Jednoduché způsoby, jak zvládnout ulcerózní kolitidu

Lidé s ulcerózní kolitidou by měli jíst několik malých jídel denně, vyhýbat se tučným jídlům a zpracovanému masu, aby lépe kontrolovali onemocnění.

Ulcerózní kolitida je zánět sliznice tlustého střeva. Lidé s tímto onemocněním užívají léky na předpis a vyhýbají se určitým potravinám, aby zmírnili příznaky.

Jezte mnoho malých jídel

Lidé s ulcerózní kolitidou, kteří jedí velká jídla, vyvíjejí tlak na střeva, což může způsobit příznaky, jako je nadýmání, bolesti břicha a průjem. Pacienti by měli jíst několik menších jídel během dne.

U lidí s anorexií a nevolností častá jídla zmírňují nevolnost a pomáhají nahradit jídlo ztracené zvracením. Malá jídla musí také poskytovat dostatek bílkovin, tuků, vlákniny, vitamínů a minerálů, které tělo potřebuje, aby se vyhnulo úbytku hmotnosti nebo podvýživě.

Mezi potraviny, které lze jíst během vzplanutí, patří banány, bílý nebo kváskový chléb, bílá rýže, cereálie, ovocné šťávy, sýr (při intoleranci laktózy), arašídové máslo, vařená zelenina a brambory.

Vyhýbejte se mastným, zpracovaným potravinám

Studie provedená Texaskou univerzitou v USA z roku 2019, založená na 96 studiích, ukázala, že strava s vysokým obsahem trans-tuků, které se nacházejí ve zpracovaných a smažených potravinách, pravděpodobně způsobuje zánět a vyšší riziko ulcerózní kolitidy.

Naopak, lidé, kteří jedí hodně omega-3 mastných kyselin, mají snížený výskyt ulcerózní kolitidy a nižší riziko gastrointestinálních onemocnění. Omega-3 mastné kyseliny snižují střevní záněty, udržují zdravá střeva a zlepšují kvalitu života. Mezi potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny patří losos, makrela, lněná semínka, chia semínka, vlašské ořechy a sójové boby.

Lidé s ulcerózní kolitidou a Crohnovou chorobou by měli omezit červené a zpracované maso a místo toho dodržovat zdravou středomořskou stravu. Tato strava zahrnuje hodně čerstvého ovoce a zeleniny, ryby, drůbež bez kůže, olivový olej, fazole, ořechy a žádné červené a zpracované maso.

Smažená jídla nejsou vhodná pro lidi s ulcerózní kolitidou. Foto: Freepik — Smažená jídla s velkým množstvím oleje nejsou vhodná pro lidi s ulcerózní kolitidou. Foto: *Freepik*

Spotřeba vlákniny

Rozpustná vláknina zpomaluje trávení, má schopnost absorbovat vodu, pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu ve střevech, čímž snižuje průjem. Zelenina a ovoce bohaté na rozpustnou vlákninu, jako jsou jablka, pomeranče, hrušky, jahody, borůvky, avokádo, batáty, mrkev...

Lidé se zácpou by měli jíst více nerozpustné vlákniny, protože tato látka může urychlit proces trávení a zmírnit tento příznak. Lidé, kteří podstoupili operaci k odstranění kostí, právě podstoupili operaci nebo mají střevní stenózu, nebo se u nich objevuje zácpa, by měli dodržovat dietu s nízkým obsahem vlákniny.

Navštivte lékaře

Lékaři pacientům doporučují, aby jedli vhodné potraviny a měli dostatek živin potřebných pro tělo, zejména během propuknutí příznaků. Pacienti by měli užívat léky dle předpisu, ve správné dávce a podle správného schématu, aby se onemocnění léčilo účinněji.

Mai Cat (podle Doctor's Ask )

Čtenáři se zde ptají lékařů na otázky týkající se trávicích onemocnění.

Zdrojový odkaz