Doktor: Jezte tyto 2 druhy ovoce každé ráno, vaše střeva a játra budou zdravá a také se vyhnete rakovině.

Lékař prozradil, že každý den jí „superovoce“ pro zdraví střev a jater. Říká, že také pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi a může dokonce snižovat riziko rakoviny tlustého střeva.

Dr. Joseph Salhab, gastroenterolog, hepatolog a specialista na pankreas působící na Floridě (USA), sdílel na sociálních sítích video , které zdůrazňuje výhody každodenní konzumace datlí. Jeho příspěvek přitáhl velkou pozornost a má 1,9 milionu sledujících. Dr. Salhab se podle serveru Express podělil o to, že konzumace dvou datlí denně je dobrá pro zdraví střev a jater a také zabraňuje rakovině tlustého střeva.

Jíst dvě datle denně je dobré pro střeva a játra a také předchází rakovině tlustého střeva.

Foto: Umělá inteligence

Proč datle zabraňují rakovině?

Zaprvé, datle mají nízký glykemický index, takže jsou velmi šetrné k hladině cukru v krvi.

Za druhé, datle zvyšují množství dvou nejprospěšnějších střevních bakterií, bifidobakterií a laktobacilů.

Zejména datle zlepšují nadýmání díky nízkému obsahu FODMAP, což může omezit zácpu a přispět ke snížení rizika rakoviny tlustého střeva.

Lidé, kteří jedí více datlí, mohou mít nižší riziko rakoviny tlustého střeva díky obsahu polyfenolů a prospěšným bakteriím, které produkují sloučeninu butyrát – která má ochranný účinek proti rakovině tlustého střeva, zdůraznil Dr. Salhab.

Studie prokázaly, že datle mohou snižovat riziko rakoviny tlustého střeva, vysvětluje Dr. Salhab. Národní instituty zdraví citují výzkum, který ukazuje, že datle mají tento účinek.

Lidé, kteří jedí datle, mají nižší riziko rakoviny tlustého střeva díky obsahu polyfenolů, prospěšných bakterií, které produkují sloučeninu butyrát – která má ochranný účinek proti rakovině tlustého střeva.

Foto: Umělá inteligence

Kromě trávicích přínosů mohou datle také pomoci snížit riziko ztučnění jater.

Díky obsahu polyfenolů a antioxidantů může konzumace většího množství datlí pomoci snížit riziko ztučnění jater, poznamenává Dr. Salhab.

Přestože sušené ovoce má vyšší obsah kalorií než čerstvé ovoce, datle jsou plné esenciálních vitamínů, minerálů a vlákniny.

Zdravotní experti již dlouho chválí potenciál datlí regulovat hladinu cukru v krvi, snižovat záněty a snižovat riziko chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby, Alzheimerova choroba a cukrovka.

Datle obsahují silné antioxidanty, včetně flavonoidů, karotenoidů a fenolických kyselin, které podle Healthline přispívají ke snížení zánětu a podporují celkové zdraví.

Zdroj: https://thanhnien.vn/bac-si-an-2-qua-nay-moi-sang-ruot-gan-deu-khoe-lai-tranh-ung-thu-185250509234832778.htm