Dva základní tipy, které pomohou omezit vypadávání vlasů během sezónních změn.

Odborníci doporučují si vlasy před mytím vyčesat, dbát na teplotu vody a pravidelně si je mýt, aby se snížilo jejich lámání.

Před mytím byste si měli vlasy dohladka pročesat. (Zdroj: Shutterstock)

Dermatolog Liu Xiuli říká, že podzim je často obdobím, kdy je vypadávání vlasů nejčastější a nejvýznamnější kvůli teplotnímu rozdílu mezi dnem a nocí a také kvůli často suchému počasí. Pro ochranu vlasů Dr. Liu doporučuje dodržovat tyto pokyny.

Na co si dát pozor při mytí vlasů.

Odborníci doporučují vlasy před mytím vykartáčovat do hladka, aby se odstranily zacuchání a minimalizovalo poškození během mytí.

Pokud máte mokré vlasy, měli byste se vyvarovat energického kartáčování, tření nebo škrábání pokožky hlavy, protože to může poškodit vlasové folikuly a pokožku hlavy. Při mytí vlasů je třeba zvážit i teplotu vody; nepoužívejte příliš horkou vodu, ideální je voda pokojové teploty.

Po umytí vlasů se vyvarujte příliš dlouhého zabalení do ručníku. Odborníci doporučují před fénováním jemně setřít přebytečnou vodu ručníkem a vyhnout se kroucení ani ždímání vlasů. Nejprve vysušte kořínky, poté konečky a při fénování zvolte teplé nebo studené nastavení.

Dietní aspekty

Dr. Liu zdůraznil, že výživná strava hraje obrovskou roli ve zdraví vlasů. Odborník doporučil přidat do jídelníčku potraviny jako špenát, vejce, hrášek, hovězí maso a mořské plody, aby se zajistilo dostatek bílkovin a živin pro růst vlasů a posílení vlasových folikulů.

Pokud držíte dietu na hubnutí, měli byste se také zaměřit na dostatečný příjem všech skupin živin a vyhnout se příliš přísným omezením jakékoli jednotlivé živiny.

Zdroj: https://baoquocte.vn/hai-luu-y-can-thiet-giup-han-che-rung-toc-khi-giao-mua-248146.html