vitamín C, který se nachází v mandarinách a pomerančích, pomáhá posilovat imunitní systém. (Obrázek: Freepik) — Vitamín C, který se nachází v mandarinách a pomerančích, pomáhá posilovat imunitní systém. (Obrázek: *Freepik)*

Červené papriky mají nízký obsah cukru a přirozeně sladkou chuť, která je dobrá pro vaše zdraví. Jedna červená paprika může pokrýt vaši denní potřebu vitamínu C. Mohou být konzumovány syrové, smažené s hovězím masem nebo použity v salátech. Během vaření se ztrácí značné množství vitamínu C, proto by se měly konzumovat ihned po uvaření nebo ideálně syrové.

Pomeranče jsou bohaté na vitamín C, vlákninu, folát a antioxidanty. Jeden pomeranč obsahuje 60 % doporučené denní dávky vitamínu C. Pomeranče mají přirozeně sladkou chuť a milují je mnoho dětí i dospělých. Pro dostatek vitamínů a vlákniny byste měli jíst pomeranče místo džusu.

Mrkev je bohatá na beta-karoten, vlákninu, hořčík a vitamín C. Pomáhá posilovat imunitní systém, podporuje zdravý zrak a podporuje kontrolu hladiny cukru v krvi.

Doktor Tran Thi Tra Phuong
Oddělení výživy, systém nutriční kliniky Nutrihome

Čtenáři se zde mohou ptát lékařů na otázky týkající se onemocnění uší, nosu a krku.

Zdrojový odkaz