Doprovázet studenty při vstupu do zkouškového období.

Květen je pro žáky dvanáctých ročníků v provincii klíčovým obdobím pro přípravu na maturitní zkoušky. Většina studentů čelí intenzivnímu studijnímu programu, který vede ke stresu, únavě a úzkosti a vyvolává značný tlak.

Studenti střední školy Tran Nguyen Han v okrese Lap Thach zintenzivňují své přípravné kurzy na nadcházející maturitní zkoušky. Foto: Kim Ly

Na druhou stranu děti čelí také vysokým očekáváním od svých rodin, což neúmyslně zvyšuje jejich psychickou zátěž.

Studenti jsou zahlceni nabitým programem, od pravidelné výuky a doučování až po samostudium doma, protože mají obrovské množství znalostí k vstřebávání. Efektivní rozdělení času mezi předměty a vyvážení studia a odpočinku se stává obtížnou výzvou.

„Abych měl/a více času na procvičování otázek u zkoušek a soustředění se na důležité předměty, musel/a jsem omezit dobu spánku, dočasně zastavit veškeré rekreační aktivity a dokonce i jíst rychle, abych se co nejvíce času věnoval/a studiu.“

Můj program je téměř celý den nabitý. Dopoledne se učím ve škole, odpoledne cvičím na zkoušky a večer se učím sám doma. Během této doby se učím téměř každý den do jedné nebo dvou hodin ráno. Někdy jsem tak unavený, že usnu u stolu.

„Moje rodina má velká očekávání, že se letos dostanu na Hanojskou lékařskou univerzitu. Moc se snažím a doufám, že se mi to splní, protože studium medicíny mě opravdu baví. Čím blíž je ale den zkoušky, tím větší tlak cítím,“ sdílela Nguyen Thi Mai z městské části Dong Tam ve městě Vinh Yen své stresující dny přípravy na zkoušky.

Kromě akademického tlaku se zdá, že rodinná očekávání jsou neviditelnou zátěží, která tiše tíží mysl studentů připravujících se na zkoušky.

Phung Thi Linh z městské části Hoi Hop ve městě Vinh Yen se přihlásila na Hanojskou pedagogickou univerzitu, protože je to její oblíbená škola a dosáhla dobrých akademických výsledků.

Linh se podělila: „Moje rodina ode mě má v letošní zkoušce vysoká očekávání, protože moje matka je učitelka, takže odmala jsem se vždycky chtěla stát učitelkou jako ona.“

Letos mě změny formátu zkoušky spolu s intenzivním procesem opakování a očekáváními mých rodičů docela znepokojily ohledně nadcházející zkoušky. Rodiče mi ale pouze nabízejí názory a rady, nevnucují mi svou vůli. Také se budu snažit dosáhnout co nejlepších výsledků a splnit si své sny.“

Nejen studenti, ale i rodiče sdílejí během tohoto zkouškového období stejný psychický tlak. Paní Hoang Thu Ha z městské části Dong Tam ve městě Vinh Yen se podělila: „Všichni rodiče chtějí pro své děti to nejlepší, zvláště když se připravují na zkoušku, která představuje důležitý zlom v jejich životech.“

„Často se cítím ve větším stresu než moje dítě. Když ji vidím učit se ve dne v noci, láme mi to srdce. Moje rodina na ni nechce vyvíjet tlak, takže chceme, aby měla co nejpohodovější myšlení při přípravě na zkoušky. Všichni v mé rodině ji vždy povzbuzují, aby si udržovala dobré zdraví a pozitivní myšlení a aby si mezi intenzivními studijními lekcemi dostatečně odpočinula.“

Psychologové se domnívají, že každý rodič si přeje, aby jeho dítě ve studiu vynikalo a dosahovalo lepších známek, aby mělo v budoucnu příležitost k profesnímu růstu a šťastnému životu. Stres během zkouškového období je proto zcela normální, ale pokud se s ním správně nepracuje, může ovlivnit duševní zdraví studentů.

Aby byla maturitní zkouška méně stresující a aby se stala jemným zlomem na cestě studentů do dospělosti, musí studenti, rodiny a učitelé společně pracovat na změně a jednat.

Místo biflování si studenti musí vytvořit vědecký studijní plán, přidělit každému předmětu odpovídající čas a vytvořit specifický rozvrh pro studium, odpočinek a rekreaci. Měli by se o své starosti a potíže sdílet s přáteli, učiteli a rodinou, protože sdílení jim pomůže cítit se uvolněně, méně úzkostlivě a méně stresovaně.

Rodiče by měli doufat, ne očekávat, že se jejich děti budou učit vážně a vynaloží veškeré úsilí. Když se jejich děti snaží ze všech sil, měli by být s výsledky spokojeni jak rodiče, tak i děti.

Místo komunikace s dětmi pomocí příkazů by je rodiče měli povzbuzovat. Rodiče by měli svým dětem více naslouchat; místo otázky „Jak daleko jsi se ve studiu dostal?“ se jich ptejte „Jsi unavený?“ nebo „Je něco, s čím můžeme pomoci?“. Tyto zdánlivě jednoduché otázky pomáhají dětem cítit se podporované, posilují je a posilují jejich sebevědomí, když vidí, že je rodiče respektují a naslouchají jejich názorům.

Maturitní zkouška je důležitým milníkem, ale není to jediná cesta k úspěchu. Proto udržování dobrého fyzického a duševního zdraví spolu s včasnou a vhodnou podporou od rodiny, učitelů, přátel a školy pomůže studentům hladce zvládnout období zkoušek a dosáhnout jejich snů.

Komentář (0)