Varování před důsledky hraní videoher více než 10 hodin týdně.

Studie ukazují, že mladí lidé, kteří hrají videohry více než 10 hodin týdně, narušují své zdravé životní návyky, což negativně ovlivňuje výživu, způsobuje poruchy spánku a zvyšuje riziko obezity.

Hraní videoher po dobu delší než 10 hodin týdně může mít významný negativní dopad na stravu, spánek a hmotnost mladých lidí. Toto je zjištění nové studie vedené Curtin University (Austrálie) a publikované ve vědeckém časopise Nutrition.

Podle korespondenta VNA v Sydney vědci provedli průzkum mezi 317 studenty pěti australských univerzit s průměrným věkem 20 let.

Subjekty výzkumu rozdělili do tří skupin na základě množství času stráveného hraním her: nízká (méně než 5 hodin týdně), střední (5–10 hodin týdně) a vysoká (více než 10 hodin týdně).

Podle výzkumníků se kvalita stravy u těch, kteří hrají intenzivní videohry, zhoršila a tato skupina měla také vyšší míru obezity.

Průměrný index tělesné hmotnosti (BMI) pro tuto skupinu byl 26,3 kg/m2, zatímco skupiny s nízkou a střední herní aktivitou si udržely zdravé hladiny (22,2 kg/m2 a 22,8 kg/m2).

Pokud jde o spánek, ačkoli většina dotázaných studentů měla potíže s usínáním, skupina se středním až vysokým herním nasazením hlásila výrazně horší poruchy spánku.

Studie definitivně neuvedla, že hraní her je přímou příčinou těchto problémů, ale odhalila jasný vzorec souvislosti mezi nadměrným hraním a zvýšenými rizikovými faktory pro zdraví.

Podle odborníků může trávení příliš mnoho času u videoher zastínit zdravé návyky, jako je vyvážená strava, dostatek spánku a cvičení.

Vedoucí výzkumník, profesor Mario Siervo z Curtin School of Public Health, dospěl k závěru, že hlavní problém spočívá spíše v nadměrné intenzitě hraní než v samotných hrách. Zdůraznil, že skupina studentů, kteří hráli více než 10 hodin týdně, vykazovala jasný rozdíl ve srovnání se zbytkem výzkumné skupiny.

Profesor Siervo tvrdí, že každá další hodina hraní her týdně je přímo úměrná poklesu nutriční kvality, a to i po započtení ovlivňujících proměnných, jako je úroveň stresu, fyzická aktivita a další faktory životního stylu.

Profesor Siervo a jeho kolegové radí mladým lidem, aby si během studia na univerzitě osvojili zdravý životní styl, jako je například přestávky mezi herními sezeními, vyhýbání se hraní her pozdě v noci a výběr zdravých potravin pro zlepšení fyzické kondice.

(VNA/Vietnam+)

Zdroj: https://www.vietnamplus.vn/canh-bao-he-luy-tu-viec-cay-game-qua-10-gio-moi-tuan-post1088730.vnp