Jednoduché způsoby, jak zvládnout ulcerózní kolitidu

Lidé s ulcerózní kolitidou by měli jíst několik malých jídel během dne a vyhýbat se tučným jídlům a zpracovanému masu, aby lépe zvládali svůj stav.

Ulcerózní kolitida je důsledkem zánětu sliznice tlustého střeva. Pacienti by měli užívat předepsané léky a vyhýbat se určitým potravinám, aby zmírnili příznaky.

Jezte několik malých jídel.

Pacienti s ulcerózní kolitidou, kteří jedí velká jídla, jež vyvíjejí tlak na střeva, mohou pociťovat příznaky, jako je nadýmání, bolesti břicha a průjem. Měli by jíst několik menších jídel během dne.

Pro lidi se ztrátou chuti k jídlu a nevolností může častá konzumace jídla zmírnit nevolnost a pomoci doplnit potravu ztracenou zvracením. Tato malá jídla by měla také poskytovat dostatek bílkovin, tuků, vlákniny, vitamínů a minerálů, které tělo potřebuje, aby se vyhnulo úbytku hmotnosti nebo podvýživě.

Mezi potraviny, které lze jíst během epidemie, patří banány, bílý nebo kváskový chléb, bílá rýže, cereálie, ovocné šťávy, sýr (pokud trpíte intolerancí laktózy), arašídové máslo, vařená zelenina a brambory.

Vyhýbejte se mastným, zpracovaným potravinám.

Studie provedená Texaskou univerzitou v USA z roku 2019, založená na 96 studiích, ukázala, že strava s vysokým obsahem trans-tuků, které se nacházejí ve zpracovaných potravinách a smažených pokrmech, pravděpodobně způsobuje záněty a zvyšuje riziko ulcerózní kolitidy.

Naopak lidé, kteří konzumují více omega-3 mastných kyselin, zažívají menší zánět v tlustém střevě a mají nižší riziko vzniku gastrointestinálních onemocnění. Omega-3 mastné kyseliny snižují střevní zánět, udržují zdravá střeva a zlepšují kvalitu života. Mezi potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny patří losos, makrela, lněné semínko, chia semínka, vlašské ořechy a sójové boby.

Lidé s ulcerózní kolitidou a Crohnovou chorobou by měli omezit červené maso a zpracované maso a místo toho zavést zdravou středomořskou stravu. Tato strava zahrnuje dostatek čerstvého ovoce a zeleniny, ryby, drůbež bez kůže, olivový olej, fazole, ořechy a žádné červené maso ani zpracované maso.

Smažená jídla s vysokým obsahem tuku nejsou vhodná pro lidi s ulcerózní kolitidou. (Obrázek: Freepik)

Konzumujte vlákninu

Rozpustná vláknina zpomaluje trávení, absorbuje vodu a pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu ze střev, čímž snižuje průjem. Mezi ovoce a zeleninu bohaté na rozpustnou vlákninu patří jablka, pomeranče, hrušky, jahody, borůvky, avokádo, sladké brambory a mrkev.

Lidé se zácpou by měli jíst více nerozpustné vlákniny, protože to může urychlit trávení a zmírnit příznaky. Ti, kteří podstoupili operaci k odstranění kostí, nedávno podstoupili operaci, mají zúžené střevo nebo se u nich stav zhoršuje, by měli začít s dietou s nízkým obsahem vlákniny.

Navštivte lékaře

Pacientům by měl lékař poradit s vhodnými a výživnými potravinami, zejména během vzplanutí příznaků. Pro dosažení účinnějších výsledků by pacienti měli užívat léky dle předpisu, ve správném dávkování a po celou dobu léčby.

Mai Cat (podle Doctor's Ask )

Čtenáři se zde mohou ptát lékařů na otázky týkající se onemocnění trávicího traktu.

Zdrojový odkaz: https://vnexpress.net/cach-don-gian-kiem-soat-viem-loet-dai-trang-4706296.html