Časté nemoci u žen středního věku

Hormonální změny a nezdravá strava mohou vést k nedostatku živin a zvýšit riziko cukrovky, osteoporózy a kardiovaskulárních onemocnění u žen středního věku.

Po dosažení věku 40 let prochází ženské tělo určitými změnami v důsledku menopauzy. Riziko vzniku onemocnění se v tomto věku zvyšuje také v důsledku nevhodného životního stylu, stárnutí a hormonálního poklesu.

Zde jsou některé zdravotní problémy, které mohou postihnout ženy nad 40 let.

Nedostatek vitamínů a minerálů

Ženy s nevyváženou stravou jsou náchylné k nedostatku železa, vápníku a jódu, což vede k únavě a matné pleti. Nedostatek vápníku a vitaminu D také vede ke ztrátě vápníku a úbytku kostní hmoty, což zvyšuje riziko osteoporózy. Mezi běžné příznaky nedostatku vápníku patří únava, slabost, svalové křeče a slabé kosti, zatímco ženy s nedostatkem vitaminu D často pociťují únavu, bolesti zad, vypadávání vlasů, pomalé hojení ran a zvýšené riziko deprese.

Diabetes

K cukrovce u žen středního věku přispívá několik faktorů, včetně genetiky, nedostatku pohybu, nezdravého životního stylu a špatné výživy. Perimenopauza navíc může ovlivnit tělo mnoha způsoby a vést k závažným komplikacím, jako je cukrovka a osteoporóza.

Ženy by měly jíst dostatek zelené zeleniny a ovoce, omezit sladkosti, pravidelně cvičit a podstupovat pravidelné testy hladiny cukru v krvi, aby lépe předcházely prediabetu nebo kontrolovaly cukrovku.

Srdeční onemocnění

Podle Světové kardiologické asociace jsou srdeční choroby hlavní příčinou úmrtí u žen. K tomuto stavu přispívají špatné stravovací návyky, kouření, konzumace alkoholu, nedostatek pohybu a vysoký cholesterol. Klesající hladiny estrogenu během menopauzy navíc zvyšují riziko vzniku tohoto onemocnění.

Ženy jsou s přibývajícím věkem vystaveny vyššímu riziku kardiovaskulárních onemocnění. Foto: Freepik

Premenopauzální syndrom

Menopauza označuje konec menstruačního cyklu ženy. Podle amerických Center pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je průměrný věk žen, kdy vstupují do menopauzy, 45–55 let.

Ženy obvykle prožívají perimenopauzu koncem 30. nebo začátkem 40. let. V této době začíná klesat hladina estrogenu, což způsobuje řadu typických příznaků, jako jsou bolesti hlavy, závratě, pocení, návaly horka, nepravidelná menstruace a vaginální suchost.

Osteoporóza

Osteoporóza nastává, když kosti zeslábnou a jejich hustota se sníží. Ženy po čtyřicítce jsou náchylnější kvůli postupně klesající hladině estrogenu. Kromě fyziologických a reprodukčních funkcí hraje tento hormon také roli v ochraně a udržování zdraví kostí.

Ženy s rodinnou anamnézou osteoporózy by měly během menopauzy nechat provést testy kostní hustoty pro sledování. Dostatečný příjem vitaminu D a vápníku, vhodné cvičení a zdravá strava mohou toto riziko během menopauzy významně snížit.

Rakovina prsu

Statistiky amerického Národního onkologického institutu ukazují, že výskyt rakoviny prsu u žen ve 30 letech je 0,4 %, ve 40 letech 1,5 % a u žen ve věku 50 let a starších 3,5 %. Ženy středního věku mají vyšší riziko vzniku tohoto onemocnění. Pravidelné screeningové vyšetření nebo mamografie pomáhají včas odhalit a léčit.

Poruchy duševního zdraví

Nadměrný stres může také vést k řadě problémů s duševním zdravím. Tento stav se může objevit v jakémkoli věku, nicméně střední věk je vystaven vyššímu riziku kvůli fyziologickým změnám během menopauzy.

S přibývajícím věkem a rodinnými problémy, jako jsou stárnoucí rodiče, rostoucí děti a stres, jsou ženy náchylnější k problémům s duševním zdravím.

Bao Bao (Podle Health Shots )

Čtenáři zde mohou psát otázky týkající se ženské fyziologie, na které lékaři odpoví.

Zdrojový odkaz: https://vnexpress.net/cac-benh-thuong-gap-o-phu-nu-trung-nien-4664144.html