Nenechte si ujít nic – podnikněte kroky pro zdraví srdce

Každý rok 29. září se zdravotnická a lékařská komunita po celém světě spojuje u příležitosti „Světového dne srdce“, aby zvýšila povědomí o kardiovaskulárních onemocněních (KVO) a vyzvala k prevenci, včasné detekci a správné léčbě. V roce 2025 kampaň s tématem „Nezapomeňte na žádný rytmus“ vyzývá všechny a každou zemi, aby věnovali pozornost svému srdci – protože kardiovaskulární onemocnění jsou celosvětově hlavní příčinou předčasných úmrtí.

Kardiovaskulární onemocnění (včetně infarktu myokardu, mrtvice, chronické ischemie myokardu, srdečního selhání, hypertenze a mnoha onemocnění chlopní a cév) patří vždy mezi hlavní příčiny úmrtí. Podle statistik Světové kardiologické federace si chronické onemocnění ledvin (CKD) každoročně vyžádá více než 20,5 milionu životů – více než rakovina a chronická respirační onemocnění dohromady.

Za zmínku stojí, že přibližně 80 % kardiovaskulárních onemocnění a případů mrtvice v rané fázi lze zcela předejít, pokud uplatňujeme změny v životním stylu, kontrolujeme rizikové faktory a včas vyhledáme lékařskou péči.

Téma letošního Světového dne srdce – „Nenechte si ujít ani jeden úder“ – je hluboké: každý tep je tepem života a nesmíme ignorovat ani přehlížet varovné signály. V reakci na toto sdělení zahájila Světová kardiologická federace řadu aktivit v celosvětovém měřítku.

Federace navíc zahájila petiční kampaň, v níž vyzývá země a vlády , aby se zavázaly k rozšíření přístupu ke kardiovaskulární péči a posílení programů pro prevenci a léčbu srdečních onemocnění.

Zejména rok 2025 si také připomíná 25. výročí Světového dne srdce, což je důležitý milník pro ohlédnutí za uplynulou cestou a posílení odhodlání spojit ruce pro kardiovaskulární zdraví celého lidstva.

Ve Vietnamu roste zátěž kardiovaskulárních onemocnění, což vyvíjí velký tlak na systém zdravotní péče. Příčiny pramení z mnoha faktorů: rychle stárnoucí populace, nezdravá strava, sedavý životní styl, dlouhodobý stres a nárůst obezity, cukrovky a hypertenze. Studie ukazují, že míra hypertenze, dyslipidémie a obezity roste, zejména v městských oblastech. Pozdní odhalení nebo neúčinná léčba také zvyšuje zátěž hospitalizací, náklady na lékařskou péči a úmrtnost.

Ještě znepokojivější je, že mnoho lidí nemá zvyk pravidelně se podrobovat kardiovaskulárnímu screeningu a správně nerozpoznává varovné signály, jako je bolest na hrudi, dušnost při námaze, prodloužené palpitace nebo neobvyklá únava. Komunikační kampaně, jako je Světový den srdce, jsou proto důležitou příležitostí ke zvýšení povědomí o proaktivní „péči o srdce“ již od zdravého věku.

Světová kardiologická federace vydala 10 důležitých doporučení pro zvýšení povědomí a péči o kardiovaskulární zdraví:

V první řadě si každý člověk musí vybudovat rozumný jídelníček, zvýšit příjem zelené zeleniny a ovoce, omezit nasycené tuky a jíst stravu s nízkým obsahem soli, aby chránil kardiovaskulární systém. Kromě toho pravidelné cvičení 30 až 60 minut denně pomůže předcházet srdečním onemocněním a zlepší celkové zdraví.

Dalším zlozvykem, kterého je třeba se zcela zbavit, je nekouření cigaret nebo tabáku, protože to je přímou příčinou infarktu myokardu, mrtvice a mnoha dalších onemocnění. Zároveň udržování rozumné hmotnosti výrazně sníží riziko kardiovaskulárních příhod. Každý člověk by také měl podstupovat pravidelné zdravotní prohlídky , sledovat krevní tlak, hladinu tuku v krvi, hladinu cukru v krvi, obvod pasu/boků a index tělesné hmotnosti (BMI). Pokud je zjištěno mnoho rizikových faktorů, je nutné být proaktivnější v budování zdravého životního stylu.

Federace dále doporučuje omezit konzumaci alkoholu a piva, protože tyto nápoje zvyšují krevní tlak a hmotnost; udržovat čisté prostředí bez kouře doma i v práci; zároveň se zaměřit na relaxaci, přiměřený odpočinek a lehké cvičení přímo v kanceláři pro snížení stresu. V práci je nutné omezit rychlé občerstvení a zpracované potraviny a místo toho vybírat vyvážená a zdravá jídla. Zejména by se měl každý člověk vyhýbat nadměrnému stresu a úzkosti a společně budovat jednotné, zdravé a efektivní životní a pracovní prostředí.

S heslem „Stabilizujte krevní tlak, abyste ochránili srdce“ chce Ministerstvo zdravotnictví zvýšit povědomí veřejnosti o důležitosti rozumné stravy, práce, životního stylu, odpočinku a cvičení. Když je krevní tlak dobře kontrolován, srdce bude zdravé, a tím pomůže každému člověku udržet si klidný život bez nemocí.

Zdroj: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/dung-bo-lo-nhip-nao-cung-hanh-dong-vi-suc-khoe-tim-mach-288824