Tipy na cestování během horkých svátků od 30. dubna do 1. května

Svátek 30. dubna s jasným a teplým počasím je ideálním dnem pro turistiku a objevování. Bez deště nebo větru, které by bránily cestě, bez mraků, si návštěvníci mohou užít aktivity, volně pózovat a pořídit si krásné fotografie.

Období jasného slunečního svitu a vysokých teplot však může turistům způsobit zdravotní problémy, jako je úpal, spálení sluncem, únava v důsledku dehydratace...

Abyste si před intenzivním horkem užili svůj výlet naplno, zde je několik tipů pro letní cestovní sezónu.

Před plánováním si ověřte počasí

Sledování počasí vám pomůže zvážit a vybrat si nejchladnější klima z destinací, abyste se vyhnuli horku. Návštěvníci si navíc mohou naplánovat své aktivity tak, aby vyhovovaly povětrnostním podmínkám. Můžete využít možnosti vyrazit ven v nejchladnější denní dobu, tedy brzy ráno a pozdě odpoledne. Když slunce svítí (10–15 hodin), měli byste si udělat čas na odpočinek.

Při cestování v létě by návštěvníci měli upřednostňovat výběr atrakcí s dostatkem stromů nebo krytých zábavních podniků a vyhýbat se přílišné fyzické aktivitě na slunci.

Návštěvníci si mohou připravit vhodné oblečení pro každou lokalitu, vzít si léky, náhradní oblečení, pokud se musí hodně hýbat a potit, vyzkoušet si vodní zábavní parky...

Kontrola počasí vám pomůže vybrat nejvhodnější místo pro váš letní pobyt. Foto: Den Tai Toi.

Vyhněte se přímému slunečnímu záření

Dlouhodobé hraní a aktivita na přímém slunečním světle s vysokou intenzitou způsobí dehydrataci, vyčerpání a úpal. Pro ochranu zdraví by návštěvníci měli omezit dlouhé aktivity na horkém slunci, využívat stínu a přístřeší při venkovních aktivitách, trávit více času odpočinkem v místnostech s chladným vzduchem a používat klimatizaci ke snížení tepla.

Turisté by však neměli zapínat klimatizaci při příliš nízké teplotě, aby se vyhnuli náhlým změnám teplot, které mohou vést k nebezpečným zdravotním problémům. Kromě toho vám nošení klobouku s širokou krempou, slunečních brýlí a bundy... pomůže vyhnout se popáleninám kůže při hraní venku.

Turisté by si měli opalovací krém nanést 30 minut před odchodem ven a pravidelně jej znovu nanášet po 2–3 hodinách. Kromě toho si můžete pokožku ochladit a hydratovat pomocí ručního ventilátoru, minerálního spreje a hydratačního krému.

Turisté by se měli omezit na delší dobu vystavení přímému slunečnímu záření. Foto: Dang Thuy Duong.

Pijte hodně vody

Slunce, vysoká teplota a vlhkost způsobují, že se tělo hodně potí, což může snadno vést k dehydrataci. Mnoho lidí však má tendenci omezovat příjem vody na cestách, aby při zábavě a pohybu nemuseli často chodit na toaletu. To vede k únavě těla a bolestem svalů v důsledku ztráty vody a elektrolytů.

Vždy si s sebou vezměte láhev s vodou, když jdete ven, pijte vodu, i když nemáte žízeň, zejména při fyzických aktivitách venku, omezte pití sycených nealkoholických nápojů. Pokud nemůžete během celého výletu průběžně doplňovat vodu, vypijte dostatek vody před účastí na aktivitách, jako je plavání, chůze, lezení... Kromě toho si návštěvníci mohou během celého výletu doplnit vitamíny a minerály pitím džusů, minerální vody a velkého množství ovoce a zeleniny.

Při venkovních sportovních aktivitách se tělo hodně potí, návštěvníci by si měli dát pozor na dostatečný příjem vody a ovoce. Foto: Dang Thuy Duong.

Vyhněte se otravě jídlem

Horké počasí způsobí, že se jídlo rychle zkazí, pokud je ponecháno při venkovní teplotě, proto byste měli omezit nákup jídla v restauracích se špatnými podmínkami pro skladování. Návštěvníci by měli dbát na výběr restaurací s čerstvými zdroji potravin, dobrými recenzemi a vychutnávat si jídlo, když je čerstvě připravené a ještě horké. Pokud má jídlo zvláštní zápach nebo barvu, měli by hosté okamžitě informovat kuchyň, aby s ním mohla manipulovat.

Pro ty z vás, kteří si jídlo připravují sami doma a nosí si ho s sebou, vybírejte potraviny, které se snadno konzervují a vydrží delší dobu. Před jídlem si umyjte ruce mýdlem a vodou nebo použijte dezinfekci rukou k udržení osobní hygieny.

Výběr restaurací, které zajišťují hygienu a bezpečnost potravin, je pro mnoho turistů hlavním kritériem. Foto: Dang Thuy Duong.

Buďte opatrní při hraní ve vodě

V horkém počasí je ponoření se do chladné vody oblíbenou aktivitou mnoha lidí, zejména s blížícím se létem. Návštěvníci by však měli dávat pozor, vybírat si vhodná místa k hraní a ochlazení, vyhýbat se hlubokým vodám a vířivkám, aby se neutopili, a plavat by měli pouze v povolených mořských oblastech pod vedením záchranného týmu.

Příliš dlouhé koupání v moři může snadno způsobit úpal a křeče, proto by návštěvníci neměli být subjektivní, neměli by se příliš bavit, což by vedlo k vyčerpání, a měli by si při hraní, zejména v řekách a jezerech, nosit záchranné vesty...

Turisté by měli při podvodních aktivitách dbát na bezpečnost. Foto: Gi Nam Anh.

 

Během pětidenních svátků od 30. dubna do 1. května se v provinciích a městech po celé zemi objeví převážně horké počasí.

Konkrétně se v období od 27. do 29. dubna pravděpodobně objeví v severovýchodních provinciích a v Hanoji vlny veder s běžnými teplotami 35–37 stupňů Celsia. 30. dubna a 1. května vlny veder v této oblasti ustoupí a zůstanou pouze lokálně na několika místech s teplotami 33–35 stupňů Celsia, na některých místech i nad 35 stupňů Celsia.

Během svátků je nejteplejší oblastí v zemi severozápad. Provincie od Thanh Hoa po Phu Yen zažívají silná vedra, některá místa jsou obzvláště drsná s denními teplotami běžně 36-39 stupňů Celsia, jinde přes 39 stupňů Celsia.

Centrální vysočina a jih také zažívají vlny veder, některá místa jsou extrémně horká s běžnými teplotami 35-37 stupňů Celsia, někde nad 37 stupňů Celsia.

Zdroj: https://kinhtedothi.vn/bi-kip-di-du-lich-khi-dip-le-30-4-1-5-nong-nhu-do-lua.html