„Past štěstí“: Jak uniknout moři utrpení a žít smysluplný a naplňující život

V září vydaly společnosti Omega Plus a nakladatelství Dan Tri společně knihu Past štěstí (Přestaňte bojovat a začněte žít) od autora Russe Harrise v překladu Nguyen Khanh Chi a Nguyen Phuong Anh.

Práce se skládá ze 3 částí: Proč je tak těžké být šťastný ; Jak se vypořádat s obtížnými myšlenkami a emocemi ; Jak dát životu smysl .

Past štěstí pojednává o hledání štěstí pomocí vědecky ověřených metod. Kniha byla přeložena do více než 30 jazyků, prodalo se jí přes milion výtisků a používá ji mnoho psychologických konzultantů po celém světě.

Kniha je založena na skutečném příběhu moderní společnosti - kde se většina z nás snaží najít štěstí, ale nakonec se sami sobě stáváme nešťastnými, stresovanými a úzkostnými.

Ve svém díle Dr. Russ Harris čtenářům nabízí způsob, jak uniknout psychologickým bojům a odhalit tajemství skutečně naplňujícího života.

Je to terapie přijetí a závazku (ACT), která vám pomůže osvobodit se od deprese, úzkosti a nejistoty. Vybudujete si smysluplný život, pochopíte svou sebeúctu, rozvinete soucit a najdete skutečné uspokojení.

Bẫy hạnh phúc: Cách thoát khỏi bể khổ cuộc đời để sống ý nghĩa, trọn vẹn - 1 — Obálka knihy „Past štěstí“ (Foto: Omega Plus).

Kniha Past štěstí pomáhá čtenářům snižovat stres a úzkost; efektivněji zpracovávat bolestivé myšlenky a emoce; zbavovat se sebeponižujících návyků; překonávat nejistoty a pochybnosti o sobě; budovat lepší vztahy; zlepšovat výkon a nacházet uspokojení v práci.

Mezi nová témata v knize patří: aktivace soucitu; jak se vyrovnat s osamělostí, zármutkem a traumatem; jak pracovat s obtížným chováním, jako je snaha zalíbit se lidem, perfekcionismus a prokrastinace; a jak činit obtížná rozhodnutí.

Místo snahy honit se za štěstím se kniha Past štěstí zaměřuje na vytváření smysluplného života založeného na čtenářových hodnotách. Autor popisuje body volby, ve kterých se můžeme rozhodnout, zda se odklonit od života, po kterém toužíme, nebo se k němu přiblížit.

Aby kniha unikla emocionální bouři, nabízí strategii, která se opakuje v celé knize, a to „ukotvení“ se zkratkou „ACE“:

A (potvrďte): buďte si vědomi svých myšlenek a pocitů.

C (spojit): spojit se se svým tělem.

E (zapojení): soustřeďte se na to, co děláte.

Past štěstí je kniha pro každého, ať už vám chybí sebevědomí, čelíte nemoci, vyrovnáváte se se ztrátou, pracujete pod vysokým tlakem nebo trpíte úzkostí či depresí. Tato kniha vám ukáže, jak si vybudovat opravdové štěstí zevnitř ven.

Russ Harris, 61 let, v současné době žijící v Melbourne (Austrálie), je světově uznávaný trenér, terapeut a kouč ACT s lékařským vzděláním (jako praktický lékař).

Vedl stovky workshopů, proškolil přes 50 000 zdravotnických pracovníků po celém světě a je autorem několika nejprodávanějších učebnic a knih ACT.

Zdrojový odkaz