Jaké jsou některé způsoby, jak pomoci studentům během zkouškového období?

Během tohoto klíčového období mnoho studentů používá jednoduché metody, od odpočinku a sportování až po každodenní pití zeleného čaje s nulovým obsahem tuku, aby se zbavili stresu a únavy a dosáhli co nejlepších výsledků u nadcházejících zkoušek.

Akademický a zkouškový tlak je po mnoho let žhavým tématem diskusí. Stres ze zkouškového období mnoho studentů vyčerpává a neustále je zbavuje energie.

Mnoho studentů si klade příliš vysoká očekávání, ale neví, jak skloubit studium a odpočinek, což z přípravy na zkoušky dělá vyčerpávající a mučivé období.

Více než milion studentů se nachází v závěrečných fázích přípravy na nadcházející maturitní zkoušky.

Statistika z roku 2022 ukázala, že až 26,1 % žáků 11. a 12. ročníku zažívalo stres, přičemž nejčastější stres souvisel s učením. Stres a únava během zkouškového období nejen ovlivňují zdraví a život, ale jsou také hlavní příčinou špatných výsledků zkoušek. Přísloví „Talent v učení, osud ve zkouškách“ pravděpodobně pochází z tohoto stresu a únavy.

Stres a tlak jsou pro studenty, kteří skládají tuto zkoušku, která se stane jednou za život, zásadní. Mnoho mladých lidí však tyto obtíže a únavu překonalo vědeckým řízením studia, odpočinku a volného času. To zahrnuje pečlivé plánování stravy a spánku, aby si zajistili co nejlepší psychickou přípravu na zkoušku.

Mnoho studentů si vybírá zelený čaj s nulovým obsahem tuku (Zero Degree Green Tea) k úlevě od stresu a únavy během zkouškového období.

Mai Dieu Huong, studentka z Ho Či Minova Města, uvedla, že během tohoto „závěrečného“ období omezila doučování a místo toho se zaměřila na opakování otázek z pokročilých zkoušek a zdokonalování reflexů. Pokud jde o jídlo, uvedla, že se vyhýbá stimulantům, aby zůstala při studiu bdělá.

„Nápoje obsahující stimulanty vám mohou pomoci zůstat vzhůru nebo se učit dlouho do noci, ale později mohou způsobit únavu, depresi a úzkost. Každý den piji pouze ovocné šťávy a zelený čaj Zero Degree. Tyto nápoje jsou nejen dobré pro mé zdraví, ale také pomáhají zmírnit stres a únavu, udržují mi mysl jasnou pro studium a psychicky se připravují na zkoušku,“ řekl Diệu Hương.

„V tomto klíčovém období téměř nepoužívám sociální média. Je pro mě těžké se soustředit na studium a snadno se stresuji kvůli tlaku vrstevníků nebo kvůli ovlivnění ‚žhavými‘ či trendy kariérními volbami,“ řekla Nguyen Ngoc Mai Thao, studentka z města Thu Duc.

Kromě pilného studia se mnoho kandidátů rozhodne zmírnit stres a únavu procházkou venku s nulovým zeleným čajem.

„Každý den mimo studijní dobu si vybírám relaxaci poslechem instrumentální hudby nebo procházkami v přírodě a vychutnáváním si osvěžujících lahví zeleného čaje Zero Degree. To mi pomáhá zmírnit stres a únavu během zkouškového období a také mě to v těchto horkých dnech ochladí,“ řekl Dinh Ngoc Phong, student střední školy Nguyen Huu Huan ve městě Thu Duc, a vysvětlil, jak překonává stres.

Ponoření se do přírody a vychutnání si osvěžujících lahví zeleného čaje Zero Degree je způsob, jakým si mnoho studentů volí odbourání stresu a únavy před nadcházejícími důležitými zkouškami.

Pro Tuan Kieta, studenta z Bien Hoa, je studium v ​​této době jednoduše o memorování znalostí. „Intenzivní fáze studia je pro mě za námi. Teď se jen učím, abych si pamatoval znalosti a zlepšil si reflexy. Každý den, kromě plánovaných studijních hodin, trávím většinu času odpočinkem, poslechem hudby a sledováním komedií, abych relaxoval. Také sportuji a osvěžuji se zeleným čajem Zero Degree, abych zmírnil stres a únavu, zklidnil se a psychicky se připravil na nadcházející zkoušku,“ řekl Tuan Kiet.

Navzdory tlaku, díky své dynamice, pohotovosti a pověsti „občanů cloudu“ se studenti narození v roce 2005 pilně učí a překonávají stres a únavu ze zkouškového období nenápadnými a vědeckými způsoby, od jídla, odpočinku a zábavy až po cvičení nebo prosté vychutnávání osvěžujících lahví zeleného čaje Zero Degree, aby zmírnili stres a únavu, ochladili se a psychicky se připravili na závěrečnou zkoušku svého 12letého školního roku.

Zelený čaj s nulovým obsahem kyseliny hyalurónové, extrahovaný z lístků thajského čaje Nguyen , obsahuje vitamín C pro posílení zdraví a antioxidant EGCG, který pomáhá zmírnit stres a únavu. Je oblíbeným nápojem studentů, který se denně užívá k úlevě od stresu a ochlazení během zkouškového období.

Nhat Le

Příznivý
Emoce
Tvůrčí
Unikátní

Zdroj: https://vtc.vn/cang-thang-met-moi-trong-thi-cu-cach-nao-giup-si-tu-mua-thi-ar799339.html