Hraní amatérských sportů - 1. část: Když se z pozvánek stane „dvousečná zbraň“

Masové sportovní aktivity se silně šíří a stávají se pozitivním zvykem městských lidí. Za duchem „pro zdraví“ se však skrývá mnoho příběhů, které stojí za zamyšlení: nesprávný způsob cvičení, nedostatek znalostí, hraní podle pozvání, někdy i to, že se „sportovní medicína“ stává nebezpečím pro samotné hráče.

Běhání je sport, který si vybírá mnoho lidí, protože je sice snadný, ale zároveň s sebou nese mnoho potenciálních rizik zranění.

Lekce 1: Když se z pozvání stane „dvousečná zbraň“

Masové sporty pomáhají zlepšovat fyzickou kondici a propojují komunitu, ale když cvičení dominuje mentalita „držet krok s přáteli“, mnoho lidí za to zaplatilo zraněními a nezapomenutelnými lekcemi zdraví.

Když se pozvání stane nátlakem

O víkendových odpoledních hodinách se park u řeky v Ho Či Minově Městě hemží zvukem běžeckých bot, odpalováním míčů a smíchem. Sport se stal známým rytmem městského života. Od bytových domů, kanceláří až po kavárny, všude jsou skupiny lidí, kteří společně trénují, účastní se amatérských turnajů nebo online výzev.

Ne každý však přistupuje ke sportu s iniciativou nebo pochopením. Pan Thanh Lam (26 let, okrsek Thu Duc) vyprávěl o téměř nebezpečném zážitku z dlouhodobého závodu: „Když do cíle zbývalo několik set metrů, cítil jsem ostrou bolest v břiše a nemohl jsem dýchat. Kdybych se snažil déle, omdlel bych. Ale kolem mě stále běželo mnoho lidí, aby se „přihlásili“, a udrželi krok se svými přáteli.“

Lamův příběh není neobvyklý. V době sociálních sítí nejsou amatérské sporty jen tréninkovou aktivitou, ale také úzce spjaty s trendem „žít zdravě - žít krásně“. Každý trénink, každý závod, každá fotografie „z cílové pásky“ se stává úspěchem, o který se dá sdílet. Toto nadšení pomáhá šířit ducha pohybu, ale také vytváří „neviditelný tlak“, který nutí mnoho lidí překonávat své limity, jen aby se vyhnuli pozadu.

Podle pozorování sportovních trenérů z řad amatérů je v kancelářském světě populární mentalita „držet krok s přáteli“. Mnoho lidí začíná sportovat ne proto, že je to baví, ale proto, že „to dělá každý“. Když se z tohoto hnutí stane trend, cíl „trénink pro zdraví“ je snadno nahrazen „osobními úspěchy“.

Sportovní hnutí ve Vietnamu roste.

Příkladem je pan Tien Dat (25 let, sbor Binh Thanh). K pickleballu se dostal jen proto, že ho pozvali kolegové. Od „hraní pro zábavu“ rychle přešel na 6 tréninků týdně. Jednou si při odhazování míče vykloubil krk a musel si vzít týden volna z práce. „Nejdřív jsem si myslel, že je to jen lehká únava, ale pak jsem si musel dát dlouhou pauzu. Teď to pořád miluju, ale chápu, že si musím udržet rytmus tréninku pod kontrolou,“ řekl pan Dat.

Mezitím paní Tu Quyen (50 let, oddělení Xuan Hoa), která běhá a leze již více než 10 let, zvolila jiný přístup: „Nestanovuji si cíle podle ostatních. Když jsem unavená, odpočívám. Sport je pro zdraví, ne pro to, abych si něco dokázala.“

Quyenův příběh se setkal s velkým ohlasem běžecké komunity. Na běžeckých fórech mnoho lidí přiznává, že byli „chamtiví po úspěších“, což vedlo k bolestem svalů, natažení šlach a dokonce i k hospitalizaci. Někteří lidé tento jev žertem nazývají „syndrom sportovního FOMO“, strach z toho, že pokud se nepřipojí ke skupině, zůstanou pozadu.

Trenér Nguyen Tuan Khoa, který má dlouholeté zkušenosti s vedením běžeckého hnutí v Ho Či Minově Městě, se podělil: „Znepokojivé je, že začátečníci často běhají na základě emocí, ne podle tréninkového plánu. Myslí si, že čím více trénují, tím lépe, zatímco tělo potřebuje čas na adaptaci. To je důvod, proč se mnoho zranění objevuje i u mladých a zdravých lidí.“

Podle Dr. Phana Vuonga Huy Donga, předsedy Vietnamské asociace sportovní medicíny, je skupina amatérských hráčů „horkým místem“ sportovních zranění: „Často trénují nepravidelně, tráví u cvičení dlouhou dobu a poté cvičí s vysokou intenzitou. Nedostatečné rozcvičení a nepravidelné zdravotní prohlídky jsou častými příčinami zranění a mrtvice,“ řekl Dr. Dong.

Lidé, kteří hrají pickleball, musí mít správnou techniku ​​a před hraním se pečlivě učit.

Mnoho odborníků na sportovní medicínu se domnívá, že kultura masového sportu ve Vietnamu se rozvíjí rychleji než bezpečnostní povědomí hráčů. Duch výměny a soutěživosti je pozitivní, ale pokud hráči postrádají základní znalosti, mohou snadno obětovat své zdraví jen proto, aby splnili výzvu nebo si pořídili pěknou „check-in“ fotografii.

Búrlivý pohyb – rostoucí počet zranění

Je pozoruhodné, že v posledních letech se nové sporty, jako je pickleball, staly v kancelářském světě „horečkou“. Z několika tisíc hráčů se nyní odhaduje, že v celostátním měřítku se jich účastní více než 30 000, což vedlo k otevření stovek nových hřišť. Spolu s tímto rozšířením se rapidně zvýšil i počet zranění.

V dubnu 2025 si modelka Ky Han, manželka fotbalisty Mac Hong Quana, zlomila nohu při hraní pickleballu v Ho Či Minově Městě. Předtím na stadionu Cau Giay ( Hanoj ) postihla mrtvice 55letého muže po pouhých 20 minutách hry. Tyto dva incidenty vyvolaly v pickleballové komunitě rozruch a donutily mnoho klubů zpřísnit rozcvičovací postupy.

Hraní jakéhokoli sportu vyžaduje řádné rozcvičení, odpočinek a naslouchání tělu, aby byla zajištěna bezpečnost hráče.

Dr. Nguyen Xuan Anh, specialista na ortopedické trauma, uvedl, že nemocnice dostává stále více případů zranění při pickleballu, od lehkých podvrtnutí až po natržené vazy a Achillovy šlachy. „Společnými body jsou touha po míči, ukvapené pohyby a nedostatek techniky. Pickleball není jemný sport, jak si mnoho lidí myslí, vyžaduje rychlé reflexy a skokovou sílu, takže pokud se řádně nezahřejete, riziko je velmi vysoké,“ řekl Dr. Xuan Anh.

Dr. Vo Hoa Khanh, vedoucí oddělení řízení kvality ortopedické nemocnice v Ho Či Minově městě, také uznal: „Mnoho lidí si vybírá hřiště s tvrdým povrchem a skáče do vody, aby si udrželi míč, což zvyšuje riziko zranění. Zejména u lidí s kardiovaskulárním onemocněním mohou náhlé pohyby snadno vést k nebezpečným incidentům.“

Nejen pickleball, ale i populární sporty jako fotbal, běh a cyklistika na dlouhé tratě zaznamenaly mnoho případů muskuloskeletálních zranění. Někteří lidé to považují za „maličkost“, mažou si olej a pokračují v cvičení, čímž si neúmyslně způsobují kumulativní škody.

Podle lékařů není základní příčinou jen technika, ale také nedostatečné pochopení vlastních limitů. Ve společnosti, která propaguje dynamický obraz, duch „dobývání“ vede mnoho lidí k tomu, aby ztotožňovali zdraví s úspěchem. „Zhroucení na dráze“ je někdy vnímáno jako důkaz silného ducha, což je nebezpečný koncept. Dr. Dong varuje: „To je špatný způsob myšlení. Sport není válka, ale cesta s tělem.“

Fotografie Ky Hanovy zlomené kosti (Foto: Poskytnuto nemocnicí).

Pan Doan Son, majitel SC Pickleball Tan Binh, řekl: „Mnoho lidí přijde na hřiště jen s raketou a začne hrát, bez rozcvičky, bez trenéra, který by je vedl. Aby byl pohyb udržitelný, musí hráči rozumět technikám a respektovat své vlastní limity.“

Dr. Le Van Thuong z nemocnice Hoan My v Ho Či Minově Městě zdůraznil: „Sport je dobrý pouze tehdy, když se cvičí správně a se správnou silou. Pokud se budete řídit trendem a zapomenete na svou fyzickou kondici, zdravotní přínosy již nebudou mít smysl.“

Masové sporty jsou dobrým znamením dynamické společnosti, ale aby toto hnutí bylo skutečně zdravé, hráči potřebují znalosti, techniku ​​a bdělost. Protože „pozvání“ může začít radostí, ale bez pochopení může skončit i zraněním – fyzickým i kognitivním.

Poslední článek: „Vzácný lék“ je třeba užívat ve správné dávce

Zdroj: https://baotintuc.vn/phong-su-dieu-tra/choi-the-thao-phong-trao-bai-1-khi-loi-moi-tro-thanh-con-dao-hai-luoi-20251010093147024.htm