Jak používat zelený čaj pro mnoho výhod

Čtenáři si mohou den začít zdravotními novinkami a přečíst si také další články: Sůl má mnoho výhod, ale při užívání věnujte pozornost dávkování; Sípání, kdy byste měli navštívit lékaře?; Jak posilování pomáhá zlepšit cukrovku?...

Zelený čaj má mnoho výhod, ale kdo by ho neměl pít?

Zelený čaj je pro Vietnamce velmi známý nápoj. Měl by se však konzumovat ve správnou denní dobu a ve správném dávkování, aby se předešlo negativnímu vlivu na zdraví.

Specialista lékař 2 Huynh Tan Vu, přednášející na katedře tradiční medicíny na Univerzitě medicíny a farmacie v Ho Či Minově Městě, uvedl, že zelený čaj je středně velká rostlina, vysoká 5–6 m, některé rostliny mohou dorůst až 10 m.

Listy zeleného čaje mají mnoho zdravotních výhod.

Listy a pupeny zeleného čaje se používají k mnoha léčebným účelům. Listy zeleného čaje se sklízejí na jaře, sklízejí se pouze mladé lístky a pupeny. Poté se promyjí a vaří k pití, nebo se rozdrtí a suší k pozdějšímu použití.

„Listy zeleného čaje jsou oblíbeným nápojem v mnoha kulturách a poskytují řadu důležitých zdravotních výhod, jako je ochrana zdraví mozku, srdce a kostí a také zkrášlování pleti. Nesprávné užívání však může být pro tělo škodlivé. Proto byste měli pít zelený čaj ve správnou dobu a ve správném dávkování,“ sdělil Dr. Vu.

Zelený čaj obsahuje velké množství kofeinu, který může při konzumaci na lačný žaludek způsobit závratě, nevolnost a rozmazané vidění. Kofein v listech zeleného čaje má účinek stimulace centrálního nervového systému a zvyšuje koncentraci a mozkovou aktivitu. Proto může pití zeleného čaje večer způsobit potíže se spánkem a nespavost. Čtenáři si mohou o tomto článku přečíst více na stránce o zdraví 29. srpna.

Sůl má mnoho výhod, ale při jejím užívání věnujte pozornost dávkování.

Sůl dodává jídlu chuť, ale nadměrná konzumace soli může vést ke zdravotním problémům.

Sůl je oblíbené koření po celém světě . Sůl vylepšuje chuť, pomáhá konzervovat potraviny a podporuje tělesné funkce. Sodík v soli hraje důležitou roli v udržování hladiny tekutin v těle a v synchronizované funkci srdce, jater a ledvin.

Nadměrná konzumace soli je však pro tělo škodlivá, zejména u lidí se srdečními chorobami.

Dospělí by neměli konzumovat více než 5 gramů soli denně.

Snížení příjmu soli je důležité pro lidi se srdečními chorobami nebo vysokým krevním tlakem. Nadměrná konzumace soli může vést k zadržování tekutin, což zatěžuje srdce a zvyšuje riziko srdečního selhání.

Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) přispívá konzumace příliš velkého množství sodíku a příliš malého množství draslíku k vysokému krevnímu tlaku, což zvyšuje riziko srdečních onemocnění a mrtvice. Aby se tato zdravotní rizika snížila, dospělí by neměli konzumovat více než 5 gramů soli denně.

„Odhaduje se, že kdyby se celosvětový příjem soli snížil podle doporučení, dalo by se ročně zabránit 2,5 milionu úmrtí,“ uvedla WHO. Další část tohoto článku bude k dispozici na stránce o zdraví 29. srpna.

Sípání, kdy navštívit lékaře?

K sípání dochází, když něco částečně blokuje dýchací cesty. Zvuk sípání se liší v závislosti na tom, kde se blokáda nachází. V některých případech je sípání příznakem vážného onemocnění a vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.

Sípání bude znít mírně chraplavě, pokud je obstrukce v horní části hrudníku nebo v krku. Sípání bude znít méně chraplavě, pokud je obstrukce hlouběji v průduškách.

Sípání doprovázené náhlým pocitem zástavy dechu vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc, protože dýchací cesty mohou být zablokovány.

Existuje mnoho příčin sípání, jako jsou respirační infekce, hromadění hlenu při nachlazení, alergie na bodnutí hmyzem nebo kouření. Kromě toho mohou sípat i lidé s určitými zažívacími potížemi, jako je pálení žáhy.

Sípání je také příznakem těžkého astmatu. Většinu případů sípání lze léčit doma. Ve vzácných případech je však nutná lékařská pomoc.

Nejčastější příčinou sípání je nachlazení nebo infekce horních cest dýchacích. Tento příznak zmizí, jakmile se infekce zlepší. Pokud se vám náhle objeví sípání a není to způsobeno alergiemi nebo astmatem, měli byste okamžitě vyhledat lékaře. Lékař vám vyšetří plíce, zejména pokud sípání trvá několik dní. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více o tomto článku!

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-dung-che-xanh-de-mang-lai-nhieu-loi-ich-185230828181807887.htm