Bolest zad a některé mylné představy

Podle Světové zdravotnické organizace trpělo v roce 2020 bolestmi dolní části zad na celém světě nejméně 619 milionů lidí. Odhaduje se, že do roku 2050 bude bolesti dolní části zad trpět 843 milionů lidí.

Mnoho lidí se mylně domnívá, že bolesti zad jsou zdravotním problémem postihujícím především starší dospělé. Podle organizace Health Shots (Indie) se však ve skutečnosti jedná o běžné onemocnění postihující lidi všech věkových kategorií.

Mnoho lidí se mylně domnívá, že bolesti zad jsou zdravotním problémem, který se vyskytuje pouze u starších dospělých.

Příznaky bolesti zad mohou být varovným signálem základních zdravotních problémů.

Ostrá, bodavá bolest může být příznakem poranění svalu nebo vazů nebo problémů s vnitřními orgány. Vyzařující bolest může být naopak příznakem komprese nervů, ruptury nebo hernie ploténky, ischiasu nebo bolesti nohou.

Náhlá slabost v nohou může být příznakem nervové komprese nebo dokonce mrtvice. Močová inkontinence, ztráta citlivosti v hýždích, genitáliích a vnitřní straně stehen mohou být také příznaky závažných neurologických nebo spinálních onemocnění.

Příčiny bolesti zad

Bolest zad může pramenit z různých příčin.

V mladších věkových skupinách (mezi 20 a 30 lety) jsou hlavními příčinami bolestí zad příliš dlouhé sezení nebo přetížení během cvičení.

S přibývajícím věkem se degenerativní onemocnění plotének a bederní artritida stávají běžnými zdravotními problémy postihujícími různé oblasti páteře.

Mylné představy o bolestech zad

Zaprvé existuje mylná představa, že klid na lůžku je nejlepší způsob, jak se zotavit z bolesti zad. Nicméně kromě užívání léků předepsaných lékařem jsou při zmírňování bolesti zad často účinné i jemné pohyby.

Za druhé, někteří lidé se mylně domnívají, že výhřezy plotének nebo sklouznutí plotének vždy vyžadují chirurgický zákrok. Ve většině případů se stav výhřezů plotének zlepší sám o sobě sníženou aktivitou a užíváním léků předepsaných lékařem. Pokud jsou tyto léčebné metody neúčinné a doprovázejí je závažné neurologické příznaky, zváží se chirurgický zákrok.

Za třetí, cvičení nemůže zcela zabránit bolestem zad. Cvičení je prospěšné pro vaše zdraví. Pravidelné cvičení může posílit zádové svaly a zlepšit flexibilitu, což může snížit riziko bolestí zad. Problémy se zády však mohou způsobovat i další faktory, jako je přetížení, abnormality páteře a přirozené opotřebení.

Za čtvrté, zranění není vždy příčinou bolestí zad. Nehody a pády jsou jen částí důvodu. Hlavní příčinou je delší sezení nebo stání ve špatné poloze, které vyvíjí tlak na záda.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/dau-lung-va-mot-so-lam-tuong-185230830204624219.htm