Lékaři upozorňují na časté chyby.

Dehydratace, selhání jater a selhání ledvin mohou být důsledkem užívání neregulovaných léků na hubnutí.

Paní NTTY (38 let) z Nhon Trach v okrese Dong Nai si přála zhubnout a mít krásnou postavu. Byl jí doporučen účinný čaj na hubnutí, a tak si na internetu koupila pilulky na hubnutí.

Po spotřebování první krabičky paní Y. zhubla téměř 4 kg, ale cítila se unavená, méně jedla a měla studené nohy. Její sousedka měla podobné příznaky a přestala léky užívat. Paní Y. však chtěla zhubnout více, a tak v užívání pokračovala. Asi po dvou krabičkách zhubla 7 kg. Po třetí krabičce zjistila, že výsledky se dostavují pomaleji, a cítila se unavená, a tak léky přestala užívat.

Asi půl měsíce po vysazení léků na hubnutí pocítila bolesti břicha a zvracení. V lékárně si koupila léky na žaludek, ale ty byly neúčinné. Byla přijata na pohotovost v nemocnici Le Van Thinh v Thu Duc City (Ho Či Minovo Město) ve stavu únavy a vyčerpání. Lékaři jí diagnostikovali středně těžkou až těžkou akutní pankreatitidu a hladiny triglyceridů v krvi stokrát vyšší než obvykle.

Vzorek pacientovy krve po období užívání léků na hubnutí ukázal dvě vrstvy: tuk a krev.

Podle Dr. Nguyen Viet Quynh Thu, vedoucího oddělení výživy a dietetiky v nemocnici FV, klíčem k vědeckému hubnutí jsou dva hlavní faktory: vyvážená strava a správné cvičení. Užívání léků na hubnutí musí být předepsáno individuálně a samozřejmě musí jít o léky schválené americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA).

„Užívání neregulovaných a nelicencovaných léků na hubnutí často způsobuje úbytek hmotnosti v důsledku dehydratace pacientů, což způsobuje průjem, zvracení a ztrátu mikroživin... Tyto příznaky vedou k úbytku hmotnosti, ale je to způsobeno úbytkem vody a svalů, nikoli úbytkem tuku. Tyto léky často způsobují vedlejší účinky, které ovlivňují funkci jater a ledvin a způsobují elektrolytovou nerovnováhu,“ sdělil Dr. Thu.

Dále, podle Dr. Thua, někteří pacienti, kteří chodí do kosmetických klinik kvůli hubnutí, dostávají po návratu domů léky na hubnutí neznámého původu. Léky jsou podávány v neoznačených sáčcích, což představuje mnoho potenciálních nebezpečí pro játra a ledviny a ovlivňuje jejich zdraví.

Úplně vyřaďte sacharidy.

Podle nutričního specialisty Dr. Nguyen Thu Ha z mezinárodní všeobecné nemocnice Nam Saigon je úplné vyloučení sacharidů za účelem hubnutí chyba. Při aplikaci diety s nízkým obsahem sacharidů za účelem hubnutí je nezbytné si uvědomit, že dieta s nízkým obsahem sacharidů není totéž co dieta bez sacharidů.

Mezi vhodné a prospěšné sacharidy pro hubnutí patří hnědá rýže, celozrnné těstoviny a celozrnný chléb, které jsou pro proces hubnutí dobré, protože mají vysoký obsah vlákniny, nízký glykemický index, který pomáhá stabilizovat hladinu glukózy v krvi, a jsou bohaté na vitamíny skupiny B, které jsou dobré pro nervový systém.

„Mnoho lidí má ve zvyku jíst rýži během dne, ale večer se sacharidům zcela vyhýbají ze strachu z přibírání na váze, což je nesprávné. Večeře ve skutečnosti nejen dodávají energii, ale také pomáhají zlepšit kvalitu spánku. Kromě toho je konzumace sacharidů večer s mírou velmi prospěšná i pro ty, kteří jsou ohroženi noční hypoglykémií,“ vysvětlil Dr. Ha.

Úplné vynechání sacharidů kvůli hubnutí je chyba.

Večery jsou však obvykle časem odpočinku a menší fyzické aktivity, takže je třeba zvážit a kontrolovat příjem přebytečné energie z jakéhokoli zdroje.

Kromě toho se podle Dr. Ha někteří lidé, aby se vyhnuli bílé rýži, často uchylují ke kukuřici, bramborám, batátům atd. Tyto potraviny však také patří do skupiny škrobových potravin, jako je rýže, a nepatří do skupiny potravin bohatých na vlákninu.

„Kombinování škrobových potravin s ingrediencemi s vysokým obsahem tuku, jako jsou smetanové omáčky, máslo atd., nebo jejich příprava pečením či smažením, povede k vyššímu počtu kalorií,“ poznamenal Dr. Ha.

Jídlo podle jídelníčků dostupných online, bez ohledu na jakékoli zdravotní problémy.

Podle Dr. Quynh Thu mnoho lidí, kteří chtějí rychle zhubnout, drží půst nebo pije šťávu z cukrové třtiny místo rýže atd. Po krátké době půstu se však tělo oslabí a dochází k nerovnováze elektrolytů. Půst může způsobit rychlý úbytek hmotnosti v krátkém čase, ale místo tuku vede ke ztrátě svalů a vody. Po uplynutí této doby mnoho lidí často touží po jídle a jedí více, což způsobuje, že tělo přibírá na váze ještě rychleji než dříve.

„Navíc se mnoho lidí při hubnutí zaměřuje pouze na estetický aspekt. Řídí se hotovými jídelníčky, které najdou na internetu, nebo si je kupují, aniž by zvážili, zda jsou vhodné pro jejich typ postavy nebo pro koho jsou určeny. Například jídelníček může mít 1 000–1 200 kalorií, ale před jeho sestavením lékaři obvykle zkontrolují pacientovu hladinu cukru v krvi, krevní tlak, krevní lipidy, ztučnění jater atd., aby vyvážili stravu tak, aby pacient mohl zhubnout a zároveň si udržet dobré zdraví a stabilizovat stávající stav,“ poznamenal Dr. Thu.

>>> Zůstaňte naladěni na další článek: „ Různé metody hubnutí: Polovina zmrzlinového kornoutu obsahuje 100 kalorií, jak ho jíst, abyste zůstali zdraví a krásní“ .

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/muon-kieu-giam-can-bac-si-chi-ra-nhung-sai-lam-thuong-gap-185230615101141471.htm