Lékař odhaluje užitečné tipy pro pití kávy, která je dobrá pro ledviny.

Kofein je celosvětově nejoblíbenějším stimulantem, který nejenže poskytuje ranní dávku energie, ale nabízí také řadu zdravotních výhod.

Ale zatímco ranní šálek kávy pomáhá lidem probudit se a zůstat bdělí, jak ovlivňuje ledviny?

Podle odborníků může kofein, pokud je konzumován s mírou, nabídnout mnoho výhod pro zdraví ledvin, jak uvádí Times Now.

Umírněnost v konzumaci kávy je důležitá pro vaše zdraví.

Kofein může při správné konzumaci nabídnout mnoho výhod pro zdraví ledvin.

ILUSTRATIVNÍ FOTO: AI

Dr. Pallavi Patri, konzultant a vedoucí nefrologického oddělení v nemocnici Manipal (Indie), říká, že mírný příjem kofeinu nabízí mnoho výhod pro ledviny. Studie ukazují, že konzumace správného množství kofeinu pomáhá snižovat riziko akutního a chronického onemocnění ledvin. Navíc může pomoci snížit tvorbu ledvinových kamenů.

Dr. Sanman Gowda, vedoucí urologického oddělení v nemocnici KMC Dr BR Ambedkar Circle Hospital v indickém Mangalúru, poukazuje na studii Lékařské fakulty Univerzity Johnse Hopkinse (USA), která ukazuje, že pití alespoň jednoho šálku kávy denně může snížit riziko akutního poškození ledvin díky antioxidačním vlastnostem kávy. Existují také důkazy, že mírná konzumace kofeinu (200–400 mg denně, což odpovídá asi 2–3 šálkům kávy) může pomoci chránit před chronickým onemocněním ledvin.

Přestože má kofein pozitivní stránky, nadměrná konzumace může představovat rizika. Dr. Patri varuje, že vysoká konzumace kofeinu je spojena s větší ztrátou bílkovin močí a progresí onemocnění ledvin. Lidé s dědičnou polycystickou chorobou ledvin by měli být obzvláště opatrní, protože kofein může přispívat k rozvoji cyst a progresi onemocnění.

Takže, jaké množství je považováno za „bezpečné“ pro ledviny?

To záleží na metabolismu a zdravotním stavu každého člověka. Dr. Patri podle Times Now doporučuje konzumaci méně než 3 šálků kofeinu denně pro většinu lidí.

Dr. Gowda se mezitím odvolal na doporučení americké Národní nadace pro ledviny, která lidem s vysokým krevním tlakem radí omezit příjem kofeinu na dva šálky denně.

Nepřidávejte příliš mnoho cukru, mléka ani smetany.

2–3 šálky kávy denně mohou pomoci chránit před chronickým onemocněním ledvin.

ILUSTRATIVNÍ FOTO: AI

Dr. Gowda zdůraznil další problém – vliv kofeinu na hladinu draslíku. Pití 3–4 šálků kávy denně, zejména s přídavkem mléka nebo smetany, může zvýšit hladinu draslíku, což může způsobit problémy lidem s onemocněním ledvin.

Pacienti s onemocněním ledvin by proto měli zvážit i to, co si přidávají do šálku kávy. I když kofein sám o sobě nemusí zdraví ledvin poškodit, příliš mnoho cukru, mléka a smetany, které mají vysoký obsah kalorií, může zvýšit riziko cukrovky a obezity, které obojí ovlivňují funkci ledvin.

Kofein může také dočasně zvýšit krevní tlak, takže lidé s vysokým krevním tlakem musí regulovat příjem kofeinu, protože vysoký krevní tlak může zhoršit funkci ledvin.

Stručně řečeno: Lidé s onemocněním ledvin, vysokým krevním tlakem nebo obavami z hladiny draslíku by se měli poradit se svým lékařem o příjmu kofeinu. Jinak může být v pořádku 1–2 šálky kávy denně.

Zdroj: https://thanhnien.vn/bac-si-bat-mi-meo-hay-de-uong-ca-phe-tot-cho-than-185250504110256791.htm