Bolest zad a některé mylné představy

Podle Světové zdravotnické organizace trpělo v roce 2020 bolestmi dolní části zad na celém světě nejméně 619 milionů lidí. Odhaduje se, že do roku 2050 bude bolestmi dolní části zad trpět 843 milionů lidí.

Mnoho lidí se mylně domnívá, že bolesti zad jsou zdravotním problémem starších lidí. Podle organizace Health Shots (Indie) se však jedná o běžné onemocnění ve všech věkových kategoriích.

Mnoho lidí se mylně domnívá, že bolesti zad jsou zdravotním problémem starších lidí.

Příznaky bolesti zad varují před zdravotními problémy

Ostrá bolest může být známkou poranění svalu, vazu nebo orgánu, zatímco vyzařující bolest může být známkou komprese nervu, ruptury nebo hernie ploténky, ischiasu, bolesti nohou.

Náhlá slabost v nohou může být příznakem skřípnutí nervu nebo dokonce mrtvice. Inkontinence, ztráta citlivosti v hýždích, genitáliích a vnitřní straně stehen mohou být také příznaky vážného nervového nebo míšního onemocnění.

Příčiny bolesti zad

Bolest zad může vznikat z mnoha různých důvodů.

V mladém věku (20 a 30 let) jsou hlavními příčinami bolestí zad příliš dlouhé sezení nebo nadměrné cvičení.

S přibývajícím věkem se degenerativní onemocnění plotének a bederní artritida stávají běžnými zdravotními problémy, které postihují různé oblasti páteře.

Mýty o bolestech zad

Zaprvé, je mylné představa, že klid na lůžku je nejlepší způsob, jak se zotavit z bolesti zad. Kromě užívání léků podle pokynů lékaře jsou však při úlevě od bolesti zad často účinné jemné pohyby.

Za druhé, někteří lidé se mylně domnívají, že výhřez ploténky nebo sklouznutí ploténky vždy vyžaduje chirurgický zákrok. Ve většině případů se stav výhřezu ploténky zlepší sám o sobě sníženou aktivitou a užíváním léků předepsaných lékařem. Pokud tyto léčebné postupy nejsou účinné a objeví se závažné neurologické příznaky, lze zvážit operaci.

Za třetí, cvičení nemůže zcela zabránit bolestem zad. Cvičení je prospěšné pro vaše zdraví. Pravidelné cvičení může posílit zádové svaly a zlepšit flexibilitu, což může snížit riziko bolestí zad. Problémy se zády však mohou způsobovat i další faktory, jako je přetížení, abnormality páteře a přirozené opotřebení.

Za čtvrté, trauma není vždy příčinou bolestí zad. Nehody a pády jsou jen částí příčiny bolestí zad. Hlavní příčinou je dlouhé sezení nebo stání ve špatné poloze, které vyvíjí tlak na záda.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/dau-lung-va-mot-so-lam-tuong-185230830204624219.htm