Dva základní tipy, které vám pomohou omezit vypadávání vlasů během sezónních změn

Odborníci doporučují před mytím vlasy kartáčovat, věnovat pozornost teplotě vody a také frekvenci mytí vlasů, aby se snížilo jejich lámání.

Před šamponováním byste si měli vlasy hladce vyčesat. (Zdroj: Shutterstock)

Dermatolog Liu Xiuli uvedl, že podzim je často obdobím, kdy je vypadávání vlasů nejpravděpodobnější a nejzávažnější kvůli teplotnímu rozdílu mezi dnem a nocí a počasí bývá suché. Pro zachování zdraví vlasů Dr. Liu doporučuje dodržovat tyto tipy.

Pozor při mytí vlasů

Odborníci doporučují před šamponováním vlasy vykartáčovat, aby se odstranily zacuchání a snížilo se jejich poškození během šamponování.

Pokud máte mokré vlasy, měli byste omezit jejich kartáčování, ždímání nebo silné škrábání pokožky hlavy, které může poškodit vlasové folikuly a pokožku hlavy. Při mytí vlasů byste měli také dbát na teplotu vody, vyhněte se používání příliš horké vody, ideální je teplota vody pokojové teploty.

Po umytí si vlasy příliš dlouho nebalte do ručníku. Odborníci doporučují použít ručník k absorpci přebytečné vody z vlasů, vyhnout se kroucení ani ždímání a poté je vysušit fénem. Nejprve sušte kořínky, poté konečky a při fénování zvolte teplou nebo studenou teplotu.

Poznámka k jídlu a pití

Dr. Liu zdůraznil, že výživná strava hraje obrovskou roli ve zdraví vlasů. Odborníci doporučují zařadit do jídelníčku potraviny, jako je špenát, vejce, hrášek, hovězí maso a mořské plody, aby se zajistilo dostatek bílkovin a živin pro růst vlasů a posílení vlasových folikulů.

Pokud držíte dietu na hubnutí, měli byste se také zaměřit na to, abyste svému tělu poskytli dostatek živin a vyhnuli se přílišnému přísnému přístupu k jakékoli konkrétní skupině živin.

Zdroj: https://baoquocte.vn/hai-luu-y-can-thiet-giup-han-che-rung-toc-khi-giao-mua-248146.html